Gezondheid

Lazy is een eenzijdig label, hier zijn de echte feiten

Hoe vaak per dag voel je je terughoudend om iets te doen omdat je "lui" bent? In feite is lui een mythe. Deze vorm van kritiek wordt voortdurend gebruikt om mensen te labelen die er niet in slagen om bepaalde dingen af ​​te ronden. Helaas vermindert dit luie label eigenlijk iemands gevoel van geluk en verlaagt het zijn zelfrespect. Niet zelden sluiten mensen die geacht worden luie karakters te hebben zich juist af van mogelijkheden om zich te ontwikkelen.

Feiten en mythen over lui

Mensen associëren luiheid vaak met iemands eigenschappen. In feite zijn er veel mythes die moeten worden opgehelderd over lui zijn, zoals:

1. De mythe van luiheid is een individuele eigenschap

De definitie van luiheid is zich niet enthousiast voelen of terughoudend zijn om moeite of energie te besteden. In feite is niemand helemaal enthousiast over wat dan ook. Zelfs als men iets vermijdt, is het al een vorm van inspanning.

2. De mythe van luie mensen kan niet veranderen

In feite is lui een relatief begrip. Misschien zijn er mensen die terughoudend zijn om bepaalde activiteiten te doen, zoals sporten, zodat anderen lui worden genoemd. In feite zou het gewoon een kwestie van prioriteit kunnen zijn. Er zijn mensen die beweging als prioriteit beschouwen, er zijn ook mensen die andere prioriteiten hebben met een hogere urgentie. De prioriteitsschaal van elk individu is misschien niet hetzelfde, dus iemand lui noemen is ongepast.

3. De mythe van luiheid als iets absoluuts

Het is verkeerd wanneer men aanneemt dat iemands luiheid absoluut is. Vaak bestempelt iemand anderen als lui vanwege een misverstand tijdens een chat. De reden kan te wijten zijn aan gebrek aan focus of eenzijdig. Het kan zijn dat wanneer je ergens over praat, de ander overweldigd is of aan iets anders denkt. Ze kunnen dus geen prioriteitsschaal bepalen van wat ze eerst moeten doen. Dit kan ertoe leiden dat iemand als lui wordt bestempeld.

4. De mythe van lui zijn betekent terughoudend zijn om te verhuizen

Een andere mythe die verband houdt met luiheid is wanneer je denkt dat iemand terughoudend is om te verhuizen, zelfs niet om simpele dingen te doen. Bijvoorbeeld iemand lui noemen omdat hij zijn boekenplank na lange tijd niet meer opruimt. In feite kan het zijn dat de wortel van het probleem daar niet ligt. Het is mogelijk dat de persoon zich zo verzadigd voelt met de omringende omstandigheden - inclusief de stoffige kast - dat ze deze onbewust beginnen te vermijden. Mentaal is dit erg vermoeiend.

5. Mythe van luiheid is niet gerelateerd aan gezondheid

Het voelt niet goed om iemand of jezelf ervan te beschuldigen dat je je lui voelt, alleen maar omdat je niet wilt verhuizen. Er zijn ook factoren waarmee rekening moet worden gehouden, namelijk gezondheid of fitheid. Als de fysieke conditie niet optimaal is, wordt bewegen moeilijk. Noem het als iemand niet regelmatig eet en de kwaliteit van de slaap slecht is, dan zal het doen van eenvoudige dingen zo uitdagend zijn. Iedereen kan een andere conditie hebben, dus als ze er onproductief uitzien, kunnen ze niet lui genoemd worden. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe zich te ontdoen van "lui"

Hoewel luiheid een relatief begrip is en meer een mythe dan een feit, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om dit te verdrijven. Iets?
  • Weg met de faalangst

Er zijn mensen die terughoudend zijn om iets te doen omdat ze overschaduwd worden door de angst om te falen. Als gevolg hiervan hebben ze de neiging om het uit te stellen. Gooi de angst om te falen weg. Vergeet niet om doelen te beheren zodat ze realistisch kunnen worden bereikt. Dit kan helpen om de motivatie te creëren om iets te beginnen dat oorspronkelijk werd vermeden.
  • Leren hoe

Onwil om iets te doen wordt soms veroorzaakt door niet te weten hoe het moet. Vergelijk dat eens met hoe iemand niet zal aarzelen om iets te doen als hij begrijpt hoe. Dus begin met leren hoe je het moet doen.
  • Ontspanning

Soms ontstaat het gevoel van "luiheid" omdat je overweldigd wordt door alle drukte en routines. Om nog maar te zwijgen van het feit dat er problemen zijn met stressoren die het moeilijk maken voor de geest om zich te concentreren. Als dit het geval is, probeer dan te ontspannen volgens individuele voorkeuren. Dus de geest die oorspronkelijk verward was, zal zich ontrafelen en de prioriteitsschaal opnieuw kunnen rangschikken.
  • Milieu-evaluatie

Soms is het label als een lui persoon dat door mensen in de buurt wordt gegeven eigenlijk giftig. Een persoon kan langzaam het label lui en terughoudend rechtvaardigen om activiteiten te doen die oorspronkelijk nog enthousiast werden nagestreefd. Als dit het geval is, probeer dan de omgeving te evalueren. Geven vrienden, familieleden en collega's de neiging om negatieve energie te geven? Als dat zo is, is het tijd om te bepalen wat wel en niet moet worden gehoord. Als je het kunt vermijden, probeer het dan zo te doen dat je niet langer wordt beïnvloed door negatieve etiketten van andere mensen.
  • Digitale detox

Doen digitale detox kan een manier zijn om de onwil om iets te doen kwijt te raken. Vooral als wat op sociale media wordt gezien, iemand totaal ontevreden maakt met wat hij heeft. Dit kan mensen ondankbaar maken en de motivatie verliezen om activiteiten te ondernemen. Soms kunnen sociale media met alle inhoud erop een bron van afleiding zijn die meestal zuigt. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Noch andere mensen, noch zichzelf hebben het recht om lui te bestempelen, een relatief begrip dat niet per se bestaat. Luiheid is een symptoom, geen kenmerk van een persoon. Als je meer wilt weten over de mythes rond luiheid, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found