Heb je ooit je benen plotseling onbewust bewogen? Het moet erg vervelend zijn en je ongemakkelijk maken,
Rechtsaf? Als u deze aandoening vaak ervaart, kan dit een teken zijn van het rustelozebenensyndroom. Rustelozebenensyndroom, ook wel bekend als:
rustelozebenensyndroom (RLS), is een neurologische aandoening die een onweerstaanbare drang veroorzaakt om ook de benen, armen of andere delen van het lichaam te bewegen. Dit gebeurt samen met andere sensaties in uw ledematen, zoals tintelingen, kloppen, jeuk, pijn, tot een branderig gevoel. Dit gevoel treedt meestal op wanneer u in bed ligt of lang zit. Het rustelozebenensyndroom komt vaak 's nachts voor, zodat het uw slaap kan verstoren en de slaapkwaliteit kan verminderen. Vaak willen mensen met het rustelozebenensyndroom rondlopen en hun benen of armen bewegen om ongemakkelijke gevoelens te verlichten.
Symptomen van het rustelozebenensyndroom
Mensen van alle leeftijden, inclusief kinderen, kunnen het rustelozebenensyndroom ervaren. Symptomen van dit syndroom nemen waarschijnlijk aanzienlijk toe met de leeftijd en komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Enkele van de symptomen van het rustelozebenensyndroom zijn als volgt.
1. Ongemak in de benen of armen
Deze ongemakkelijke gevoelens worden vaak door volwassenen gevoeld, zoals pijn, jeuk, tintelingen, kloppend, branderig of soms moeilijk uit te leggen. Dit gevoel treedt meestal op voor het slapengaan, maar kan ook optreden op andere momenten wanneer de ledemaat inactief is. Vanwege het ongemak moet u mogelijk uit bed komen om uw ledematen te strekken om het ongemak te verlichten.
2. Er is een drang om het been of de arm te bewegen
Om ongemak in een ledemaat te verlichten, hebt u een onbeheersbare drang om een ledemaat te bewegen, vooral in rust, zoals wanneer u zit of ligt.
3. Moeite met slapen
Mensen met het rustelozebenensyndroom hebben vaak moeite met slapen omdat de symptomen 's nachts verschijnen en verergeren. Deze symptomen kunnen 's ochtends tijdelijk verdwijnen. Daarom zal de patiënt zich overdag slaperig, moe en slaapgebrek voelen, wat uw fysieke en emotionele gezondheid kan schaden. Symptomen van het rustelozebenensyndroom kunnen variëren van mild tot ernstig. In ernstige gevallen kan dit syndroom zeer verontrustend zijn en de dagelijkse activiteiten van de patiënt verstoren.
Oorzaken van rustelozebenensyndroom
In veel gevallen is niet precies bekend waardoor het rustelozebenensyndroom wordt veroorzaakt, maar uw genen kunnen een rol spelen. Bijna de helft van de mensen met het rustelozebenensyndroom heeft ook een familielid met de aandoening. Daarnaast zijn hier andere risicofactoren die dit syndroom kunnen veroorzaken.
1. Chronische ziekte
Chronische en ernstige medische aandoeningen verschijnen soms als complicaties van het rustelozebenensyndroom. Deze aandoeningen omvatten ijzertekort, de ziekte van Parkinson, nierfalen, diabetes of perifere neuropathie.
2. Medicijnen
Sommige medicijnen kunnen de symptomen verergeren, waaronder medicijnen tegen misselijkheid, antipsychotica, sommige antidepressiva en medicijnen tegen verkoudheid of allergie die antihistaminica bevatten. Raadpleeg daarom eerst uw arts voor de juiste diagnose en behandeling.
3. Zwangerschap
Sommige vrouwen hebben tijdens de zwangerschap het rustelozebenensyndroom, vooral tegen het laatste trimester. Symptomen verdwijnen meestal binnen een maand na de bevalling.
4. Ongezonde levensstijl
Gebrek aan slaap of andere slaapstoornissen, zoals slaapapneu, kunnen symptomen van het rustelozebenensyndroom veroorzaken. Evenzo, als u vaak alcohol, sigaretten en cafeïne gebruikt, kan dit de symptomen verergeren.
5. Dopamine
Er zijn aanwijzingen dat het rustelozebenensyndroom verband houdt met problemen met een deel van de hersenen dat de basale ganglia wordt genoemd. Dit deel van de hersenen gebruikt een chemische stof (neurotransmitter) genaamd dopamine om de spieractiviteit en -beweging te helpen beheersen. Dopamine fungeert als een boodschapper tussen de hersenen en het zenuwstelsel om de hersenen te helpen bij het reguleren en coördineren van bewegingen. Als zenuwcellen beschadigd zijn, neemt de hoeveelheid dopamine in de hersenen af, waardoor spierspasmen en onwillekeurige bewegingen ontstaan. Het verlagen van het dopaminegehalte kan symptomen van het rustelozebenensyndroom veroorzaken, vaak erger 's nachts. [[Gerelateerd artikel]]
Is er een manier om het rustelozebenensyndroom te behandelen?
Er is geen remedie voor het rustelozebenensyndroom, maar behandeling kan het helpen beheersen, zodat u goed kunt slapen. Als het rustelozebenensyndroom dat u ervaart echter wordt veroorzaakt door ijzertekort of nierfalen, dan zal de arts het behandelen. De behandeling van het rustelozebenensyndroom hangt af van uw symptomen. Als het mild of matig is, kunnen enkele kleine veranderingen in uw dagelijks leven helpen, zoals:
- Regelmatig sporten, zoals wandelen of zwemmen
- Dompel onder in een bubbelbad
- Masseer of strek je beenspieren
- Zorg voor voldoende en regelmatige slaap
- Gebruik een warm kompres of een koud kompres als de symptomen toeslaan
- Vermijd cafeïne, alcohol en tabak
- Doe yoga- of meditatieoefeningen.
Daarnaast zijn er andere manieren om het rustelozebenensyndroom zonder medicatie te verlichten, zoals het masseren van uw voeten, het nemen van een warm bad of het gebruik van een ijspak op uw voeten.
