Voor vrouwen die altijd schoonheid behouden, kent u misschien al de voordelen van vitamine E voor de huid. Naast het behoud van schoonheid en het verjongen van huidcellen, is vitamine E nuttig voor het in stand houden van het immuunsysteem omdat het werkt als een antioxidant. Blootstelling aan UV A- en UV B-stralen van de zon kan de gezondheid van de huid schaden en rimpels veroorzaken. Om schade aan de huid te voorkomen, is het daarom erg belangrijk om aan uw dagelijkse vitamine E-behoefte te voldoen. Zelfs deze vitamine wordt ook in veel schoonheidsproducten aangetroffen.
Voedingsmiddelen die vitamine E bevatten
Helaas kan ons lichaam geen vitamine E aanmaken. Om deze vitamine binnen te krijgen, kun je het uit je dagelijkse voedselinname halen. Als je de functie van vitamine E voor de huid wilt voelen, consumeer dan direct voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E. De beste bron van vitamine E komt uit tarwekiemolie. Niet alleen dat, zonnebloemolie, amandelolie, saffloerolie en hazelnootolie worden verondersteld rijk te zijn aan vitamine E. Dit type vitamine is gemakkelijk oplosbaar in vet. Door deze bronnen van vitamine E te consumeren, kan het voordelen bieden voor uw lichaam, waaronder een voor de huid. Als het voedsel echter onvoldoende is, kunt u ook vitamine E-supplementen nemen.Om meer te weten te komen over de voordelen van vitamine E voor de gezondheid van de huid en de schoonheid van het lichaam, volgen hier enkele van de voordelen die over het algemeen worden verkregen door het regelmatig consumeren van vitamine E. 1. Verbetert de huidbescherming
Vitamine E verpakt in olie of lotion kan huidontsteking (ontstekingsremmende eigenschappen) als gevolg van zonnebrand helpen verminderen. Hoewel vitamine E beschermend is voor de huid, moet u toch blootstelling aan direct zonlicht vermijden. U kunt ook vitamine C en vitamine E nemen om de bescherming van een goed verzorgde en mooie huid te vergroten. 2. Vermom littekens
Vitamine E is zeer goed voor huid, haar en nagels. Met inbegrip van het verbergen van de littekens die het uiterlijk gewoonlijk verstoren. Dit is vooral het geval als het litteken zich in gemakkelijk zichtbare gebieden bevindt, zoals het gezicht of de handen. Om littekens te camoufleren of te vervagen, kunnen crèmeproducten verrijkt met vitamine E vrij worden gekocht bij apotheken of drogisterijen. 3. Verlengt de levensduur van de cel
Net zoals automotoren kunnen roesten en corroderen, kan ons lichaam ook vroegtijdig verouderen door celbeschadiging veroorzaakt door vrije radicalen. Vrije radicalen kunnen gezonde lichaamscellen vernietigen en verschillende ziekten veroorzaken, zoals hartaandoeningen, nieraandoeningen, diabetes en kanker. Vrije radicalen worden gevormd als gevolg van natuurlijke en normale processen in het lichaam. Wanneer vrije radicalen gezonde cellen beschadigen, wordt ook de "levensduur" van cellen verkort. Vitamine E heeft een sterk antioxiderend effect dat kan helpen beschadigde cellen te behouden en te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Vitamine E remt het verouderingsproces van lichaamscellen, zodat u er jong en fit uit kunt zien, ook al wordt u ouder. 4. Extra bescherming
In dit moderne tijdperk zijn vrije radicalen een plaag die het leven van stedelijke gemeenschappen achtervolgt. Een ongezonde levensstijl in combinatie met milieurisicofactoren die veel vervuiling bevatten, worden steeds zorgwekkender. Vrije radicalen zullen toenemen samen met slechte omgevingsomstandigheden, zoals veel mensen die roken, vervuiling door voertuigdampen en fabrieksafval, evenals hoge blootstelling aan UV-stralen van de zon. 5. Voorkom vroegtijdige veroudering en rimpels op de gezichtshuid
Vitamine E is rijk aan antioxidanten, waardoor vitamine E een goed effect kan hebben op de bloedsomloop. Geen wonder dat de huid gezonder wordt. Een studie in 2013 stelde dat vitamine E en andere natuurlijke ingrediënten die antioxidanten bevatten inderdaad erkend worden als een behandeling om rimpels te voorkomen. 6. Potentieel om van acnelittekens af te komen
Sommige mensen geloven dat vitamine E een geschikt middel is om acnelittekens te verwijderen. Er zijn echter nog steeds verdere studies nodig om de effectiviteit van vitamine E als remedie tegen acnelittekens te bewijzen. Zorg daarvoor regelmatig voor extra bescherming van voedingsmiddelen die vitamine E bevatten. Vitamine E helpt beschadigde cellen te herstellen en uw gezondheid op de lange termijn te beschermen. Waar wacht je nog op, voel nu de voordelen van vitamine E voor de huid!
