Scheten laten is een activiteit die iedereen gemeen heeft. Deze activiteit wordt echter door veel mensen als walgelijk beschouwd. De reden is dat scheten over het algemeen een onaangename geur veroorzaken die andere mensen om hen heen kan storen. Hoewel het een onaangename geur kan veroorzaken, is scheten laten of in medische termen bekend als winderigheid een natuurlijk proces dat deel uitmaakt van het spijsverteringsstelsel en goed is voor de gezondheid. Dus, wat zijn de voordelen van scheten voor de gezondheid? [[Gerelateerd artikel]]
De voordelen van scheten zijn goed voor de gezondheid van het lichaam
Je lichaam produceert over het algemeen gas als onderdeel van de afbraak en verwerking van voedsel in de darmen. U slikt ook lucht in tijdens het praten, eten, kauwen of slikken. Een gastro-enteroloog van het Massachusetts General Hospital, dr. Kyle Staller, onthulde dat de gemiddelde mens elke dag ongeveer 0,5 tot 1,5 liter gas in zijn spijsverteringskanaal opslaat. Al het gas en de lucht hopen zich op in je spijsverteringsstelsel. Een deel van het gas en de lucht daartussen wordt van nature geabsorbeerd, maar het resterende gas moet op de een of andere manier worden vrijgegeven, hetzij als boeren of scheten laten. Scheten laten of wind laten is een natuurlijk proces dat aangeeft dat het spijsverteringsstelsel werkt volgens zijn functie. Het maakt echter niet alleen deel uit van het spijsverteringsstelsel, er zijn verschillende andere voordelen van scheten laten die u ook moet weten.
1. Een teken dat het geconsumeerde voedsel in balans is
Een van de voordelen van scheten laten is dat het aangeeft dat het voedsel dat je consumeert in balans is. Een uitgebalanceerd dieet omvat voedingsmiddelen die eiwitten, weinig vet, groenten, fruit en volle granen bevatten. Tijdens het verteringsproces van voedsel zullen verschillende soorten voedsel echter veel gas produceren, zodat je de wind zult passeren. Aan de andere kant kunnen sommige soorten koolhydraten, zoals complexe koolhydraten, niet direct in het spijsverteringskanaal worden afgebroken. Als gevolg hiervan wordt het voedsel eerst in de dikke darm gefermenteerd voordat het wordt weggegooid. Het fermentatieproces zal ook gas produceren, waardoor je een scheet laat.
2. Verminder maagpijn
Het volgende voordeel van scheten laten is het verminderen van maagpijn. Ja, als je voedsel eet, kauwt, slikt en verwerkt, zullen al deze activiteiten gas produceren in het spijsverteringskanaal. Wanneer er veel gas wordt geproduceerd en zich ophoopt, zult u zich na verloop van tijd ongemakkelijk en pijnlijk voelen. Wanneer u gas passeert, komt het gas in uw spijsverteringskanaal vrij, waardoor de druk afneemt. Zo kan de pijn in de maag worden verminderd.
3. Winderigheid overwinnen
Winderigheid overwinnen is een van de voordelen van scheten laten.Gastro-intestinale problemen veroorzaken vaak winderigheid. Winderigheid kan optreden als gevolg van lucht die vastzit in het spijsverteringskanaal en die niet uit het lichaam kan worden verdreven. Deze aandoening treedt meestal op omdat u veel gasbevattend voedsel eet, zoals noten. Als er te veel gas in het spijsverteringskanaal is, voelt de maag opgeblazen en ongemakkelijk. Door de wind te verdrijven, kan winderigheid worden overwonnen. Dit komt omdat wanneer je een scheet laat, de lucht die in het spijsverteringskanaal zit, het lichaam zal verlaten.
4. Behoud de gezondheid van de dikke darm Als je in een menigte bent, houd je soms je scheet vast omdat je te beschaamd bent om het los te laten. Terwijl het te lang bewaren van gas in de maag niet alleen ongemak kan veroorzaken, maar ook de dikke darm kan irriteren. Laat daarom de scheet gewoon uit het lichaam zodat de gezondheid van de dikke darm altijd behouden kan blijven.
