Ben je ooit plotseling vergeten wat je wilde zeggen als je met iemand anders aan het praten was? De staat van tijdelijke vergeetachtigheid genaamd
hersenmist Dit gebeurt niet alleen als je wilt praten, maar ook als je ineens niet meer weet wat je moet doen. Je gaat naar de keuken om iets te halen, maar als je in de keuken komt, weet je niet eens meer wat je zocht. Of misschien had u moeite om te onthouden waar u uw auto had geparkeerd nadat u klaar was met uw maandelijkse boodschappen. Eigenlijk is deze plotselinge vergeettoestand iets dat voor de meeste mensen natuurlijk is. Maar soms,
hersenmist gebeurt te vaak en verstoort het leven. Kom op, ontdek wat de oorzaken zijn
hersenmist en hoe je dit oplost in dit artikel.
Wat is dat hersenmist?
hersenmist is geen medische aandoening.
hersenmist is een symptoom dat uw denkvermogen kan beïnvloeden. U kunt zich verward, moeilijk concentreren en verward voelen als u niet kunt zeggen wat u wilt zeggen. Net als mist verschijnt deze toestand slechts een moment en verdwijnt dan. Sommige mensen beschrijven het als een gevolg van mentale uitputting.
hersenmist interfereren met cognitieve functies zoals:
- Geheugen probleem
- onduidelijke geest
- Slechte concentratie
- Onvermogen om te focussen
Reden hersenmist
Er zijn verschillende mogelijkheden waarom een persoon ervaart
hersenmist , variërend van slaapgebrek tot bepaalde medische aandoeningen. Hier zijn enkele mogelijke oorzaken van hersenmist:
1. Stress
Chronische stress kan de bloeddruk verhogen, het immuunsysteem verzwakken en mentale vermoeidheid veroorzaken. Als je hersenen moe zijn, wordt het moeilijker voor je om na te denken, te redeneren en je te concentreren. Bovendien, als u lijdt aan het chronisch vermoeidheidssyndroom (
chronisch vermoeidheidssyndroom ), dan heb je veel kans om te ervaren
hersenmist . Patiënten met dit syndroom voelen zich altijd moe van lichaam en geest. Als gevolg hiervan is hij vaak verward en vergeetachtig. Er is geen remedie bekend voor het chronisch vermoeidheidssyndroom, maar u kunt een arts of psycholoog raadplegen voor een juiste behandeling. U kunt ook lichte oefeningen doen om het genezingsproces te bevorderen.
2. Gebrek aan slaap
Een slechte slaapkwaliteit kan ook de hersenprestaties verstoren. Te weinig of te veel slaap hebben beide een slecht effect op de hersenen, zoals:
hersenmist . Probeer elke nacht 8-9 uur te slapen. Vermijd cafeïne in de middag en zorg dat je niet meer speelt
gadgets voor bedtijd.
3. Hormonale veranderingen
Hormonale veranderingen kunnen ook triggeren
hersenmist . Tijdens de zwangerschap nemen de niveaus van de hormonen progesteron en oestrogeen in het lichaam van een vrouw toe. Deze veranderingen kunnen het geheugen beïnvloeden en cognitieve stoornissen op korte termijn veroorzaken. Dit komt ook voor bij vrouwen die door de menopauze zijn gegaan. Verminderde oestrogeenspiegels tijdens de menopauze doen vrouwen ervaren
hersenmist . Meestal gebeurt dit een jaar na de laatste menstruatiecyclus of rond de leeftijd van 50 jaar.
4. Ga op dieet
De geconsumeerde voedingsstoffen worden ook geassocieerd met hersenmist. Vitamine B12-tekort zou de hersenfunctie en oorzaak beïnvloeden
hersenmist . Als u allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen, kan hersenmist optreden nadat u allergenen, zoals MSG, aspartaam, pinda's of zuivelproducten (
zuivelproducten ). Het vermijden van triggerfood kan hersenmist helpen verminderen.
