Slechte adem is een medische aandoening die de mensen om je heen kan irriteren. Niet alleen dat, je kunt je ook minderwaardig of onzeker voelen als je moet spreken uit angst anderen te storen vanwege een slechte adem. De oorzaak van een slechte adem is over het algemeen een probleem met mondhygiëne en tanden. Om dit probleem op te lossen, kun je doen hoe je van een slechte adem afkomt met limoen of andere ingrediënten voor thuis. Hoe?
Hoe kom je van een slechte adem af met limoen?
Citrusvruchten (sinaasappels) zijn een fruitsoort die nuttig is tegen een slechte adem. Een daarvan is kalk. Limoen heeft een fris aroma dat een slechte adem kan verdoezelen. Bovendien bevat deze vrucht ook vitamine C, wat een omgeving kan creëren die niet wordt begunstigd door bacteriën. Citrusvruchten zoals limoenen kunnen ook de productie van speeksel stimuleren, dat werkt als een natuurlijk antiseptisch middel en mondreiniger. Hier zijn enkele manieren om van een slechte adem af te komen met limoen die je zelf thuis kunt doen:
- Drink elke ochtend het gevoel van limoen en warm water. Deze oplossing kan helpen een droge mond te behandelen en de mond schoon te maken.
- Meng 5 eetlepels limoen of citroen in een glas water en voeg een snufje zout toe. Gebruik deze oplossing om uw mond te spoelen, zodat de bacteriën die een slechte adem veroorzaken kunnen worden geëlimineerd.
- Doe 2 druppels limoensap op de muntblaadjes en kauw daarna op de blaadjes. Deze methode kan helpen om de adem onmiddellijk op te frissen en te helpen bij de vertering van voedsel.
Dat zijn drie makkelijke en simpele manieren om van een slechte adem af te komen met limoen. Als je geen limoen hebt, kun je in plaats daarvan citroen of limoen gebruiken. [[Gerelateerd artikel]]
Een andere manier om van andere slechte adem af te komen
Naast hoe je van een slechte adem afkomt met limoen, zijn er verschillende andere manieren die je kunt doen om je adem op te frissen.
1. Zorg voor mond- en mondhygiëne
Een slechte adem wordt meestal veroorzaakt door een slechte mond- en tandhygiëne. Daarom is de belangrijkste manier om van een slechte adem af te komen het altijd handhaven van mond- en tandhygiëne, zoals:
- Poets je tanden ijverig na het eten en voor het naar bed gaan
- Reinig het oppervlak van de tong
- gebruik maken van mondspoeling om ziektekiemen grondig te spoelen en schoon te maken
- Reinig het resterende voedsel en vuil tussen de tanden met tandzijde.
2. Probiotica
Een slechte adem kan ook worden veroorzaakt door spijsverteringsstoornissen zoals constipatie. Consumptie van probiotica is niet alleen gunstig voor de spijsvertering, maar kan ook de bacteriën vervangen die een slechte adem veroorzaken.
3. Water
Een droge mond kan het risico op orale aandoeningen vergroten en het voor bacteriën gemakkelijker maken om te groeien. Voldoe aan uw dagelijkse vochtbehoefte en spoel uw mond regelmatig om uw mond in goede conditie te houden.
4. Fruit is een bron van vitamine C
Naast hoe je met limoen van een slechte adem afkomt, kun je ook fruit eten dat andere vitamine C bevat. Deze vitamine is nuttig bij het beschermen van het tandvlees tegen ontstekingen die een slechte adem veroorzaken. Vitamine C speelt ook een rol bij het uitroeien van bacteriën, toxines en slijm dat een slechte adem veroorzaakt. Gebruik daarom citrusvruchten (sinaasappels, citroenen, limoenen, enz.), kiwi en andere fruitbronnen van vitamine C om een slechte adem te helpen overwinnen.
5. Kaneelthee
Kaneel bevat een essentiële olie genaamd
kaneel aldehyde. Deze verbindingen kunnen een slechte adem overwinnen en bacteriën in de mond helpen verminderen. Week de kaneelstokjes gewoon twee minuten in heet water. Daarna kan kaneeltheewater worden gedronken.
6. Appels of appelciderazijn
Het eten van appels kan de productie van speeksel stimuleren, zodat het de tanden en mond kan helpen reinigen en bacteriën kan verwijderen. Naast het fruit kan appelciderazijn ook een slechte adem behandelen die verband houdt met spijsverteringsproblemen. Gebruik gewoon 1 eetlepel appelciderazijn opgelost in een glas water voordat je gaat eten om van deze voordelen te genieten.
7. Pompoenpitten
Naast hoe je met limoen van een slechte adem afkomt, kun je ook pompoenpitten gebruiken. Deze zaden hebben een antimicrobiële werking. Het kauwen van pompoenpitten kan helpen bij het verwijderen van voedselresten en tandplak die een slechte adem kunnen veroorzaken. Als het verwijderen van een slechte adem met kalk en andere natuurlijke methoden uw probleem niet kan oplossen, moet u een arts bezoeken. Het is mogelijk dat een slechte adem wordt veroorzaakt door orale en tandheelkundige aandoeningen die onmiddellijk moeten worden aangepakt, zoals gaatjes of tandsteen. Daarnaast kan een slechte adem ook een symptoom zijn van andere ziekten, zoals problemen met de luchtwegen of het spijsverteringskanaal. Als u andere vragen heeft over een slechte adem, kunt u deze gratis rechtstreeks aan uw arts stellen op de SehatQ-app voor gezinsgezondheid. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play.
