Als ze het druk hebben, letten mensen soms niet op de toereikendheid van de vochtinname. Als gevolg hiervan raakt het lichaam uitgedroogd. Eigenlijk zijn de symptomen van uitdroging een teken voor u om water te drinken. Maar helaas onderschatten veel mensen deze symptomen. Als de symptomen van uitdroging niet worden gecontroleerd en herhaaldelijk voorkomen, kunt u ernstige uitdroging ervaren, wat kan leiden tot medische problemen die uw gezondheid in gevaar brengen. Het is belangrijk dat u de symptomen van uitdroging kent, zodat u de risico's die zich kunnen voordoen, kunt vermijden.
Wat zijn de symptomen van uitdroging?
Symptomen van uitdroging bij volwassenen variëren, afhankelijk van de ernst. Wanneer u lichte tot matige uitdroging heeft, zult u symptomen ervaren zoals:
- Dorstig
- De huid voelt droog aan
- Hoofdpijn
- Spierkramp
- Droge of plakkerige mond
- Weinig urine die wordt uitgescheiden bij het plassen
- Donkergele urine
Ondertussen zullen degenen onder u die lijden aan ernstige uitdroging een aantal verschillende symptomen ervaren. Enkele van de symptomen van ernstige uitdroging die kunnen optreden zijn:
- Duizelig
- Slaperig
- Hart klopt snel
- Adem in een snel tempo
- Lichaam voelt minder energie
- Lang niet plassen
- Donkergele urine
- Zeer droge huid
- versuft
- Snel beledigd
- Flauwvallen
Niet alleen volwassenen, baby's en kinderen zijn ook vaak uitgedroogd. De volgende symptomen van uitdroging die optreden bij zuigelingen en kinderen:
- Droge mond en tong
- Geen tranen bij het huilen
- Droge luier voor 3 uur
- Kijk slaperig
- Minder actief dan normaal
- Makkelijk boos worden
Oorzaken van uitdroging van het lichaam
Er zijn verschillende omstandigheden die ervoor zorgen dat het lichaam uitgedroogd raakt. Een van de meest voorkomende is een gebrek aan vochtconsumptie. Naast een gebrek aan vochtinname, zijn de oorzaken van uitdroging van het lichaam:
1. Diarree
Als je diarree hebt, scheidt je lichaam te veel vocht af. Daarnaast zorgt diarree er ook voor dat het proces van wateropname door de dikke darm niet optimaal verloopt. Deze aandoening veroorzaakt vervolgens uitdroging in uw lichaam. In feite kan uitdroging veroorzaakt door diarree de dood tot gevolg hebben.
2. Overgeven
Net als diarree kan braken ervoor zorgen dat uw lichaam veel vocht verliest. Niet alleen dat, elektrolyten die nuttig zijn voor het beheersen van spieren, bloed en orgaanprocessen gaan ook verloren bij braken.
3. Zweten
Je hebt vocht nodig om het afkoelingsproces van het lichaam te ondersteunen. Bij warm weer of na het doen van zweetafvoerende activiteiten zoals sporten, verliest het lichaam automatisch veel vocht voor het koelproces. Deze toestand veroorzaakt dan uitdroging.
4. Frequent urineren
Als u te vaak urineert, kan uw lichaam uitgedroogd raken. Sommige dingen die de frequentie van urineren kunnen verhogen, zijn alcoholgebruik en medicijnen zoals diuretica, antihistaminica, antipsychotica en bloeddrukregelaars.
5. Diabetes
Hoge bloedsuikerspiegels bij diabetici kunnen de frequentie van urineren verhogen. Deze aandoening zorgt er vervolgens voor dat het lichaam veel vocht verliest en leidt tot uitdroging.
6. Brandwonden
Als u brandwonden oploopt, kunnen ook uw bloedvaten beschadigd raken. Schade aan deze bloedvaten zorgt ervoor dat vloeistof in het omringende weefsel lekt. Als gevolg hiervan zal het lichaam veel vocht verliezen en uitdroging veroorzaken.
7. Koorts
Als je koorts hebt, zal je lichaam veel vocht verliezen als een vorm van verkoeling om de hitte te verminderen. Daarnaast zorgt koorts er ook vaak voor dat het lichaam gaat zweten, wat natuurlijk het risico op uitdroging vergroot. Hoe hoger de lichaamstemperatuur bij koorts, hoe groter de kans op uitdroging.
Ernstige uitdroging kan complicaties en orgaanschade veroorzaken
Een lichaam dat niet direct water krijgt als je uitgedroogd bent, kan je ernstig uitdrogen. Ernstige uitdroging is een noodgeval dat medische aandacht vereist. Als u ernstig uitgedroogd bent, kunt u via een infuus naar de eerste hulp worden gebracht en vocht krijgen. Daarnaast kunnen ook andere onderzoeken en behandelingen worden uitgevoerd om complicaties of orgaanschade te voorkomen. Medische aandoeningen die kunnen optreden wanneer het lichaam ernstig uitgedroogd is, zijn onder meer:
- zonnesteek
- Vermoeidheid
- Toevallen omdat het lichaam elektrolyten verliest
- Krampen
- Nierfalen
- Coma
[[Gerelateerd artikel]]
Hoe om te gaan met uitdroging?
Om uitdroging te overwinnen, moet je het lichaam natuurlijk aanvullen met vochtinname. Niet alleen uit mineraalwater, je kunt deze vochtinname krijgen door soepachtig voedsel, sportdranken of fruit dat water bevat te eten. Bovendien moet u dranken zoals koffie, thee en frisdrank vermijden. Aan de andere kant kan uitdroging veroorzaakt door medische aandoeningen zoals koorts en diarree worden behandeld door medicijnen te nemen. Als uw toestand niet verbetert en zelfs erger wordt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts om de juiste behandeling te krijgen. Voor verdere discussie over uitdroging en hoe dit te verhelpen,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ health-app. Download nu op
App Store en Google Play .
