Gezondheid

8 voordelen van lobbyfruit die goed zijn voor uw gezondheid

Lobbyfruit groeit in tropisch Azië. Deze wilde plant is kruipend in tuinen en grasvelden te vinden. In Indonesië is deze vrucht bekend onder verschillende namen, zoals sosononga in Madura, patikan kebo op Java, balakko in Batak-landen en lubi-lubi in West-Sumatra. De rode vrucht lijkt op een kers met een diameter van 1-3 cm. De boom stijgt tot een hoogte van 3-0 meter. Heb je het gezien?

De voordelen van fruitlobby's voor de gezondheid

Lobby's zijn vaak te vinden in tuinen en grasvelden, niet veel wetende, deze vrucht met een zure en zoete smaak heeft veel gezondheidsvoordelen. Beginnend met het in stand houden van de niergezondheid, het verminderen van het risico op gevaarlijke ziekten, tot het verbeteren van de stemming, kan ook worden verkregen door lobby's te consumeren. Hieronder volgt een uitleg van de verschillende voordelen van fruitlobby's voor de gezondheid.

1. Beschermt de nieren

Lobbyfruit is rijk aan antioxidanten zoals flavonoïden en flavonoïden. Beide verbindingen hebben een functie om vrije radicalen te bestrijden die de nierfunctie kunnen verzwakken en verschillende medische aandoeningen kunnen veroorzaken, zoals diabetes en kanker.

2. Voorkom hartaandoeningen

Het is ook bekend dat lobbyfruit helpt bij het voorkomen van hartaandoeningen. Dit voordeel wordt verkregen door de eigenschappen van de flavonoïden die het bevat. Flavonoïden zijn een type antioxidant dat ook ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Er wordt ook aangenomen dat dit bestanddeel het risico op vernauwing van bloedvaten als gevolg van opeenhoping van plaque (atherosclerose) in het hart vermindert, en ook de gezondheid van de bloedvatwanden in stand houdt. Eén studie toonde zelfs aan dat mensen die regelmatig grote hoeveelheden flavonoïden consumeren een 18% lager risico hebben om te overlijden aan een hartaandoening.

3. Verminder het risico op een beroerte, kanker en hart

Niet alleen flavonoïden en flavonoïden, lobi fruit heeft ook antioxidanten, polyfenolen genaamd, die effectief zijn om het risico op beroerte en hartaandoeningen te voorkomen. Van deze verbinding is ook bekend dat het osteoporose voorkomt.

4. Beheers de bloedsuikerspiegel

De flavonoïde antioxidanten in de vrucht van de lori zijn ook nuttig voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Daarom kunnen fruitlobby's diabetes voorkomen. Volgens onderzoek is het bekend dat anthocyanine-soorten antioxidanten, met name cyanidine 3-glucoside en delfinidine 3-glucoside, de bloedsuikerspiegel verlagen. [[Gerelateerd artikel]]

5. Zorg voor een gezonde huid

Lobbyfruit bevat antischimmelmiddelen die huid, haar en nagels kunnen beschermen tegen het risico op schimmelinfecties.

6. Maak het spijsverteringsstelsel glad

Fruitlobby's eten kan lanceren

spijsverteringsstelsel. De voordelen van fruitlobby's zijn de spijsvertering. Het is bekend dat de inhoud van het lipase-enzym in de vrucht van de lori de prestaties van het spijsverteringsstelsel helpt. Bij het werken met andere enzymen, zoals proteasen en amylase, zijn lipase-enzymen in staat eiwitten en vetten af ​​te breken, zodat ze gemakkelijk door het spijsverteringsstelsel kunnen worden verteerd.

7. Diarree behandelen

Bovendien vermelden sommige onderzoeken ook dat fruitlobby's nuttig zijn voor de behandeling van diarree en misselijkheid. Niet alleen dat, keelpijn kan worden verlicht met lobby's.

7. Verbeter de stemming

Lobbyfruit is ook geschikt voor consumptie door vrouwen die menstrueren. De flavonoïde enzymen in deze vrucht kunnen de stemming ten goede verbeteren.

8. Voorkomt de ziekte van Alzheimer en Parkinson

Het ontstekingsremmende en antioxidantgehalte in de flavonoïde verbindingen die eigendom zijn van de lobi-vrucht, werkt ook om het lichaam te beschermen tegen neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson. Een studie gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology zei dat flavonoïde verbindingen de bloedtoevoer naar de hersenen kunnen verbeteren en de cognitieve functie van de hersenen kunnen verbeteren.

Hoe fruitlobby's te eten

Naast Indonesië, fruitlobby's of Flacourtia inermis Roxb is te vinden in verschillende gebieden in Azië, zoals de Filippijnen, Thailand en India. Deze vrucht kan rauw gegeten worden. Maar in sommige landen wordt het fruit van de lobby's ook verwerkt tot jam, gelei, siropen en snoep. Ondertussen wordt in Indonesië de vrucht van de lobby's vaak gebruikt als een mengsel van rujak en asinan.