Het klinkt misschien triviaal, maar polspijn kan juist heel veel invloed hebben op dagelijkse activiteiten. Want net zo eenvoudig als de telefoon opnemen of typen, het vereist ook een gezonde pols. U kunt in de war zijn, wanneer uw pols plotseling pijn kan doen, ook al denkt u niet dat u een blessure heeft. Het antwoord is dat polspijn door verschillende dingen kan worden veroorzaakt, van jicht tot spierontsteking.
Bovendien is dit de oorzaak van polspijn
Naast blessures zijn er verschillende dingen die ervoor kunnen zorgen dat je polspijn ervaart. Dus om een effectieve behandeling te krijgen, moet u eerst de soorten aandoeningen kennen die polspijn kunnen veroorzaken, zoals hieronder. 1. Verwend
Verstuikingen zijn waarschijnlijk de bekendste oorzaak van polspijn. Over het algemeen kan deze aandoening optreden wanneer een persoon valt en zijn lichaam met zijn handen vasthoudt. De pijn die optreedt bij verstuikingen wordt veroorzaakt door overbelaste ligamenten. 2. Urinezuur
Overmatige niveaus van urinezuur in het lichaam zorgen ervoor dat het zich ophoopt in de gewrichten, ook in de pols. Dit maakt de pols pijnlijk en gezwollen. 3. Reuma
Polspijn kan ook worden veroorzaakt door reuma of reumatoïde artritis. Deze ziekte is geclassificeerd als artritis en treft meestal beide polsen. De pijn die ontstaat als gevolg van deze aandoening gaat meestal ook gepaard met zwelling. 4. Verkalking van botten
Verkalking van de botten treft over het algemeen ouderen. Want deze ziekte ontstaat door het gebruik van gewrichten op de lange termijn. Gewrichten worden gevormd door twee botten, waartussen een kussen wordt begrensd dat de gewrichtsbeweging soepel en pijnloos maakt. Na verloop van tijd zullen deze lagers echter dunner of beschadigd raken. Deze aandoening zorgt ervoor dat de twee botten in het gewricht botsen en pijn veroorzaken. 5. Carpaal tunnel syndroom (CTS)
Carpaal tunnel syndroom is een ziekte die wordt veroorzaakt door compressie van de zenuwen in de pols als gevolg van verdikte ligamenten. Deze samengedrukte zenuw veroorzaakt polspijn en zwakte. De kans op polspijn is meestal groter bij kantoormedewerkers en bij mensen die in hun beroep veel met hun polsen werken, zoals tandartsen. 6. Ganglioncyste
Bij een ganglioncyste vormt zich met vocht gevuld zacht weefsel in de pols. Kleine cysten zijn over het algemeen pijnlijker dan grote cysten. 7. Repetitive motion-syndroom
Zoals de naam al doet vermoeden, wordt deze aandoening veroorzaakt door repetitieve bewegingen waarbij de pols betrokken is, zoals typen en borduren. Pols die te hard werkt, kan gezwollen zijn. De zwelling zal dan druk uitoefenen op de zenuwen en de pols doen pijn doen. 8. Ontsteking van de pees
Deze aandoening wordt ook wel tendinitis genoemd. Tendinitis kan optreden wanneer de pezen in de pols zijn gescheurd of geïrriteerd en ontstoken raken. 9. Bursitis
Wanneer de gewrichtskussentjes in de pols ontstoken raken of bursitis, kunnen pijn, zwelling en roodheid optreden. Polspijn overwinnen
Als de aandoening niet ernstig is, kan voldoende rust en comprimeren met ijs pijnlijke polsen verlichten. Als deze twee dingen het echter niet verlichten, zijn er drie belangrijke manieren om polspijn te verlichten, namelijk door medicatie, therapie en chirurgie. • Geneesmiddeltoediening
Om polspijn te verminderen, kunt u vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken, zoals ibuprofen en paracetamol. Als vrij verkrijgbare medicijnen de pijn niet verminderen, kunnen hogere doses medicijnen worden ingenomen, maar moeten ze nog steeds op recept van een arts. • Therapie
Fysiotherapie kan worden gedaan om polspijn te verlichten. Zeker als de aandoening die je ervaart wordt veroorzaakt door blessures en spieraandoeningen. Fysiotherapie kan ook worden gedaan nadat u een operatie heeft ondergaan, om de normale polsbeweging te herstellen. • Operatie
In sommige gevallen van polspijn is het innemen van medicatie en fysiotherapie alleen niet voldoende. Verdere behandeling is nodig, zoals een operatie om gebroken botten, carpaaltunnelsyndroom, gescheurde pezen en ligamenten te herstellen. Laat je pols geen pijn doen, voorkom het op deze manier
Nadat u de behandeling voor polspijn kent, moet u ook weten hoe u kunt voorkomen dat deze aandoening opnieuw optreedt. Polspijn door een blessure is moeilijk te voorkomen. U kunt echter nog steeds enkele stappen ondernemen om uw pols tegen deze aandoening te beschermen, zoals: • Verhoog de botsterkte
Voldoe aan de dagelijkse calciumbehoefte van het lichaam, dat is maar liefst 1.000 mg per dag voor volwassenen en 1.200 mg per dag voor vrouwen ouder dan 50 jaar. Zo kan het risico op fracturen, ook in de pols, worden verkleind. • Verminder het risico op letsel
Vallen en de pols gebruiken als steun is een van de belangrijkste oorzaken van polsblessures. Gebruik schoenen die comfortabel zitten en passen bij de maat om dit risico te verkleinen. Verwijder ook gevaarlijke voorwerpen in uw huis, die kunnen struikelen of vallen. Installeer indien nodig leuningen op trappen en badkamers voor extra veiligheid. • Gebruik beschermende uitrusting terwijl u onderweg bent
Voor degenen onder u die graag sporten, vooral sporten met een grote kans op stoten en vallen, zoals basketbal, skiën of skaten, gebruik altijd beschermende uitrusting om het risico op letsel te verminderen. • Let op de ergonomische positie
Als je voor je werk veel moet typen, geef jezelf dan de tijd om je handen te laten rusten. Zorg er tijdens het typen voor dat uw vingers en polsen zich in een ontspannen, neutrale positie bevinden. Het gebruik van polsbeschermers van schuim of gel kan ook helpen het risico op het ontwikkelen van polspijn te verminderen. [[gerelateerde artikelen]] Nadat u de oorzaken en manieren kent om polspijn te behandelen, wordt verwacht dat u niet langer in de war raakt over het kiezen van de juiste methode. Hoe eerder de behandeling wordt uitgevoerd, hoe sneller herstel wordt bereikt. Let ook op de verschillende risicofactoren die deze aandoening kunnen veroorzaken en zorg ervoor dat u ze zoveel mogelijk vermijdt.
