Moeite met poepen (BAB) of constipatie komt vaak voor bij moeders die borstvoeding geven. Deze aandoening is ook bekend als:
postpartumconstipatie. Constipatie kan ervoor zorgen dat het borstvoedingsproces van de baby wordt verstoord. Om hierop te anticiperen, bekijk de oorzaken en hoe u dit veilig kunt verhelpen.
8 redenen waarom moeders die borstvoeding geven moeite hebben met poepen
De meeste oorzaken van moeders die borstvoeding geven en moeite hebben met poepen zijn tijdelijk en gemakkelijk te overwinnen. Voor degenen onder u die het ervaren, hier zijn een aantal mogelijke oorzaken.
1. Je lichaam is nog steeds aan het herstellen
De pijn van de bevalling kan worden vergeten na het zien van de schattige glimlach van de kleine. Maar eigenlijk is je lichaam nog aan het herstellen. De littekens van de episiotomie of keizersnede zijn nog ingebed. Deze aandoening kan u pijnlijk maken tijdens stoelgang. Hierdoor kun je niet maximaal duwen waardoor ontlasting moeilijk te passeren is. Aanspannen van de sluitspieren in de billen kan ook optreden zonder dat u het weet. Deze natuurlijke reactie kan ervoor zorgen dat moeders die borstvoeding geven moeite hebben met poepen. Bovendien kan overbelasting tijdens de bevalling de bekkenbodemspieren of de anale sluitspieren beschadigen. Nogmaals, deze aandoening kan het voor u moeilijk maken om te poepen.
2. Veranderingen in slaappatronen
Veranderingen in slaappatroon na het krijgen van een baby is iets dat moeilijk te vermijden is. Het nachtelijke slaapschema wordt onregelmatig omdat je de baby midden in de nacht of in de vroege ochtend meerdere keren moet voeden. Aangenomen wordt dat veranderingen in slaappatronen stress veroorzaken, zodat het moeilijk wordt om te poepen. Vermoeidheid door gebrek aan slaap draagt ook bij aan het veranderen van uw stoelgang.
3. Stress
Het is normaal om stress te ervaren als je kinderen hebt. Wanneer stress toeslaat, is er een toename van het hormoon cortisol, waarvan wordt aangenomen dat het interfereert met het spijsverteringsstelsel en diarree of constipatie veroorzaakt.
4. Slecht dieet
Ook al is je kleintje een topprioriteit, dat betekent niet dat je je eigen gezondheid kunt vergeten. Daarom is de conditie van uw lichaam nodig om de baby te onderhouden en te verzorgen. U wordt geadviseerd om regelmatig te eten en te drinken terwijl u de baby borstvoeding geeft. Een regelmatig dieet kan verschillende problemen voorkomen, waaronder een moeilijke stoelgang. U kunt ook meer vezelrijk voedsel eten, zoals fruit en groenten, om constipatie te helpen voorkomen.
5. Minder actief
Het is volkomen normaal om je moe te voelen na het geven van borstvoeding en het verzorgen van je baby. Dit is de reden waarom u wordt geadviseerd om voldoende rust te nemen. Laat u echter niet inactief zijn, want het kan het spijsverteringsstelsel vertragen. Bovendien wordt aangenomen dat gebrek aan beweging na de bevalling ook een moeilijke stoelgang veroorzaakt.
6. Medicijnen
Soms hebben moeders die borstvoeding geven pijnstillers nodig om met de pijn om te gaan die wordt veroorzaakt door de geboortesteken. Wist u echter dat pijnstillers bijwerkingen hebben in de vorm van moeilijke stoelgang of constipatie? Als dit het geval is, overleg dan met uw arts over het vragen om een ander medicijn dat minimale bijwerkingen heeft.
7. Vitaminen
Artsen zullen meestal verschillende soorten vitamines verstrekken om uw gezondheid na de bevalling te ondersteunen. Sommige van deze vitamines bevatten echter ijzer en verschillende andere voedingsstoffen die soms constipatie kunnen veroorzaken. Als dit gebeurt, overleg dan met uw arts om andere vitamines te krijgen die geen bijwerkingen veroorzaken.
8. Aambeien
Aambeien of aambeien kunnen er ook voor zorgen dat moeders die borstvoeding geven moeite hebben met poepen. Over het algemeen gebeurt dit met u die vaginaal bevallen bent. Maak je geen zorgen, aambeien na de bevalling verdwijnen binnen een paar weken. Toch even naar de dokter voor controle.
Hoe moeilijke stoelgang te overwinnen bij moeders die borstvoeding geven?
Moeders die borstvoeding geven en moeite hebben met poepen, kunnen worden overwonnen door een gezond dieet te volgen.Er zijn verschillende manieren om moeilijke stoelgang bij moeders die borstvoeding geven te overwinnen, die veilig zijn en thuis kunnen worden gedaan.
Probeer meer vezelrijk voedsel te eten, zoals volle granen, peulvruchten, groenten en fruit. Vezelrijk voedsel kan helpen bij het overwinnen van constipatie of moeilijke stoelgang.
Naast het consumeren van meer vezelrijk voedsel, wordt u ook geadviseerd om regelmatig meer water te drinken. Later zullen vezelrijke voedingsmiddelen die het lichaam zijn binnengekomen het water absorberen dat u drinkt, zodat de ontlasting zachter is en gemakkelijker te verdrijven is.
Houd je niet in HOOFDSTUK
Hoewel stoelgang na de bevalling pijnlijk kan zijn, moet je ze niet inhouden. Hoe langer je het vasthoudt, hoe harder de textuur van de ontlasting. Als dat het geval is, zal constipatie erger worden.
Probeer tijdens de herstelperiode na de bevalling niet te verslappen. Probeer lichte oefeningen te doen, zoals wandelen. Deze gezonde activiteit kan u helpen om een stoelgang op gang te brengen. Voor degenen onder u die net een keizersnede hebben gehad, is het echter een goed idee om uw arts te raadplegen voordat u lichte oefeningen gaat doen.
Geneeskunde voor moeilijke stoelgang voor moeders die borstvoeding geven
Voordat u geneesmiddelen tegen een moeilijke stoelgang inneemt, bent u verplicht eerst uw arts te raadplegen. Op die manier kunnen artsen constipatiemedicijnen voorschrijven die veilig zijn voor consumptie. Over het algemeen kunnen artsen laxeermiddelen voorschrijven, zoals psyllium, methylcellulose, bisacodyl of ricinusolie. Als de verschillende geneesmiddelen hierboven de moeilijke stoelgang niet hebben kunnen overwinnen, kan uw arts u een sterker laxeermiddel geven, zoals natriumdocusaat. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Moeders die borstvoeding geven, hebben moeite met poepen is een normale aandoening. Als dit probleem echter het borstvoedingsproces van de baby verstoort, moet u dit probleem onmiddellijk met een arts raadplegen. Als u niet in de gelegenheid bent geweest om naar het ziekenhuis te komen, kunt u gratis een arts vragen via de SehatQ family health app. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play!
Moeders die borstvoeding geven en moeite hebben met poepen, kunnen worden overwonnen door een gezond dieet te volgen.Er zijn verschillende manieren om moeilijke stoelgang bij moeders die borstvoeding geven te overwinnen, die veilig zijn en thuis kunnen worden gedaan. 
