Het hebben van grote kuiten kan voor sommige mensen het uiterlijk verstoren. Hoewel het een aandeel heeft in grote kalveren, zit er eigenlijk niet zo veel vet onder de huid van de kalveren. Kortom, de oorzaak van grote kuiten zijn de kuitspieren die ook groot zijn. Grote kuitspieren en vet kunnen worden beïnvloed door een aantal factoren, namelijk genetica, type lichaamsbeweging en gewichtstoename. Daarnaast kan zwelling in het beengebied als gevolg van gezondheidsproblemen ook de oorzaak zijn van grote kuiten.
Mogelijke oorzaken van grote kalveren
Hier zijn een aantal factoren die grote kalveren veroorzaken.
1. Genetische factoren
De meeste oorzaken van grote kalveren zijn genetische factoren. Als je ouders en broers en zussen hebt die grote kalveren hebben, is de kans groter dat je dezelfde kalveren krijgt.
2. Toename van spiermassa
Door de vorming of toename van de kuitspiermassa kunnen ze groter lijken. Hier zijn een aantal factoren die de toename van de kuitspiermassa kunnen veroorzaken:
- Als je hard bezig bent met sporten met een hoge weerstand, zoals stevig wandelen, springen, klimmen, is de kans groter dat je kuitspieren groter worden.
- Een gang die de voorbenen gebruikt zoals een balletdanser of de spieren in de voorkant van de onderbenen zwak zijn, kan ook de vorming van de kuitspieren veroorzaken.
- Door een verkorting van de achillespees kunnen uw kuiten korter en groter lijken.
3. Vet toevoegen
Vetrijke voedingsmiddelen die het gewicht in het algemeen kunnen verhogen, waaronder een van de factoren die grote kalveren veroorzaken. Vet hoopt zich niet alleen op onder de huid, maar ook in de spieren. Wanneer u aankomt, kunnen de dijen en kuiten de eerste plaatsen zijn waar vet zich ophoopt, maar zijn meestal de laatste plaatsen waar vet wordt verloren als u gewicht verliest.
4. Gezondheidsproblemen
Een vergrote kuitmaat kan ook wijzen op een gezondheidsprobleem waar op gelet moet worden. Hier zijn enkele omstandigheden waardoor uw kuiten er groot uit kunnen zien.
Voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte zijn een van de voedingsmiddelen die kalveren groot maken. Overtollig zout kan vocht uit de slagaders, aders en haarvaten trekken en het vervolgens naar verschillende lichaamsweefsels sturen, inclusief het kuitgebied. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat de kuiten vergroot lijken. U kunt ook zwelling opmerken in andere delen van uw lichaam, zoals uw vingers, gezicht of maag.
Een sedentaire levensstijl of onregelmatige beweging kan ook leiden tot vochtophoping in het voetgebied, waardoor grote kuiten ontstaan.
Diepe veneuze trombose is een ernstiger oorzaak van grote kalveren. Deze aandoening duidt op een verstopping van de veneuze bloedvaten, zodat het risico bestaat dat de bloedtoevoer naar de longen wordt geblokkeerd, wat de patiënt in gevaar kan brengen. Een van de kenmerken van diepe veneuze trombose is zwelling die optreedt in één been.
Wanneer het pompmechanisme van het hart verstoord is, maakt deze toestand de bloedvaten inelastisch, waardoor het bloed langzamer naar het hart wordt gepompt en vocht zich ophoopt in de benen. Uiteindelijk kan deze aandoening de oorzaak zijn van grote kalveren. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe kuiten te laten krimpen kun je doen
Oefeningen met een lage weerstand, zoals joggen, kunnen helpen om kuiten te laten krimpen Hoe je kuiten kunt laten krimpen, hangt af van de oorzaak. Als u vermoedt dat de oorzaak van grote kalveren te wijten is aan een ernstig gezondheidsprobleem, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts voor een juiste behandeling. Ondertussen zijn er voor veelvoorkomende oorzaken verschillende manieren om het kalf te laten krimpen.
- Eet gezond voedsel dat weinig zout bevat. U kunt zelf koken om uw dagelijkse zoutinname te verminderen.
- Als u te lang zit, is het een goed idee om na 1-2 uur te strekken, uw benen op te tillen of een tijdje te lopen om de bloedstroom in uw benen te vergroten en vochtophoping in uw voeten te voorkomen.
- Het gebruik van compressiekousen kan ook helpen om de bloedstroom van de benen naar het hart te verbeteren.
- Als u in een vliegtuig zit, maak dan af en toe een wandeling door de cabine om vochtophoping in uw voeten te voorkomen.
- Sporten met een lage weerstand, zoals: joggen lange afstanden, stevig lopen op vlakke oppervlakken en zwemmen, kunnen manieren zijn om grote kuiten te laten krimpen.
- Loop eerst met je hielen.
- Beenstrekken, yoga of pilates omvatten ook manieren om de kuitspieren te krimpen die je kunt doen.
- Medische procedures in de vorm van gedeeltelijke verwijdering (gedeeltelijke resectie) van de kuitspier kunnen de kuit kleiner en langer doen lijken. Deze procedure kan worden aanbevolen als andere pogingen zijn mislukt of als de oorzaak van het grote kalf te wijten is aan een genetisch probleem.
Als grote kuiten worden veroorzaakt door gewichtstoename of obesitas, kunnen dieet en cardio-oefening worden beschouwd als een manier om de kuiten te verkleinen. Liposuctie wordt niet aanbevolen om de kuit te laten krimpen, tenzij de vetdikte in de kuit 2 cm bereikt. Als u vragen heeft over gezondheidsproblemen, kunt u deze gratis rechtstreeks aan uw arts stellen via de SehatQ family health-applicatie. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play.
Oefeningen met een lage weerstand, zoals joggen, kunnen helpen om kuiten te laten krimpen Hoe je kuiten kunt laten krimpen, hangt af van de oorzaak. Als u vermoedt dat de oorzaak van grote kalveren te wijten is aan een ernstig gezondheidsprobleem, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts voor een juiste behandeling. Ondertussen zijn er voor veelvoorkomende oorzaken verschillende manieren om het kalf te laten krimpen. 
