Gezondheid

9 manieren om dun haar te overwinnen om gezond te blijven

Naarmate we ouder worden, kan het haar dunner worden of volume verliezen. Dun haar kan worden veroorzaakt door milde tot matige haaruitval. Haaruitval leidt echter niet altijd tot kaalheid. Hoewel dunner wordend haar geen invloed heeft op iemands algemene gezondheidstoestand. Helaas kan het verminderen van de hoeveelheid haar ervoor zorgen dat iemands uiterlijk onzeker wordt. Geen wonder dat veel mensen op verschillende manieren met dun haar omgaan, zodat de aandoening niet erger wordt.

Oorzaken van dun haar

Volgens de American Academy of Dermatology treedt normaal haarverlies of dunner wordend haar op tussen 50-100 haarlokken per dag. Dun haar kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, waaronder genetica, levensstijl of een combinatie van beide. Bepaalde medische aandoeningen kunnen ook haaruitval veroorzaken. De verschillende risicofactoren die haaruitval kunnen veroorzaken, zijn als volgt.
  • Overmatig stylen, zoals föhnen, stijlen of krullen van je haar.
  • Gebruik van agressieve haarverzorgingsproducten, zoals: haarlak en haargel.
  • Bind het haar te strak.
  • Vaak aan haar trekken
  • Gebrek aan ijzer, foliumzuur en andere mineralen die kunnen helpen haar op natuurlijke wijze te laten groeien.
  • Onbeheersbare spanning. Ongecontroleerde stress kan de afgifte van het hormoon cortisol veroorzaken. Te veel van het hormoon cortisol dat vrijkomt, kan het nieuwe haar dat uit het haarzakje zal groeien, doden.
  • In de fase zijn na de bevalling.
  • Ervaren gewichtsverlies tot meer dan 9 kg in korte tijd.
  • Heb bepaalde huidinfecties of aandoeningen.
  • Hij is momenteel herstellende van een auto-immuunziekte.
  • Effecten van het nemen van medicijnen, zoals anticonceptiepillen, medicijnen tegen artritis, medicijnen tegen hoge bloeddruk en suppletie met steroïden.
  • Hoge koorts.
  • Haar trekken gewoonte.
Symptomen van dunner wordend haar worden vaak geassocieerd met alopecia. Deze ziekte is het verlies van meer haar dat kaalheid veroorzaakt. Houd er echter rekening mee dat dunner wordend haar en alopecia twee verschillende aandoeningen zijn.

Hoe om te gaan met dun haar

Er zijn verschillende manieren om met dun haar om te gaan die je thuis kunt doen, namelijk:

1. De hoofdhuid masseren

Voer een zachte hoofdmassage uit tijdens het wassen Een van de gemakkelijkste manieren om met dun haar om te gaan, is door de hoofdhuid te masseren. Als je aan het wassen bent, probeer het dan een beetje te masseren terwijl je de shampoo uitgiet en uitspreidt met je vingers. Deze stap dient ook om de bloedtoevoer naar de hoofdhuid te vergroten. Het kan dus de haargroei stimuleren. Dode huidcellen die zich ophopen op de hoofdhuid kunnen ook worden opgeheven als u de hoofdhuid regelmatig masseert.

2. Anti-val shampoo gebruiken

Je kunt ook een speciale shampoo gebruiken om dun haar dikker te maken. Shampoo voor dun haar werkt meestal op 2 manieren. Voeg eerst volume toe aan het haar zodat het er dikker uitziet. Deze methode kan meestal mensen helpen die van nature dun haar hebben. Ten tweede bevat deze shampoo een aantal vitamines en aminozuren die de hoofdhuid gezond maken zodat deze meer haar kan produceren.

3. Voedsel eten dat goed is voor het haar

Hoe om te gaan met haar moet ook worden ondersteund door de consumptie van gezond en voedzaam voedsel. De reden is dat het eten van een gezond en voedzaam dieet en rijk aan vitamines goed is voor de groei van je dunner wordend haar. U kunt meer voedingsmiddelen eten die eiwitten, B-vitamines, vitamine D en omega-3- en omega-6-vetzuren bevatten. Eieren zijn een goede bron van eiwitten voor de haargroei Enkele voorbeelden van deze voedingsstoffen waar je doorheen kunt komen:
  • ei
  • noten
  • Dikke vis
  • gietvorm
  • runderlever
  • kaas
  • zuivelproducten

4. Multivitaminen slikken

Het verstrekken van extra voedingsinname kan er ook voor zorgen dat het haar gezond en sterk blijft groeien. Indien nodig kunt u bepaalde multivitaminen slikken als middel tegen dun haar. Zorg er echter voor dat u eerst uw arts raadpleegt om uw multivitaminebehoeften en de aanbevolen dosering op basis van uw toestand te achterhalen.

