Op de leeftijd van 6 maanden zijn baby's klaar om kennis te maken met vaste voeding of aanvullende voeding (MPASI). De keuze aan aanvullende voedingsmiddelen is zeer divers, van babygranen tot fruit voor baby's. Naast het goede gehalte aan vitamines en mineralen, is fruit ook nuttig om baby's kennis te laten maken met verschillende smaken en texturen van voedsel. Maar voordat ze de baby vast voedsel geven, moeten ouders oplettend zijn bij het herkennen of de baby klaar is om vast voedsel te eten of niet.
Tekenen dat je baby klaar is om te eten
Naast de leeftijd die 6 maanden heeft bereikt, wordt een baby als eetklaar beschouwd als deze de volgende symptomen vertoont:
- Begint te stoppen zijn tong uit zijn mond te steken, of niet langer voedsel uit zijn mond te duwen met zijn tong.
- De baby kan met zijn rug zitten.
- Baby's kunnen hun hoofd rechtop houden.
- Baby's lijken geïnteresseerd in eten en zijn bereid hun mond te openen als ze eten krijgen.
- Baby's beginnen vaak hun handen of speelgoed in hun mond te stoppen.
- Baby's blijven hongerig, zelfs nadat ze zijn gevoed, bijvoorbeeld kieskeurig.
Fruit voor baby's dat geschikt is voor vaste stoffen
U kunt beginnen met het geven van aanvullende voeding voor baby's in de vorm van fruit of groenten. Er zijn geen standaardregels met betrekking tot het verstrekken van MPASI. Zodra de baby 6 maanden oud is, kunnen ouders geleidelijk verschillende smaken en texturen van voedsel introduceren, waaronder fruit. Maar geciteerd uit de Mayo Clinic, geef geen sap aan baby's tot de leeftijd van 1 jaar. Te veel sap kan gewichtsproblemen en diarree veroorzaken. Afgezien daarvan kan het drinken van sappen gedurende de dag ook tandbederf bij baby's veroorzaken. Als je je baby sap aanbiedt, zorg er dan voor dat het natuurlijk vruchtensap is zonder toegevoegde suikers en beperk de consumptie tot slechts 4 ons per dag. Geef je baby als beste alternatief heel fruit of licht gekneusd fruit voor je kleintje. De verschillende soorten fruit voor baby's die een optie kunnen zijn, zijn onder meer:
1. Avocado
Avocado's bevatten goede vetten die erg belangrijk zijn voor de groei van de hersenen van de baby, en natuurlijk zijn fysieke groei. Deze geelvlezige vrucht kan een optie zijn wanneer u voor het eerst aanvullende voedingsmiddelen voor moedermelk voor uw baby introduceert. Gladde getextureerde avocado en
romig wanneer gepureerd. Daarom is het zeer geschikt als een van de eerste soorten babyvoeding.
2. Banaan
Bananen zijn een van de meest populaire vruchten voor baby's van 6 maanden. De favoriete vrucht van deze aap is een praktisch voedsel, vooral als je met je kleintje reist. U hoeft niet te wassen of te stomen, u kunt verse bananen die gepeld zijn direct te eten geven. Maar beperk de consumptie ervan voor baby's, want deze vrucht kan constipatie veroorzaken.
3. Papaja
In Indonesië wordt papaja al sinds de leeftijd van 6 maanden bij baby's geïntroduceerd. Papaya is niet alleen gemakkelijk te krijgen en zoet van smaak, maar heeft ook een licht verteerbare textuur, waardoor veel ouders het als vrucht voor baby's kiezen. Papaya is rijk aan vitamine C, wat de opname van ijzer, vitamine A, vitamine E, foliumzuur en vezels bevordert, wat het spijsverteringsstelsel van de baby kan vergemakkelijken.
4. Appel
Appels kunnen als aanvullende voeding bij moedermelk worden gegeven als de baby tussen de 6 en 8 maanden oud is. Appels hebben veel goede voedingswaarde voor de groei en ontwikkeling van baby's, zoals calcium, vitamine A, vitamine C tot fosfor. Geef de appels die geschild en gestoomd zijn even mee. Door het stoomproces wordt de appeltextuur zacht, waardoor hij geschikt is als vrucht voor baby's jonger dan acht maanden. Gestoomde appels zijn ook heerlijk als puree voor baby's. Als je baby ouder is dan acht maanden, kun je de appels ongeschild of gestoomd gaan geven. Snijd en serveer appels als
fingerfood voor Kleintje. Vergeet niet om ervoor te zorgen dat deze vrucht grondig is gewassen.
