Oorzaken van frequente duizeligheid bij tieners en hoe deze te overwinnen?

De oorzaken van frequente duizeligheid bij tieners kunnen variëren, variërend van de gewoonte om gadgets te spelen, infecties tot hormonale veranderingen. Als er niets aan wordt gedaan, kan deze stoornis het leren en de dagelijkse activiteiten verstoren. Ook de verschillende oorzaken die maken hoe om te gaan met duizeligheid bij tieners, kunnen per persoon verschillen. Daarom helpt het u, voordat u de genezingsstappen kent, eerst de trigger te identificeren.

Het type hoofdpijn dat tieners het vaakst treft

Migraine is een veelvoorkomende oorzaak van duizeligheid bij tieners.Hoofdpijn is een veel voorkomende aandoening bij tieners, maar wordt vaak genegeerd. Citaat van de Indonesische Vereniging van Kinderartsen (IDAI), bleek ongeveer 57-82% van de kinderen van 15 jaar hoofdpijn te hebben en ervoeren. Van alle soorten hoofdpijn die er zijn, zijn migraine en spanningshoofdpijn (spanningshoofdpijn) is wat het meest gebeurt.

• Migraine bij adolescenten

De hoofdpijn die wordt gevoeld wanneer een migraine verschijnt, is anders dan gewone duizeligheid. Migraine zorgt ervoor dat de patiënt zich slechts aan één kant duizelig voelt, maar de pijn die verschijnt, zal scherp aanvoelen alsof hij wordt gestoken. Bij terugval kan deze toestand tot 4-72 uur duren. Maar bij sommige mensen kan migraine veel langer duren dan dat. Naast hoofdpijn kan deze ziekte ook gepaard gaan met andere symptomen, zoals tijdelijke visuele stoornissen en ervoor zorgen dat de patiënt schimmige lijnen ziet. Deze vorm van migraine wordt migraine met aura genoemd. Daarnaast zijn er verschillende migrainesymptomen bij tieners die kunnen optreden, zoals:

• Misselijk
• Grap
• Gevoelig voor licht, geluid, aanraking en geur
• Voelt als tintelingen of gevoelloosheid in het gezicht of handen en voeten

• Spanningshoofdpijn bij adolescenten

Zoals de naam al aangeeft, spanningshoofdpijn ofspanningshoofdpijn is een vorm van hoofdpijn die ontstaat door spanning of spanning in de spieren rond het hoofd en de nek. Wanneer de spieren gespannen aanvoelen, zal er een doffe maar uniforme pijn in het hoofd zijn. In tegenstelling tot migraine, die vaak plotseling optreedt en vrij hevige pijn veroorzaakt, is spanningshoofdpijn meestal minder pijnlijk. Hun uiterlijk is echter constanter en moeilijker te verdwijnen. Spanningshoofdpijn treedt meestal op wanneer een kind gestrest, depressief of nerveus is. Daarom is het niet ongebruikelijk dat vóór examens of belangrijke gebeurtenissen in het leven van een kind duizeligheid begint te voelen. Lees ook: Oorzaken van Kliyengan-hoofden en hoe het te overwinnen?

Oorzaken van frequente duizeligheid bij tieners

Het spelen van gadgets veroorzaakt frequente duizeligheid bij tieners Er zijn veel dingen en gewoonten die de oorzaak kunnen zijn van frequente duizeligheid bij tieners. Sommige worden veroorzaakt door ziekte. De meeste anderen worden echter veroorzaakt door alledaagse gebeurtenissen. De volgende zijn de oorzaken van frequente duizeligheid bij tieners.

• Infecties zoals oorinfecties, griep, keelpijn, sinusitis en meningitis
• Spanning
• uitdroging
• Te veel televisie kijken of omgaan met een computerscherm
• Luid muziekvolume
• rookgewoonte
• Te veel koffie drinken
• Laat om te eten
• Slaapgebrek
• Hoofd wond
• Allergie
• Moe van een lange reis
• Bepaalde bijwerkingen van medicijnen
• Visuele stoornis
• Ruik stekend naar parfum
• Het eten van te veel bepaald voedsel, zoals gefrituurd voedsel, Softijs, MSG, kaas en chocolade
• Onjuiste zithouding gedurende lange tijd, zodat nek en ogen vermoeid aanvoelen

Hormonale veranderingen die optreden bij tieners kunnen ook hoofdpijn veroorzaken. Bij jonge vrouwen zal hoofdpijn bijvoorbeeld meestal een paar dagen voor de menstruatie verschijnen. Lees ook:7 ziekten die kunnen optreden als gevolg van het te vaak spelen van mobiele telefoons

Hoe om te gaan met hoofdpijn bij tieners op een natuurlijke manier?

