Astma-terugval 's nachts kan slaapproblemen veroorzaken. Sterker nog, om te herstellen heb je voldoende slaap en rust nodig. Astma 's nachts hoesten of astma 's nachts heeft symptomen, zoals een beklemd gevoel op de borst, kortademigheid, hoesten en piepende ademhaling die de kwaliteit van leven gedurende de dag kunnen beïnvloeden. Slaapproblemen als gevolg van astma kunnen een ernstig probleem zijn. Als je slaaptekort hebt, kan je lichaam overdag vermoeid raken. Bij kinderen zal deze aandoening leermoeilijkheden, verminderde aandachtsspanne of concentratie en stemmingswisselingen veroorzaken. Terwijl dit bij volwassenen leidt tot een afname van de prestaties en het risico op ongevallen. Volgens de National Sleep Foundation hebben mensen met nachtelijk astma de neiging om ernstiger astma te hebben. Hoe ernstiger de astma, hoe groter het risico op overlijden.
Oorzaken van astma-terugval 's nachts
De exacte oorzaak van astma-opflakkeringen 's nachts is onbekend, maar men denkt dat de volgende factoren een grote bijdrage leveren, namelijk:
- Ligpositie tijdens het slapen
- Verhoogde slijmproductie
- Verhoogde drainage van de sinussen of sinusitis. Tijdens de slaap hebben de luchtwegen de neiging om te vernauwen, wat zelfs een toename van de luchtstroomweerstand veroorzaakt. Dit kan leiden tot een verhoogde afvoer van de sinussen. Uiteindelijk veroorzaakt dit astma bij mensen met gevoelige luchtwegen.
- Verlaagde niveaus van het hormoon epinefrine, dat helpt om de luchtwegen te ontspannen en te verbreden
- Hoge niveaus van het hormoon histamine, een stof in het immuunsysteem die allergische reacties kan veroorzaken
- Vertraagde reactie op blootstelling aan allergenen overdag.
- Blootstelling aan allergenen zoals huisstofmijt op de matras 's nachts
- GERD. Als u zich vaak misselijk voelt, kan terugvloeiing van maagzuur door uw slokdarm naar uw strottenhoofd bronchiale spasmen veroorzaken. Soms irriteert maagzuur het onderste deel van de slokdarm en vernauwt de luchtwegen.
- Psychologische stress die de slaapkwaliteit beïnvloedt
- De lucht in de kamer was te koud vanwege de lage temperatuur van de airconditioning. Koude temperaturen en vochtverlies kunnen ook 's nachts astma-hoest veroorzaken.
- Obesitas en overtollig vet
Hoe om te gaan met astma hoest 's nachts?
Net als bij gewone astma, is er geen remedie voor nachtelijke astma. Deze aandoening is een chronische aandoening die langdurig moet worden behandeld. Een van de belangrijkste behandelingen is steroïde medicatie voor inhalatie, die ontstekingen en andere astmasymptomen kan verminderen. U moet dagelijks een steroïde-inhalator gebruiken als u 's nachts astma heeft. Het gebruik van orale medicatie, zoals een leukotrieenreceptorantagonist (montelukast), kan ook de symptomen helpen verlichten. Snelwerkende luchtwegverwijders kunnen ook 's nachts astmatische hoest verminderen. Een andere manier om nachtelijk astma te behandelen, is door de factoren te behandelen die het kunnen veroorzaken. Hier zijn enkele methoden die u kunt gebruiken:
1. Minimaliseer stress
Als de oorzaak stress is, beheers stress dan door middel van ontspanning, zoals yoga of journaling. Als u een klinische aandoening heeft, zoals een angststoornis of depressie, kunnen bepaalde medicijnen nuttig zijn.
2. Behandel GERD
U kunt GERD-symptomen verminderen door vetrijk voedsel te vermijden, cafeïne te verminderen, gekruid voedsel te vermijden en elke dag op hetzelfde tijdstip te eten. Als het niet helpt, bel dan uw arts voor behandeling.
3. Op gewicht blijven
Obesitas is een risicofactor voor nachtelijke astma en GERD. Het is belangrijk dat je uitgebalanceerd eet. Het starten van een trainingsroutine kan ook worden gedaan om een optimaal lichaamsgewicht te bereiken.
4. Vermijd allergenen
Huisstofmijten in matrassen kunnen de symptomen van astma 's nachts verergeren. Daarom zal het regelmatig wassen van dekens en lakens zeer nuttig zijn. [[gerelateerde artikelen]] Als de bovenstaande methoden zijn gebruikt maar geen resultaat hebben opgeleverd, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts zodat de symptomen niet erger worden. Als u meer wilt weten over astma hoest 's nachts,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play .
