Gezondheid

4 voordelen van het drinken van honing en limoenwater die het lichaam gezond maken

De dag beginnen met een kopje honing en limoenwater voelt zeker verfrissend aan. De combinatie van deze drank is ook populair omdat het in staat wordt geacht om vet te smelten, gifstoffen te verwijderen en acne te verwijderen. Helaas is er geen wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen. Honing en limoenwater kunnen echter een gezond alternatief zijn voor frisdrank of andere zoetstoffen. Vooral als je koorts hebt of problemen hebt met luchtweginfecties, kunnen honing en limoen helpen verlichten.

Voordelen van honing en limoen

Enkele van de wetenschappelijk bewezen voordelen van het consumeren van honing en limoen zijn:

1. Potentieel voor gewichtsverlies

Voor degenen die een gezond dieet volgen om het ideale gewicht te bereiken, kunnen honing en limoenwater de juiste drankkeuze zijn. Sommige studies suggereren dat hoe meer het lichaam gehydrateerd is, hoe langer het gevoel van volheid zal aanhouden. Niet alleen dat, het consumeren van honing en limoenwater helpt ook om een ​​stabiel gewicht te behouden. Het wordt aanbevolen om voor het eten honing en limoenwater te consumeren om te anticiperen op een calorieoverschot.

2. Caloriearme dranken

Vergelijk het aantal calorieën van honing en limoenwater, dat slechts 25 calorieën is, met andere dranken met toegevoegde zoetstoffen. Frisdranken bevatten bijvoorbeeld 110 calorieën en extra zoetstoffen tot 30 gram. Dat wil zeggen, het is veilig om honing- en limoendranken te consumeren zolang ze nog in redelijke porties zijn.

3. Boost je immuunsysteem

De hoge vitamine C van limoenen en het gehalte aan antioxidanten in honing helpen het immuunsysteem van een persoon te versterken. Zeker als je niet gezond bent. De aanwezigheid van vitamine C helpt bij het stimuleren van witte bloedcellen bij het bestrijden van infecties. Bovendien kan het nuttigen van honing als je je niet goed voelt, zoals wanneer je een slijm in je keel hebt, helpen om het slijm los te maken. Zo kan hoesten sneller genezen.

4. Goed voor de spijsvertering

Gebrek aan vochtinname kan ervoor zorgen dat iemand constipatie en zelfs uitdroging ervaart. Het drinken van honing en limoenwater is erg belangrijk om een ​​soepele stoelgang te garanderen en tegelijkertijd het spijsverteringsstelsel te voeden. Sommige studies zeggen ook dat honing zeer gunstig is voor goede bacteriën in de spijsvertering. Ouders kunnen kinderen honing en limoenwater geven als hun spijsvertering verstoord is. Maar denk eraan, geef geen honing aan kinderen jonger dan 1 jaar, omdat dit het risico op botulisme kan vergroten. [[Gerelateerd artikel]]

Mythen over de voordelen van honing en limoenwater

De voordelen van honing en limoenwater om van acne af te komen zijn niet bewezen. Er doen de laatste tijd zoveel mythes de ronde over de voordelen van het consumeren van honing en limoenwater. Tot op heden is er geen wetenschappelijk onderzoek gedaan dat claims ondersteunt zoals:

1. Ontdoe je van gifstoffen

Het lichaam werkt effectief om op natuurlijke wijze te ontgiften via de huid, darmen, nieren, lever, luchtwegen en ook het immuunsysteem. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat honing en limoenwater kunnen helpen bij het verwijderen van gifstoffen in het lichaam.

2. Weg met acne

Er zijn veel manieren om van acne af te komen, maar het is niet bewezen dat honing en limoenwater daar een van is. In feite is het aanbrengen van honing met extra zoetstof op het gezicht vatbaar om acne te verergeren.

3. Verdun vet

Er is ook een populaire bewering dat honing en limoensap het vet kunnen verdunnen. De beste manier om overtollig lichaamsvet te verliezen, is door voedzaam voedsel te eten, uw calorie-inname te reguleren en veel te bewegen om calorieën te verbranden.

4. Goed voor de hersenen

Een andere claim zegt dat het consumeren van honing en limoenwater het geheugen kan verbeteren en de gezondheid van de hersenen kan maximaliseren. Nogmaals, er is geen wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Afgezien van de voordelen van het consumeren van honing en limoenwater, is er niets mis mee om er een alternatief voor gezonde dranken van te maken. Deze drank is een alternatief voor caloriearme dranken die verfrissend zijn en ook nog eens goed voor de spijsvertering. Maar onthoud dat honing en limoenwater geen vervanging voor water mogen zijn. Iedereen heeft nog steeds vochtinname in de vorm van water nodig voor de optimalisatie van lichaamsfuncties.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found