5. Essentiële oliën gebruiken

Het gebruik van etherische oliën kan ook een manier zijn om met het volgende dunne haar om te gaan. Essentiële oliën zijn gemaakt van bepaalde soorten planten die vaak worden gebruikt in verschillende aromatherapie en andere alternatieve geneeswijzen. Olie rozemarijn want haar wordt verondersteld de bloedstroom te verhogen en de gezondheid van de hoofdhuid te verbeteren. Zo kan het haar dikker worden. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Skinmed betrof deelnemers die de olie gebruikten rozemarijn en het actuele medicijn minoxidil 2%. Na 6 maanden gebruik op rij vertoonde significante haargroei. Behalve olie rozemarijn Er zijn verschillende andere soorten essentiële oliën voor haar die kunnen worden gebruikt, namelijk lavendelolie, pepermunt , tijm en cederhout . U kunt proberen etherische oliën voor haar te gebruiken.Geef een zachte massage wanneer u essentiële oliën gebruikt om de doorbloeding te helpen verbeteren. Naast het verbeteren van de hoofdhuidgezondheid, kan een hoofdmassage ervoor zorgen dat u zich meer ontspannen voelt. Hoewel het er veelbelovend uitziet, moet u er rekening mee houden dat er niet veel onderzoeken zijn die de effectiviteit ervan bewijzen. Daarom is het belangrijk dat u altijd eerst een huidtest doet om het risico op allergieën te voorkomen. De truc, laat de etherische olie op de rug van de hand of achter het oor vallen. Als de huid binnen 24 uur geen allergische reactie veroorzaakt die wordt gekenmerkt door roodheid en jeuk, kunt u deze mogelijk op de hoofdhuid aanbrengen. Omgekeerd, als de huid rood is en warm aanvoelt, moet u het gebruik op de hoofdhuid vermijden. Houd er rekening mee dat etherische oliën verdund moeten worden met dragerolie of een oplosmiddelolie, zoals olijfolie of kokosolie.

6. Minoxidil gebruiken

Minoxidil is een actueel medicijn dat de haargroei kan helpen stimuleren. Om de gewenste resultaten te krijgen, moet u het regelmatig gebruiken volgens de instructies van de arts. Zorg er echter voor dat u deze remedie alleen gebruikt op haargebieden die dunner wordend haar ervaren. Dit komt omdat dit medicijn ervoor kan zorgen dat haar op ongewenste plaatsen groeit.

7. Op de traditionele manier gebruiken

Het gebruik van natuurlijke ingrediënten wordt ook beschouwd als een manier om met dun haar om te gaan. Je kunt natuurlijke huismiddeltjes gebruiken, zoals pepers, ginseng, knoflook en uien die de haarzakjes kunnen stimuleren. Niet alleen dat, het cafeïnegehalte van koffie kan ook de haargroei helpen bevorderen.

8. Doe acupunctuur

U kunt acupunctuur doen, waarvan wordt aangenomen dat het een manier is om dun haar te behandelen. Deze stap wordt uitgevoerd door acupunctuurbeoefenaars door verschillende naalden in bepaalde delen van het lichaam te prikken. De geselecteerde lichaamspunten zijn ook bedoeld om de zenuwen in het gebied te stimuleren, inclusief de haarzakjes om de haargroei te stimuleren.

9. Beheer stress

Stress kan verschillende medische aandoeningen veroorzaken, waaronder dunner wordend haar. Daarom moet u op verschillende manieren met stress omgaan. Doe bijvoorbeeld dingen die je leuk vindt, zoals sporten of mediteren. [[gerelateerde artikelen]] Als de verschillende manieren om met dun haar om te gaan hierboven niet werken, moet u een dermatoloog raadplegen om de juiste behandeling te krijgen op basis van de oorzaak van dun haar. U kunt ook meer vragen over het probleem van dunner wordend haar, via HealthyQ gezinsgezondheidsapp . Downloaden nu in App Store en Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found