5. Meloen
Meloen kan worden gegeven als de baby 8 maanden oud is. Maar veel ouders beginnen het ook aan hun baby's te geven als ze zes maanden oud zijn. Een klein percentage van de baby's krijgt huiduitslag na het eten van meloen. Om te bepalen of deze reactie een allergie is of niet, dient u een kinderarts te raadplegen. Meloensoort
meloen of cantaloupe heeft een hoog gehalte aan bètacaroteen, dus het is goed voor de ontwikkeling van het gezichtsvermogen van de baby. Het is ook zoet en fris, dus baby's vinden het meestal lekker.
6. Mango
Als tropische vrucht is mango heel gemakkelijk te krijgen als het in het seizoen is in Indonesië. Deze vrucht is rijk aan vitamine A, C, B, evenals ijzer, kalium en vezels. Je kunt beginnen met het geven van mango's aan baby's als ze 8 maanden oud zijn. Maar wees voorzichtig bij het schillen van de mango. Laat het sap op de huid niet plakken aan het vruchtvlees dat aan je kleintje wordt gegeven, omdat dit jeuk in de keel kan veroorzaken.
7. Peren
Peren zijn vaak de keuze van ouders als het eerste voedsel dat wordt gegeven wanneer de baby 6 maanden oud is. Rijpe peren hoeven niet gestoomd te worden omdat het vruchtvlees al zacht is. Je kunt het meteen als puree maken. Als de peren nog knapperig en een beetje stevig zijn, is het raadzaam om ze te stomen tot ze zacht zijn voordat je ze aan je baby geeft.
8. Drakenfruit
Een andere goede fruitkeuze voor baby's is drakenfruit. Naast dat het geen opvallend aroma heeft, heeft deze vrucht ook een smaak die niet te zoet is en dus vriendelijk is voor de babytong. Drakenfruit is ook goed voor de groei en ontwikkeling van baby's omdat het veel vitamines, calcium en fosfor bevat. Voor het MPASI-menu of
snacksJe kunt drakenfruit rechtstreeks aan baby's geven zonder te stomen.
9. Pruimen
Een van de bronnen van vezelrijk voedsel zijn pruimen. Naast vezelrijk bevat deze vrucht ook veel mineralen en vitamines, variërend van vitamine A, C, B1, B2, B3, B6, B9 en B12. Fruit met een zure en zoete smaak is ook erg goed voor baby's omdat het veel ijzer bevat. Het consumeren van pruimen helpt het immuunsysteem van de baby te behouden, constipatie bij de baby te voorkomen en de gezondheid van de botten te behouden.
10. Rode biet
Rode biet is een van de beste vruchten voor baby's omdat het een hoge voedingswaarde heeft. Voedingsstoffen in bieten zoals koolhydraten, eiwitten, vezels, vitamine C, foliumzuur, ijzer, kalium tot magnesium. Deze vrucht bevat ook antioxidanten die goed zijn voor het uithoudingsvermogen en de effecten van ontstekingen helpen verminderen. Het consumeren van bieten kan helpen de gezondheid van het spijsverteringsstelsel van de baby te behouden en de prestaties van de zenuwen en spieren van de kleine te ondersteunen. [[Gerelateerd artikel]]
Bericht van SehatQ
Elk gezin heeft een andere manier om babyvoeding te introduceren. Er zijn mensen die de vrucht in de vorm van puree geven, terwijl er ook mensen zijn die het direct in de vorm van geven
fingerfood voor je kleintje om vast te houden en te eten. U kunt de methode aanpassen en kiezen die bij u en uw baby past. Beginnend met fruit voor baby's, groenten en stevige pap. Als je besluit om vast voedsel in de vorm van puree te geven, ga dan direct over op vast voedsel met een dikkere consistentie of gemalen voedsel. Door voedsel te leren kauwen, worden de spieren sterker die uw kind later zal gebruiken om te praten. Maar houd er rekening mee dat puree niet het hoofdvoedsel is in MPASI. Zorg altijd voor een portie voedsel dat vier kwadranten bevat, namelijk koolhydraten, plantaardig eiwit, dierlijk eiwit en vezels. Deze voedingsstoffen zijn niet alleen goed voor de groei van het lichaam en de hersenen van het kind, maar ook voor het voorkomen van
dwerggroei .