5. Detecteer voedselallergieën
Wanneer u voedsel eet dat allergisch is, zal het lichaam tekenen of symptomen geven om u te laten weten dat uw spijsverteringskanaal verstoord is. Enkele van de tekenen of symptomen in kwestie, waaronder diarree, misselijkheid, een opgeblazen gevoel, tot overmatig gas. Als u vaak last heeft van overtollig gas na het eten van bepaalde soorten voedsel, probeert uw lichaam mogelijk aan te geven dat het voedsel een allergie of intolerantie in uw spijsverteringsstelsel veroorzaakt.
6. Geeft een gezond spijsverteringskanaal aan
Een gezond spijsverteringskanaal betekent dat het wordt bewoond door meer soorten goede bacteriën. Deze bacteriën werken door het voedsel dat je eet in het spijsverteringskanaal te eten en af te breken. Gezonde spijsverteringskanaalomstandigheden en groeiende bacteriekolonies zullen meer gas produceren.
Hoe vaak per dag wordt als normaal beschouwd?
De gemiddelde mens laat 14-23 keer per dag een scheet. Je kunt minder of meer scheten laten, afhankelijk van wat je eet en je levensstijl. Overmatige scheten laten als het meer dan 25 keer per dag voorkomt. Zelfs als je de hoeveelheid scheet die je loslaat niet opmerkt, kun je misschien voorspellen wanneer het te veel is om gas te geven.
De gemiddelde mens laat 14-23 keer per dag een scheet.Als u verwacht dat het aantal scheten dat per dag vrijkomt, zal toenemen, gepaard gaande met buikpijn, misselijkheid, braken of diarree, raadpleeg dan een arts. De reden is dat deze aandoening een teken of symptoom kan zijn van spijsverteringsproblemen. Scheten zijn over het algemeen geurloos. Als uw scheet echter slecht ruikt, betekent dit dat uw scheet zwavel of zwavel van darmbacteriën kan bevatten. [[Gerelateerd artikel]]
Wanneer moet je naar de dokter?
Scheten laten is een normaal natuurlijk proces, zelfs goed voor het lichaam. Overmatige scheten laten is niet altijd een slechte zaak, maar het kan een teken zijn van problemen met uw spijsverteringskanaal of uw slechte dieet. Als u echter buikpijn krijgt of zich ongemakkelijk voelt, kan het nooit kwaad om onmiddellijk een arts te raadplegen. De arts zal de juiste diagnose en behandeling geven op basis van uw toestand. Op die manier kun je de voordelen van scheten optimaal voelen.
Winderigheid overwinnen is een van de voordelen van scheten laten.Gastro-intestinale problemen veroorzaken vaak winderigheid. Winderigheid kan optreden als gevolg van lucht die vastzit in het spijsverteringskanaal en die niet uit het lichaam kan worden verdreven. Deze aandoening treedt meestal op omdat u veel gasbevattend voedsel eet, zoals noten. Als er te veel gas in het spijsverteringskanaal is, voelt de maag opgeblazen en ongemakkelijk. Door de wind te verdrijven, kan winderigheid worden overwonnen. Dit komt omdat wanneer je een scheet laat, de lucht die in het spijsverteringskanaal zit, het lichaam zal verlaten. 4. Behoud de gezondheid van de dikke darm Als je in een menigte bent, houd je soms je scheet vast omdat je te beschaamd bent om het los te laten. Terwijl het te lang bewaren van gas in de maag niet alleen ongemak kan veroorzaken, maar ook de dikke darm kan irriteren. Laat daarom de scheet gewoon uit het lichaam zodat de gezondheid van de dikke darm altijd behouden kan blijven. 
De gemiddelde mens laat 14-23 keer per dag een scheet.Als u verwacht dat het aantal scheten dat per dag vrijkomt, zal toenemen, gepaard gaande met buikpijn, misselijkheid, braken of diarree, raadpleeg dan een arts. De reden is dat deze aandoening een teken of symptoom kan zijn van spijsverteringsproblemen. Scheten zijn over het algemeen geurloos. Als uw scheet echter slecht ruikt, betekent dit dat uw scheet zwavel of zwavel van darmbacteriën kan bevatten. [[Gerelateerd artikel]] 