Om hoofdpijn bij tieners aan te pakken, zijn er verschillende natuurlijke stappen die u kunt nemen, zoals: Evenwichtige voedzame voeding is goed voor het overwinnen van duizeligheid bij tieners

1. Eet een uitgebalanceerd voedzaam dieet

Het eten van voedsel dat te veel vet en MSG bevat, kan bij tieners duizeligheid veroorzaken. Daarom is het belangrijk om een ​​uitgebalanceerd, voedzaam dieet te volgen om het te verminderen. Zorg er daarnaast voor dat tieners die vaak duizelig zijn hun maaltijden niet missen. Omdat laat eten ook hoofdpijn kan veroorzaken.

2. Ontspanning

Stress is een van de meest voorkomende oorzaken van duizeligheid bij tieners. Ontspanning is dus belangrijk om de druk of spanning in de spieren rond het hoofd en de nek te verminderen. Om meer ontspannen te zijn, leid tieners om hobby's of dingen te doen die ze leuk vinden na school. Verdeel de tijd tussen studeren en spelen op een evenwichtige manier en het afspreken met vrienden wanneer je hoofd duizelig begint te worden.

3. Zorg voor voldoende slaap

Niet zelden kan de duizeligheid die wordt gevoeld, verdwijnen door slechts één ding te doen, namelijk slapen. Voor tieners is slapen op het juiste moment en niet laat opblijven iets dat moet worden gedaan.

4. Train regelmatig

Lichaamsbeweging helpt stress bij tieners te verlichten en beter te slapen. Deze fysieke activiteit zal ook leiden tot het vrijkomen van endorfines, natuurlijke pijnstillende hormonen uit het lichaam. De ogen laten rusten kan duizeligheid bij tieners verlichten

5. De ogen laten rusten

Vermoeide ogen kunnen duizeligheid veroorzaken. Dus hoewel het leren momenteel online plaatsvindt, is er niets mis met tieners die elke 20 minuten een pauze nemen om hun ogen te laten rusten door 20 seconden naar een object op 6 meter afstand te kijken.

6. Koud kompres of warm kompres

Om gespannen nek- en hoofdspieren te helpen ontspannen, kunt u koude of warme kompressen op uw nek aanbrengen. Een warm bad helpt ook tegen duizeligheid.

7. Houd je houding aan

Het corrigeren van uw houding tijdens zitten en staan ​​kan helpen om hoofdpijn te verlichten en terugkerende hoofdpijn te voorkomen. Zorg ervoor dat de rug en schouders rechtop staan, zodat het risico op duizeligheid kan worden verminderd.

Hoe om te gaan met hoofdpijn bij tieners met medicijnen

Naast het ondergaan van de bovenstaande natuurlijke manieren, kan hoofdpijn bij tieners ook worden verlicht door medicijnen te geven. Sommige hoofdpijnmedicatie die zonder doktersrecept kan worden ingenomen, zijn paracetamol en ibuprofen. De beste tijd om deze medicijnen in te nemen is wanneer de duizeligheid niet al te erg is. Als het nieuwe medicijn wordt ingenomen wanneer het hoofd pijn doet, zal deze aandoening moeilijker te overwinnen zijn. Van adolescenten onder de 16 jaar wordt verwacht dat ze geen geneesmiddelen gebruiken die aspirine bevatten, tenzij dit is voorgeschreven door een arts. Omdat aspirine bij kinderen en tieners een gevaarlijke aandoening kan veroorzaken, het syndroom van Reye. [[gerelateerde artikelen]] Als de hoofdpijn na het innemen van bovenstaande medicijnen niet weggaat, wordt het tijd om contact op te nemen met uw arts. Artsen zullen gewoonlijk sterkere hoofdpijnmedicatie voorschrijven om ze te helpen verlichten. Als u meer wilt weten over de oorzaken van frequente duizeligheid bij tieners en hun behandeling, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.