Boeren komt vaak voor na het eten. Dit is de manier van het lichaam om overtollige lucht of gas uit het spijsverteringskanaal te verdrijven. Maar is het normaal dat je veel boeren? En hoe kom je van vervelende boeren af? [[Gerelateerd artikel]]
De reden waarom we boeren
Boeren treedt op wanneer het lichaam overtollige lucht via de mond uit het spijsverteringskanaal verdrijft. De volgende drie dingen zorgen er vaak voor dat u veel lucht inslikt:
- Eet snel.
- Drink frisdrank.
- Ervaar je stress of angst.
Wanneer wordt boeren als problematisch beschouwd?
Meerdere keren boeren na het eten is normaal. Maar het is anders met te vaak boeren. Let op de frequentie van boeren, vooral als u het nog nooit heeft meegemaakt of gepaard gaat met een opgeblazen gevoel in de maag. Deze aandoening kan een symptoom zijn van bepaalde ziekten of gezondheidsproblemen. Het is zeker belangrijk om de oorzaak van de frequentie van boeren te vaak te kennen voordat je leert hoe je van boeren af kunt komen. Wat zou de trigger kunnen zijn?
Aerofagie is een aandoening waarbij een persoon vaak bewust of onbewust lucht inslikt. De exacte oorzaak is tot nu toe onbekend, maar wordt meestal veroorzaakt door te snel eten, te snel kauwgom kauwen en water drinken.
GERD of zure refluxziekte treedt op wanneer maagzuur een back-up maakt in de slokdarm (slokdarm). Als gevolg hiervan kunt u regelmatig boeren.
Deze indigestie kan de bovenste middelste maag pijnlijk en ongemakkelijk maken door overmatige maagzuurproductie. Naast boeren, kunt u een opgeblazen gevoel, misselijkheid en braken ervaren.
Gastritis is een ontsteking van de maagwand. Symptomen verschillen van persoon tot persoon, in feite ervaren de meeste mensen helemaal geen symptomen. Deze ontsteking wordt veroorzaakt door frequente consumptie van alcohol, gekruid voedsel en zuren.
Infectie Helicobacter pylori
Dit type bacteriën kan een infectie in de maag veroorzaken, die vervolgens symptomen veroorzaakt door de frequentie van uw boeren te verhogen.
Helicobacter pylorizijn bacteriën die kunnen gedijen in het spijsverteringskanaal, vooral in de maag. Degenen die vatbaar zijn voor deze infectie zijn mensen die leven in omgevingen met slechte sanitaire voorzieningen, dichtbevolkte huizen en frequente langdurige consumptie van NSAID's.
Prikkelbare darm syndroom (PDS)
IBS is een aandoening van de dikke darm die veelvuldig boeren, krampen, een opgeblazen gevoel en diarree kan veroorzaken.
Lactose-intolerantie treedt op wanneer het lichaam lactose niet goed kan verteren. U kunt diarree, misselijkheid en een opgeblazen gevoel hebben en vaak boeren.
Verminderde opname van fructose of sorbitol
Deze aandoening treedt op wanneer het lichaam fructose en sorbitol niet goed kan opnemen. Misselijkheid, een opgeblazen gevoel en buikpijn zijn enkele van de symptomen.
Dus, wanneer moet je naar de dokter?
Nu is de vraag wanneer je naar de dokter moet en hoe je van die vervelende boer afkomt. Als je vaak boert maar geen andere symptomen hebt, moet je misschien een klein dagboek bijhouden van wat je elke dag eet of drinkt. De reden, boeren kan worden veroorzaakt door de consumptie van voedsel dat gas bevat. Let ook op je psychische gesteldheid, bijvoorbeeld of je last hebt van stress of angststoornissen. Als u niet zeker bent van de oorzaak, raadpleeg dan uw arts. Wie weet heb je een medische aandoening die het brein kan zijn achter frequent boeren. Als uw boeren gepaard gaat met andere symptomen zoals buikpijn, misselijkheid of pijn bij het slikken, raadpleeg dan onmiddellijk een arts voor een diagnose en passende medische behandeling.
Hoe zich te ontdoen van vervelende boeren?
Over het algemeen vereisen normale boeren geen speciale behandeling. Maar er zijn momenten waarop je constant moet boeren, bijvoorbeeld na het eten of drinken van frisdrank. Rustig aan, je kunt de volgende manieren doen om van boeren af te komen, zodat boeren je niet blijft storen:
Op je zij liggen kan helpen bij het wegwerken van boeren. Je kunt ook de rugligging proberen, dan je knieën optillen en tegen je borst drukken. Houd deze positie vast totdat het gas uit de maag komt.
Maak na het eten een korte wandeling om het spijsverteringskanaal te helpen werken. Lichaamsbeweging kan helpen bij de stoelgang.
Je kunt gemberthee drinken als een manier om van boeren af te komen. De inhoud in gember kan helpen voorkomen dat maagzuur in de slokdarm stijgt.
Beperk activiteiten die boeren kunnen veroorzaken
Probeer niet gehaast te eten, eet niet terwijl u praat. De reden is dat je door deze twee dingen vaker moet boeren omdat de lucht ook in het spijsverteringskanaal wordt ingeslikt.
Antacida kunnen de hoeveelheid maagzuur neutraliseren en constipatie voorkomen
maagzuur (maagzuur)
, wat kan leiden tot boeren. Bovendien kunnen antigasgeneesmiddelen zoals:
simethicone Het kan ook helpen om boeren te verminderen. Raadpleeg echter altijd een arts voordat u medicijnen gebruikt, zodat het gebruik geschikt en veilig is voor uw aandoening.
De volgende manier om van boeren af te komen, is door kamillethee te drinken. Als je boeren wordt veroorzaakt door zure terugvloeiing, probeer dan kamillethee te drinken. Er wordt aangenomen dat deze kruidenthee maagzuuraanvallen voorkomt, dus overmatig boeren kan worden voorkomen.
Voorkom boeren met deze tips
Hoewel boeren een natuurlijk proces is, kun je je nog steeds schamen als je blijft boeren. Bijvoorbeeld tijdens een vergadering of als je met vrienden rondhangt. Om vervelend boeren te voorkomen, kun je de onderstaande effectieve stappen toepassen:
- Ga zitten tijdens het eten.
- Kauw langzaam op voedsel.
- Vermijd eten tijdens het praten.
- Vermijd te vaak kauwgom te kauwen of op snoep te zuigen.
- Weg met koolzuurhoudende dranken en alcohol.
- Blijf uit de buurt van voedsel dat boeren kan veroorzaken. Drink bijvoorbeeld geen melk en zuivelproducten als u lactose-intolerant bent en vermijd gasproducerende voedingsmiddelen (zoals bonen, kool, uien, broccoli, bloemkool en champignons).
- Neem probiotische supplementen om het spijsverteringskanaal te helpen werken.
- Beheers stress en angststoornissen, bijvoorbeeld door het beoefenen van ontspanningstechnieken zoals yoga en meditatie.
[[gerelateerde artikelen]] Als u er last van blijft houden, raadpleeg dan uw arts of u regelmatig moet boeren, zodat de oorzaak kan worden achterhaald. Vooral wanneer boeren gepaard gaat met andere verdachte symptomen. Hiermee kun je ook een manier vinden om van de boer af te komen volgens de trigger.
