Gezondheid

10 soorten kankerverwekkende voedingsmiddelen die goed voor je zijn

De conditie van je lichaam weerspiegelt wat er wordt geconsumeerd, dat is waar. Zeker als we het associëren met kanker. Er zijn verschillende voedingsmiddelen die kanker voorkomen die de kans op het ontwikkelen van kanker met 30-50% kunnen verminderen. Er zijn voedingsmiddelen die kanker veroorzaken, er zijn voedingsmiddelen die kanker voorkomen. Dit betekent dat de keuze in de handen van elke persoon is om te bepalen welke soorten voedsel het lichaam mogen binnenkomen. [[Gerelateerd artikel]]

Kankerverwekkende voedingsmiddelen

Voordat u kankerverwekkende voedingsmiddelen bespreekt, moet u eerst enkele kankerverwekkende voedingsmiddelen onderstrepen, zoals: Koolzuurhoudende dranken met veel suiker kunnen kanker veroorzaken
  • Voedingsmiddelen met veel suiker

Het is aangetoond dat voedingsmiddelen die zijn verwerkt met toegevoegde suikers en weinig vezels bevatten, zeer weinig voedingsstoffen bevatten die het lichaam nodig heeft. Onderzoekers ontdekten dat voedingsmiddelen en dranken met veel suiker kanker kunnen veroorzaken, zoals borstkanker en darmkanker. Naar verluidt is de link omdat een hoge suikerspiegel een sterke toename van insuline kan veroorzaken en dit is wat de incidentie van kanker kan verhogen. Hoewel er nog steeds discussie is over de vraag of een hoge suikerconsumptie kanker kan veroorzaken, is obesitas eigenlijk nauwer verwant. Obesitascondities kunnen duidelijker de risicofactoren van een persoon voor kanker verhogen.
  • Verwerkt vlees

Niet alleen voedingsmiddelen met veel suiker, bewerkt vlees is ook gevaarlijk en veroorzaakt kanker. De kankerverwekkende aard ervan triggert een persoon om darmkanker te ontwikkelen.
  • Oververwerkt voedsel

Misschien is dit de reden waarom rauw eten wordt gezegd dat het gezond is, omdat het voedsel overmatig wordt verwerkt of te gaar eten bevat stoffen die kanker veroorzaken. Voorbeelden van overmatige verwerkingsprocessen zoals braden, braden, bakken, koken, barbecue, en vele anderen. Voedingsmiddelen met een hoog vet- en eiwitgehalte, zoals vlees, kaas, eieren en vele andere, kunnen bij blootstelling aan hoge temperaturen schadelijke stoffen produceren.

Voedsel ter preventie van kanker

Na het bespreken van voedingsmiddelen die kanker kunnen veroorzaken, is het nu de tijd om voedingsmiddelen te bespreken die kanker voorkomen. Er zijn enkele voedingsmiddelen die goed zijn en het risico van een persoon op het ontwikkelen van kanker kunnen verminderen. Kankervoorkomende voedingsmiddelen zijn onder meer: Het eten van broccoli kan de tumorgrootte verkleinen

1. Groenten kruisbloemig

Groenten kruisbloemig bekend als een kankerbestrijdende groente. Enkele voorbeelden van dit soort groenten zijn broccoli, bloemkool en kool. Deze groente bevat sulforafaan, stoffen die de tumorgrootte met meer dan 50% kunnen verminderen. Groenten met donkere bladeren zoals spinazie, boerenkool of sla kunnen het risico op darmkanker afweren.

2. Tomaten en wortelen

Groenten die ook op de lijst van kankerverwekkende voedingsmiddelen staan, zijn tomaten en wortelen. Beide groenten kunnen het risico op prostaatkanker en longkanker verminderen.

3. Fruit dat rijk is aan antioxidanten

Sommige soorten fruit die rijk zijn aan antioxidanten, zoals citrus (sinaasappels, citroenen en limoenen) en andere soorten fruit bessen (bramen, bosbessen, frambozen, aardbeien) bevatten stoffen die kanker helpen voorkomen. Je kunt ook kankerbestrijdende vruchten eten, zoals appels, kersen, grapefruit en druiven die zijn opgenomen in de lijst van kankerbestrijdende vruchten van het American Institute for Cancer Research.

4. Lijnzaad

Lijnzaad of lijnzaad Het is ook opgenomen in de categorie van kankerverwekkende voedingsmiddelen. Zelfs lijnzaad kan de verspreiding van kankercellen voorkomen. In een onderzoek werd gesteld dat prostaatkankerpatiënten die regelmatig lijnzaad consumeerden, het gevoel hadden dat de kankercellen in hun lichaam zich niet significant ontwikkelden.

5. Kruiden

Enkele voorbeelden van kruiden zoals kaneel en kurkuma kunnen kanker voorkomend voedsel zijn. Het gehalte aan curcumine in kurkuma kan bijvoorbeeld de kans op darmkanker verkleinen. Regelmatig olijfolie consumeren kan het risico op kanker verminderen

6. Olijfolie

Misschien niet inbegrepen in het soort voedsel, maar olijfolie kan de kans op kanker verkleinen. Uit een onderzoek bleek dat mensen die regelmatig olijfolie consumeren 42% minder risico lopen op het ontwikkelen van kanker.

7. Knoflook

Er is inhoud allicine in knoflook die kanker kan voorkomen. Meestal wordt het geassocieerd met prostaatkanker en kanker van het spijsverteringskanaal.

8. Zuivel

Sommige soorten zuivelproducten kunnen iemands kansen op het ontwikkelen van darmkanker verminderen. Het wordt voornamelijk verkregen uit verwerkte gefermenteerde melk omdat het rijk is aan vetzuren die goed zijn voor het lichaam, vitamines en mineralen linolzuur.

9. Thee en koffie

De inhoud in thee en koffie kan ook kanker voorkomen. Het gehalte aan antioxidanten en fytochemicaliën het kan vrije radicalen afweren. Onderzoek naar dit feit wordt echter nog steeds onderzocht door de nieuwste bevindingen te verzamelen.

10. Vis

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van een paar porties vis per week het risico op kanker kan verminderen. Een grote studie zegt dat het eten van meer vis kanker in het spijsverteringskanaal kan verminderen. Vissen zoals zalm tot makreel bevatten belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine D en omega-3-vetzuren, waarvan vaak wordt aangenomen dat ze kanker verminderen. Houd er rekening mee dat er niet één bepaald soort voedsel is dat echt kanker voorkomt. Er moet een balans zijn in elk menu dat je consumeert. Uitgaande van groenten, fruit, gezonde vetten, verse vis en andere ingrediënten worden onderdeel van een dieet dat kanker kan voorkomen. Een gezonde levensstijl leiden en ervoor zorgen dat het lichaam alleen consumeert wat echt heilzaam is voor het lichaam, is de sleutel tot het voorkomen van kanker. In plaats van een manier te moeten vinden om kanker te overwinnen, is het beter om het te voorkomen met gezonde voeding. Mee eens?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found