5. Bepaalde medicijnen gebruiken
Als je ervaart
hersenmist probeer na inname van het middel uw klacht over te brengen aan de arts. Kan zijn
hersenmist is een bijwerking van het medicijn. De arts zal de dosis verlagen of vervangen door een ander medicijn om dit te voorkomen
hersenmist . Kankerbehandelingen zoals chemotherapie die sterke soorten medicijnen gebruiken, kunnen ook hersenmist veroorzaken, wat vaak wordt aangeduid als:
Chemo hersenen . Kankerpatiënten die chemotherapie ondergaan, zullen moeite hebben met het onthouden van details zoals namen of datums
multitasking , of het duurt langer om een taak te voltooien. Deze aandoening gaat meestal snel over, maar sommige mensen kunnen er na de behandeling nog lang last van hebben.
6. Medische aandoeningen
Medische aandoeningen zoals ontsteking (ontsteking), vermoeidheid of veranderingen in de bloedsuikerspiegel kunnen ook mentale vermoeidheid veroorzaken. Patiënten met fibromyalgie kunnen ook last krijgen van:
hersenmist elke dag hetzelfde. Ondertussen zijn andere ziekten die ook hersenmist kunnen veroorzaken:
- Bloedarmoede
- Depressie
- suikerziekte
- syndroom van Sjogren
- Migraine
- ziekte van Alzheimer
- hypothyreoïdie
- Auto-immuunziekten, zoals lupus, artritis en multiple sclerose
- uitdroging
Hoe op te lossen hersenmist?
Overwinnen
hersenmist of mentale vermoeidheid, afhankelijk van de oorzaak. Als u bijvoorbeeld bloedarmoede heeft en vaak last heeft van
hersenmist , dan kan het nemen van ijzersupplementen helpen dit te overwinnen. In mildere gevallen, overwinnen?
hersenmist Dit kan worden gedaan door ervoor te zorgen dat aan de voedingsbehoeften wordt voldaan, het type medicatie dat wordt ingenomen te veranderen of de slaapkwaliteit te verbeteren. Hier zijn dingen die je kunt doen om te overwinnen
hersenmist :
- Slaap elke nacht 8-9 uur
- Beheer stress door je grenzen te begrijpen
- Verminder cafeïne en alcohol
- Sport
- Train hersenkracht met hersenoefeningen, beantwoord raadsels, speel puzzel , of andere games die goed zijn voor de cognitieve functie
- Een hobby doen
- Zorg ervoor dat het voedselmenu uitgebalanceerde voeding bevat
[[Gerelateerd artikel]]
Wanneer moet je naar een dokter?
hersenmist wat er af en toe gebeurt, wordt nog steeds als normaal beschouwd. Als deze aandoening echter vaak voorkomt of erger wordt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Hersenmist kan een signaal zijn van andere gezondheidsproblemen, dus uw arts zal een grondig onderzoek uitvoeren om uw geestelijke gezondheidstoestand, dieet, lichamelijke activiteit en medicijnen die u gebruikt te bepalen. Vertel het uw arts als er andere begeleidende symptomen zijn, zoals haaruitval, droge huid, gewichtstoename, broze nagels, enzovoort. Uw arts zal u gewoonlijk vragen om een bloedtest te doen om het volgende op te sporen:
- Abnormale bloedsuikerspiegels
- Slechte lever-, nier- en schildklierfunctie
- Voedingstekort
- Infectie
- Ziekten die ontstekingen veroorzaken
Op basis van de resultaten van het bloedonderzoek zal de arts de volgende stappen bepalen om de diagnose te stellen
hersenmist , zoals een röntgenfoto, MRI of CT-scan. Indien nodig zal de arts ook allergietesten uitvoeren en de kwaliteit van uw slaap controleren.
Aantekeningen van SehatQ
hersenmist is iets natuurlijks. Maar als het continu gebeurt, kan het de patiënt natuurlijk gefrustreerd maken. Negeer de symptomen die verschijnen niet. Indien niet opgelost,
hersenmist uw kwaliteit van leven kan beïnvloeden. De oorzaak kennen
hersenmist zal u helpen de juiste behandeling voor deze aandoening te vinden.
