Sommige vrouwen kunnen om verschillende redenen de neiging hebben gehad om de menstruatie uit te stellen. Een natuurlijke manier die vaak wordt aanbevolen, is de consumptie van voedingsmiddelen die de menstruatie vertragen. Er zijn inderdaad verschillende soorten voedsel waarvan traditioneel wordt beweerd dat ze de menstruatie kunnen vertragen. Tot nu toe is er echter geen enkel soort voedsel waarvan echt wetenschappelijk is bewezen dat het een effectieve manier is om de menstruatie uit te stellen.
Verschillende beweringen over voedingsmiddelen die de menstruatie kunnen vertragen
Hier zijn enkele beweringen dat voedsel je menstruatie op natuurlijke wijze kan vertragen. Houd er echter rekening mee dat de effectiviteit van deze 'menstruatievertragende' voedingsmiddelen niet is ondersteund door adequate gegevens of wetenschappelijke onderzoeksresultaten. Er is niets mis met proberen. Het is echter een goed idee om niet te veel van het succes ervan te verwachten als een manier om de menstruatie uit te stellen. 1. Appelciderazijn
Het valt niet te ontkennen dat appelciderazijn een voedselingrediënt is dat veel gezondheidsvoordelen heeft. Dit is allemaal te danken aan het gehalte aan vitamines, polyfenolen en azijnzuur die een belangrijke rol spelen voor het lichaam. Tot nu toe zijn er echter geen onderzoeksresultaten die het vermogen van appelciderazijn ondersteunen als voedsel dat de menstruatie vertraagt. In plaats van een periode-uitstellend voedsel te zijn, heeft een in Japan gepubliceerde studie aangetoond dat appelciderazijn kan helpen bij het opwekken van menstruatie bij vrouwen die geen normale cyclus hebben gehad. Bijvoorbeeld bij vrouwen met hormonale onevenwichtigheden als gevolg van polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). 2. Knijp citroen uit
De voedselclaim die de volgende periode vertraagt, is citroensap. Deze vrucht is inderdaad een uitstekende bron van vitamine C en antioxidanten. Er is echter geen onderzoek of wetenschappelijk bewijs om de bewering te ondersteunen dat het consumeren van citroensap een effectieve manier is om de menstruatie uit te stellen. 3. Gelatine
Gelatine wordt algemeen aanbevolen als voedsel dat de menstruatie vertraagt. Dit voedsel wordt meestal geconsumeerd door het op te lossen in warm water en het vervolgens op te drinken. Er wordt beweerd dat deze methode om de menstruatie uit te stellen effectief is voor het vertragen van de menstruatie tot vier uur. Als je je menstruatie langer wilt uitstellen, hoef je deze methode maar een paar keer zo lang te herhalen als nodig is. Net als bij de vorige methoden is er echter geen onderzoek of wetenschappelijk bewijs dat bevestigt dat deze manier om de menstruatie uit te stellen door gelatine te consumeren effectief is. 4. Linzen
Er zijn niet weinigen die linzen beschouwen als een van de voedingsmiddelen die de menstruatie vertragen. Deze noten worden over het algemeen geconsumeerd door ze te roosteren tot ze zacht zijn en vervolgens worden ze geplet tot ze tot meel zijn verpoederd. Maar nogmaals, de beweringen van linzen als voedsel dat de menstruatie kan vertragen, zijn niet ondersteund door enig onderzoek of wetenschappelijk bewijs. [[Gerelateerd artikel]] Alternatieve manieren om de menstruatie uit te stellen die effectiever zijn
Er zijn verschillende manieren om de menstruatie uit te stellen die als effectiever worden beschouwd dan het eten van de verschillende voedingsmiddelen hierboven. Hier zijn er een paar. 1. Sport
Overmatige lichaamsbeweging kan een impact hebben op een vertraagde menstruatie. Deze aandoening treedt meestal op als een vrouw een paar dagen voor de menstruatie zware lichamelijke inspanning verricht. In feite hebben professionele vrouwelijke atleten vaak geen menstruatie. Er zijn echter geen studies over lichaamsbeweging als een manier om de menstruatie opzettelijk uit te stellen. Deze toestand komt vaker voor als een ongeplande en verwachte impact vanwege de lage beschikbaarheid van energie. Het lichaam heeft dus mogelijk niet de energiereserves om aan de menstruatiecyclus te voldoen, omdat inspanning en zelfherstel veel energie verbruiken. 2. Anticonceptiepillen
Gecombineerde anticonceptiepillen die progesteron-oestrogeen bevatten, worden verondersteld een manier te zijn om de menstruatie uit te stellen. Het is het beste om uw arts te raadplegen en eerst te overleggen voordat u besluit anticonceptiepillen te gebruiken als een manier om de menstruatie uit te stellen. 3. Norethisteron
Norethindron (norethisteron) is een voorgeschreven medicijn voor het uitstellen van de menstruatie. Uw arts kan drie tabletten per dag voorschrijven die 3-4 dagen voordat uw menstruatie begint, in te nemen. Uw menstruatie kan 2-3 dagen beginnen nadat u bent gestopt met het gebruik van het medicijn. Er zijn enkele bijwerkingen van het medicijn norethindron, waaronder misselijkheid, gevoelige borsten, hoofdpijn en stemmingsstoornissen. Bovendien mogen mensen met een voorgeschiedenis van bloedstollingsstoornissen dit medicijn niet gebruiken. Dat zijn enkele manieren om de menstruatie uit te stellen, hetzij via voedsel of op andere manieren. Hoewel het als ineffectief wordt beschouwd, is het zeker niet verboden als je nog steeds voedingsmiddelen wilt proberen die de menstruatie vertragen, zolang je ze binnen veilige grenzen en niet overmatig consumeert. Als u vragen heeft over gezondheidsproblemen, kunt u deze gratis rechtstreeks aan uw arts stellen via de SehatQ family health-applicatie. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play.
