Zwangerschap kan voor sommige vrouwen een verwarrend moment zijn, vooral voor degenen die voor het eerst zwanger zijn. Daarvoor kun je lessen volgen voor zwangere vrouwen vanaf 4 weken zwangerschap tot 36 weken (vóór de bevalling). Zwangere vrouwenklas is een studiegroep voor aanstaande moeders over gezondheid voor zwangere vrouwen als geheel. Het doel van de klas voor zwangere vrouwen is om zwangere vrouwen voor te lichten, zodat ze het proces van zwangerschap en bevalling soepel kunnen doorlopen, evenals door de vroege stadia van het leven van een baby met basiskennis. Het materiaal in de les voor zwangere vrouwen wordt afgeleverd door een verloskundige of gezondheidswerker. Maar je kunt ook kennis uitwisselen of
deel met andere zwangere vrouwen die deelnemen aan de klas, zodat deze activiteit ook kan worden gebruikt als een socialisatie-evenement voor zwangere vrouwen. [[Gerelateerd artikel]]
Activiteiten in de klas voor zwangere vrouwen (prenatale klas)
Prenatale lessen worden meestal gegeven in 3 bijeenkomsten tijdens de zwangerschap of volgens de afspraak tussen de deelnemers van de klas voor zwangere vrouwen. Geciteerd door het Indonesische ministerie van Volksgezondheid, zullen zwangere vrouwen tijdens elke vergadering materiaal over zwangerschap ontvangen dat wordt afgeleverd volgens de behoeften en omstandigheden van zwangere vrouwen. Aan het einde van de bijeenkomst zijn er zwangerschapsoefeningen. Bewegen voor zwangere vrouwen is een extra activiteit die de begeleider uitvoert om moeders te leren dit thuis zelfstandig te oefenen. De vergadertijd in deze prenatale les kan 's ochtends of 's avonds worden gedaan met een vergadertijd van 120 minuten, inclusief 15-20 minuten zwangerschapsoefening.
Lees ook: Het belang van prenatale vitamines voor een gezonde zwangerschap Materiaal zwangerschapscursus
In prenatale lessen doe je kennis op over zaken die te maken hebben met zwangerschap, voorbereiding op de bevalling en babyverzorging. Het materiaal dat door de begeleider wordt verstrekt, omvat in grote lijnen:
1. Zwangerschap, lichaamsveranderingen en bijbehorende klachten
Niet weinig vrouwen maken zich zorgen over het verhogen van hun lichaamsgewicht tijdens de zwangerschap, er zijn ook moeders die zich zorgen maken omdat ze tijdens de zwangerschap daadwerkelijk afvallen. In de prenatale les worden al je angsten beantwoord omdat de begeleider de veranderingen in het lichaam tijdens de zwangerschap vanuit medisch oogpunt zal uitleggen. In deze les worden ook veelvoorkomende klachten besproken die bijvoorbeeld vaak voorkomen bij zwangere vrouwen
ochtendmisselijkheid, constipatie, winderigheid, enzovoort. Ook krijgt u een generieke oplossing voor de klacht, bijvoorbeeld het geven van een bloedversterkende capsule aan een anemische zwangere vrouw of een advies om de inname van bepaalde voedingsstoffen te verbeteren.
2. Zwangerschapszorg
Zwangerschapszorg die in de klas voor zwangere vrouwen aan de orde komt, omvat meestal medicijnen die wel en niet tijdens de zwangerschap mogen worden gebruikt. Daarnaast zal de begeleider ook zwangere vrouwen informeren over de gevarensignalen en de eerste behandeling die door zwangere vrouwen gedaan kan worden. Deze klas zal ook de psychologische bereidheid van ouders bespreken in het omgaan met zwangerschap, inclusief de relatie tussen man en vrouw tijdens de zwangerschap.
3. Bevalling
In deze zwangerschapsles leer je ook de tekenen van de bevalling en de gevaren van de bevalling te herkennen. De begeleider zal ook opties bieden voor een veilig bevallingsproces, omdat niet alle zwangere vrouwen veilig kunnen bevallen via een normale (vaginale) bevalling.
4. Postpartumzorg
In dit materiaal leren zwangere vrouwen hoe ze hun gezondheid kunnen behouden na de bevalling, tijdens de periode na de bevalling. Niet alleen dat, de begeleider laat je ook kennismaken met de gevarensignalen tijdens de kraamperiode en hoe je tijdens de kraamperiode uitsluitend borstvoeding kunt blijven geven. Voor degenen onder u die een programma voor gezinsplanning (KB) willen ondergaan, zullen lessen voor zwangere vrouwen hier ook kennis over geven. De begeleider zal de keuzes uitleggen van apparaten voor gezinsplanning die u kunt kiezen, variërend van injecteerbare KB, intra-uteriene (IUD) aka spiraal of anticonceptiepillen en de plussen en minnen van elke methode.
5. Pasgeboren zorg
Pasgeboren zorg kan veel dingen omvatten, van navelstrengzorg tot vaccinaties die aan de baby kunnen worden gegeven. De verloskundige of gezondheidswerker zal ook de gevarensignalen bij de pasgeborene uitleggen waar de moeder op moet letten. Naast de bovenstaande materialen kan de klas voor zwangere vrouwen ook de mythes bespreken die de ronde doen over zwangerschap en postpartum. Daarnaast zullen vroedvrouwen en gezondheidswerkers informatie geven over overdraagbare ziekten (zoals seksueel overdraagbare infecties tot hiv/aids) en hoe je een geboorteakte voor een baby kunt maken.
Lees ook: Gezonde zwangerschap: ken 7 kenmerken en hoe u deze kunt behoudenVoordelen van lessen voor zwangere vrouwen
Hier zijn een aantal voordelen die zwangere vrouwen kunnen krijgen als ze prenatale lessen volgen:
- Krijg een vroeg en direct advies van de experts
- Kan zwangerschap vroeg leren
- Krijg volledige informatie over zwangerschap, veiligheid tijdens de zwangerschap, tot het proces dat leidt tot de bevalling
- Ruimte om te socializen en ervaringen te delen met andere zwangere vrouwen
- Krijg standaard zwangerschapsvoeding
- Waar zwangerschapsoefeningen leren?
Bovendien worden prenatale lessen in principe gegeven om aanstaande ouders basisvaardigheden te bieden met betrekking tot gezonde zwangerschappen en hoe ze voor baby's moeten zorgen
pasgeboren juist. Daarom is er ook
prenatale klas die aanstaande vaders kunnen bijwonen.
Waar kun je kraamlessen volgen?
In het klassenhandboek voor zwangere vrouwen dat het ministerie van Volksgezondheid in 2009 heeft uitgegeven, kunnen lessen voor zwangere vrouwen overal worden gegeven. In verschillende regio's kan deze activiteit worden uitgevoerd in de Puskesmas of Posyandu met de hulp van gezondheidswerkers, maar het is ook mogelijk om flexibelere lessen te geven in vergaderzalen of -plaatsen volgens de toestemming van deelnemers en begeleiders. Het beheer van prenatale klassen is niet altijd de overheid omdat de particuliere sector aan de gemeenschap de initiatiefnemer van deze klasse kan zijn. Verschillende privéziekenhuizen bieden ook klasfaciliteiten voor zwangere vrouwen met meer diverse klasactiviteiten, zoals zwangerschapsoefeningen tot prenatale yoga. Als u direct een arts wilt raadplegen over de uitvoering van prenatale lessen, kunt u:
chat arts op de SehatQ family health app.Download de app nu op Google Play en de Apple Store.
