Als je de wortel van je ongeluk wilt achterhalen, is jaloezie een van de belangrijkste recepten. Of je nu opzettelijk bent of niet, jaloezie kan op elk moment verschijnen en is een menselijke eigenschap. Om nog maar te zwijgen van het digitale tijdperk waarin informatie snel door sociale media wordt verspreid, waardoor iemand het soms met zijn eigen leven vergelijkt. Niet alleen vermoeiend voor de persoon die het ervaart, jaloezie kan ook de beoogde persoon beïnvloeden. Of het nu te arrogant wordt genoemd, beschouwd als pronken, tot het uiterste met de verspreiding van laster of ongegronde geruchten.
Hoe zich te ontdoen van jaloezie
In plaats van bezig te zijn met afgunst, moet je jezelf trainen om niet zo te denken. Enkele manieren om van jaloezie af te komen zijn:
1. Haast je niet om te oordelen
Als je ergens op reageert, moet je niet haasten om te oordelen, want dit is een kortere weg naar jaloersheid. Wanneer jaloezie uitgroeit tot woede, vinden logica en objectieve gedachten het moeilijk om ruimte te vinden. Uiteindelijk zal afgunst het voor iemand alleen maar gemakkelijker maken om het doelwit met verschillende redenen te beschuldigen. Aan de andere kant, als je in staat bent positief te denken en niet haastig te oordelen over wat andere mensen doen, zal jaloezie niet op het toneel verschijnen. Dit zorgt er tegelijkertijd voor dat een persoon zich gelukkig en kalm voelt, ongeacht wat de bedoelingen van andere mensen zijn als ze iets doen.
2. Vraag jezelf af
Wanneer jaloezie toeslaat, vraag jezelf dan af of deze jaloezie gerechtvaardigd is of is het slechts een aanname van onrecht? Is er echt iemand die je opzettelijk jaloers maakt of gebeurt het omdat je teveel social media ziet? Reflecteer hierop voor jezelf.
3. Doe het digitale detox
Digitale detox is gunstig voor je geestelijke gezondheid Als er jaloezie ontstaat door wat er op sociale media wordt gezien, ongeacht
platform wat te gebruiken, misschien is het tijd om te doen
digitale ontgifting. Stel een tijd in om een dag niet naar social media te kijken. Daarnaast kan het ook de duur van het bekijken van sociale media beperken. Bekijk opnieuw wie "het recht" heeft om gezien te worden op sociale media en maak een positieve impact.
4. Constructief jaloers
Kortom, jaloezie is niet altijd een slechte zaak. In plaats daarvan maakt afgunst die constructief wordt aangepakt iemand gemotiveerd om betere dingen te doen. Zorg er echter voor dat jaloezie niet de overhand krijgt bij alle negatieve gedachten. Neem een pauze en bedenk een realistisch plan hoe je je doelen kunt bereiken zoals jaloerse mensen dat doen. Het is zo simpel als kijken hoe mensen gezonder worden door veel groenten te eten en dan plannen te maken om te gaan drinken
smoothies Elke ochtend.
5. Begrijp je eigen mogelijkheden
Afgunst ontstaat wanneer je in je hart voelt dat je niet kunt bereiken wat andere mensen doen. Om dit op te lossen, doet u het tegenovergestelde. Begrijp en wees dankbaar voor je eigen capaciteiten, zodat je niet jaloers zult zijn als iemand goed is in een bepaald vakgebied. Het zal dus natuurlijk aanvoelen als er andere mensen zijn die uitblinken.
6. Stop met vergelijken
De wortel van afgunst is de neiging om te vergelijken wat andere mensen hebben met wat ze niet hebben. Wanneer je begint te vergelijken, is wat zeker dominanter aanvoelt, een nederlaag die tot jaloezie leidt. Herinner jezelf eraan dat niemand alles heeft. Het maakt niet uit hoeveel geluk iemand heeft, ze zullen zeker ook problemen, zwakheden en andere dingen hebben, net als jij. De gewoonte om deze vergelijking te stoppen kan iemand er ook beter van maken om dankbaar te zijn.
7. Wees een filantroop
Anderen helpen kan geluk in jezelf brengen. Het is niet alleen een mythe, anderen helpen kan je gelukkig maken. Hetzelfde geldt voor filantroop zijn. Je hoeft geen rijkdom weg te geven, maar je kunt ook talent, tijd of energie aan andere mensen geven. Door dit goed te doen, zal iemand niet langer openstaan voor het ontstaan van afgunst. Hoe meer tijd je geeft om anderen te helpen, hoe zinvoller je hart zal voelen en je zult niet snel jaloers worden op anderen. [[gerelateerd artikel]] Afgunst kan een persoon gevangen houden, bezig met zijn negatieve gedachten. In plaats daarvan zorgt jaloezie ervoor dat je niet vooruit kunt komen omdat het wordt gedomineerd door slechte gedachten. In plaats van jezelf lastig te vallen met ongegronde afgunst, kun je het beste een aantal van de bovenstaande stappen proberen om van afgunst af te komen.
Digitale detox is gunstig voor je geestelijke gezondheid Als er jaloezie ontstaat door wat er op sociale media wordt gezien, ongeacht platform wat te gebruiken, misschien is het tijd om te doen digitale ontgifting. Stel een tijd in om een dag niet naar social media te kijken. Daarnaast kan het ook de duur van het bekijken van sociale media beperken. Bekijk opnieuw wie "het recht" heeft om gezien te worden op sociale media en maak een positieve impact. 
Anderen helpen kan geluk in jezelf brengen. Het is niet alleen een mythe, anderen helpen kan je gelukkig maken. Hetzelfde geldt voor filantroop zijn. Je hoeft geen rijkdom weg te geven, maar je kunt ook talent, tijd of energie aan andere mensen geven. Door dit goed te doen, zal iemand niet langer openstaan voor het ontstaan van afgunst. Hoe meer tijd je geeft om anderen te helpen, hoe zinvoller je hart zal voelen en je zult niet snel jaloers worden op anderen. [[gerelateerd artikel]] Afgunst kan een persoon gevangen houden, bezig met zijn negatieve gedachten. In plaats daarvan zorgt jaloezie ervoor dat je niet vooruit kunt komen omdat het wordt gedomineerd door slechte gedachten. In plaats van jezelf lastig te vallen met ongegronde afgunst, kun je het beste een aantal van de bovenstaande stappen proberen om van afgunst af te komen.
