Korteafstandslopen, zoals de naam al aangeeft, is een hardloopwedstrijd die wordt afgelegd in minder dan 400 meter. In de atletiek zijn de afstanden die worden gebruikt in korteafstandsraces 100, 200 en 400 meter. Daarbij moet de loper volle snelheid uitoefenen. Dit maakt dit type hardloopwedstrijd ook wel bekend als
sprintjes. Om te kunnen rennen
sprintWelnu, er zijn specifieke technieken die gevolgd moeten worden, anders dan middellange en langeafstandslopen. Het hardlopen op korte afstanden begint altijd met een squatstart. Net als andere cardiosporten heeft hardlopen op korte afstand ook veel gezondheidsvoordelen, waaronder een groter uithoudingsvermogen, behoud van spiermassa en meer kracht.
Geschiedenis van hardlopen op korte afstand
Als een van de nummers die in de atletiek worden betwist, staat hardlopen op korte afstand ook bekend als:
streepje en is een van de oudste wedstrijden die op het Olympisch podium worden gespeeld. Deze sport behoort tot
baan- en veldevenementen die bestaat uit korte afstandsnummers, namelijk 100, 200 en 400 meter. Je hebt misschien wel eens van Usain Bolt gehoord als de koning van de wereldsprints vanwege zijn fenomenale recordtijd op de Wereldkampioenschappen atletiek 2009. Bolt noteerde toen een tijd van 9,58 seconden op de 100 meter sprintbaan met een gemiddelde loopsnelheid van 37,58 km/uur. . Indonesië kent ook de naam Suryo Agung Wibowo, die met een record van 10,17 seconden de snelste man van Zuidoost-Azië is. Er was ook Lalu Muhammad Zohri, die ooit de kampioen van het U-20 Wereldkampioenschap Atletiek was met een tijd van 10,18 seconden op de 100 meter baan.
Loopnummer korte afstand
In officiële atletiekwedstrijden worden korteafstandsloopevenementen onderverdeeld in drie categorieën, namelijk 100m, 200m en 400m. Op de 100 meter sprint staan de lopers altijd in dezelfde startpositie. Het traject is ook een rechte lijn, met dien verstande dat het niet van begin tot eind uit de lijn mag zijn. Het is anders met
draait 200 en 400 meter. In beide sprintnummers wordt gestart in de bochtbaan
(ovaal) zodat geen enkele speler in dezelfde rij staat. De bepaling van de verschillende startposities gebeurt zo dat de spelers dezelfde afstand afleggen als de finishlijn aan het einde van de rechte lijn. Deze verschillende startposities zijn de belangrijkste attractie, vooral op de 400 meter. De reden is dat de spelers de exacte positie van hun tegenstanders niet weten voordat ze de laatste 100 meter betreden. Daarom moeten de spelers zelf kunnen berekenen hoeveel kracht ze langs de baan moeten verbruiken. Het is onwaarschijnlijk dat ze tot 400 meter sprinten, omdat uit onderzoek blijkt dat zelfs een professionele atleet zijn kracht slechts 65 meter lang kan exploderen voordat hij langzamer gaat werken vanwege vermoeidheid. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe loop je een korte afstand (sprint)
Squatstart wordt gebruikt voor korte afstandsnummers Sprintlopen is een atletische sport die zorgvuldig moet worden beoefend. Om het onder de knie te krijgen, kun je een goede startpositie, een goede looptechniek en een goede eindpositie leren.
1. Startpositie
Start is de beginpositie van een loper bij het starten van deze sport. Voor nummers op korte afstand is de gebruikte start een gehurkte start
(gehurkt begin), sprintversnelling te maximaliseren. Bij het starten van de squat worden de vingers van beide handen naast de voetzolen geplaatst en raken de grond of het spoor. Wanneer u het signaal "Klaar" hoort, worden de billen opgetild en is het hoofd naar beneden gericht. Ondertussen, wanneer 'Ja', of het geluid van een pistool hoort, begint de hardloper zijn benen zo ver en snel te zwaaien als hij kan. Om de stuwkracht van het lichaam te maximaliseren, moet de taille in een rechte positie zijn en de ellebogen gebogen en zwaaiend volgens het bewegingspatroon van de benen.
2. Sprintlooptechniek
Sprintlopen is een atletische sport die ook afhankelijk is van de lengte van de spelers, vooral de lengte van de benen. Hoe langer het been, hoe verder de pas en hoe sneller de loper de finish bereikt. Korte spelers kunnen echter nog steeds lange lopers verslaan als ze blijven oefenen om hun techniek te perfectioneren. Dit heeft Zohri bewezen toen hij Anthony Schwartz uit de Verenigde Staten versloeg in het U-20 Atletiek Wereldkampioenschap.
3. Aanraken van de finish
Sprinten is een atletische sport die ook vereist dat atleten de perfecte houding hebben wanneer ze de finishlijn raken. Zelfs als je een goede beweging maakt langs de baan, kan een loper nog steeds worden ingehaald door zijn tegenstander als hij de finish nadert als zijn lichaamshouding niet goed is. In theorie kan de techniek van het betreden van de finish op 3 manieren gebeuren, namelijk:
- Blijf rennen zonder van houding te veranderen
- Borst naar voren leunen met beide armen naar achteren zwaaien
- Draai door je hand naar voren te zwaaien, zodat de andere schouder naar voren is
Ook ben je klaar om met de juiste techniek een sprintrun te doen.
Squatstart wordt gebruikt voor korte afstandsnummers Sprintlopen is een atletische sport die zorgvuldig moet worden beoefend. Om het onder de knie te krijgen, kun je een goede startpositie, een goede looptechniek en een goede eindpositie leren. 
