Dit is hoe de hersenen reageren op binaurale beats als ontspanningsmedium

Therapie met behulp van binaural beats is een doorbraak die kan worden gebruikt om overmatige angst, stress en verschillende andere psychische stoornissen te behandelen. De truc is om te luisteren naar tonen met frequenties onder de 1000 Hz, zodat de hersenen ze detecteren als: audio binaural. Bij het luisteren naar dit soort toon zullen de geluidsgolven die het rechter- en linkeroor binnenkomen verschillend zijn. Dan zullen de hersenen het verschil in frequentie tussen hen detecteren.

Manieren van werken binaural beats

De hersenen zullen geluidsgolven detecteren als binaurale audio wanneer de frequentie lager is dan 1000 Hz. Wat echter werd gedetecteerd, was het verschil in frequentie tussen het rechter- en linkeroor. Als het rechteroor bijvoorbeeld een geluidsgolf van 250 Hz hoort en het linkeroor 220 Hz, dan is de toon binauraal is 20Hz. Het woord "binauraal" betekent "met betrekking tot beide oren" of met betrekking tot beide oren, rechts en links. Inkomende tonen zullen anders worden gekanaliseerd naar een deel van de hersenen genaamd inferieure colliculus. Dit is het deel van de hersenen dat audio verzamelt. Sommige mensen geloven dat wanneer de hersenen een nieuwe toonfrequentie detecteren, de hersengolven zullen harmoniseren zodat ze in een andere staat verkeren. Verder zijn er 5 categorieën frequentiepatronen die bij dit geluid horen, namelijk:

• Delta

In het deltapatroon, binaural beats werkt op een frequentie van 0,5-4 Hz die een persoon in een droomloze slaap zal brengen. In die studie kwamen mensen die tijdens de slaap naar de frequentie van het deltapatroon luisterden, dieper in de slaap.

• Theta

Bij frequenties tussen 4-7 Hz is de toon binauraal zal ervoor zorgen dat een persoon creatiever wordt. Niet alleen dat, de meditatie die wordt gedaan is ook veel beter. Als ze slapen, gaan de deelnemers de fase in snelle oog beweging (REM) langer.

• Alfa

De frequentie van de toon in het alfapatroon ligt tussen 7-13 Hz. In dit stadium kan geluid het ontspanningsproces helpen.

• bèta

Wanneer de frequentie binaurale audio tussen 13-30 Hz, zal een persoon helpen om meer alert en gefocust te zijn. Er is echter ook de mogelijkheid om verhoogde angst te veroorzaken. In een onderzoek uit 2019 zou het luisteren naar bètatonen het langetermijngeheugen kunnen verbeteren.

• Gamma

Als de toon die te horen is in de frequentie tussen 30-50 Hz ligt, zal dit ervoor zorgen dat verschillende organen van het lichaam langer worden geactiveerd wanneer ze uit de slaap worden gewekt. Andere factoren zoals psychologische en fysiologische omstandigheden spelen ook een rol. [[Gerelateerd artikel]]

Voordelen van luisteren binaural beats

Binaural beats kunnen je een ontspannen gevoel geven Nada binauraal is een nieuwe therapie die bij elke persoon anders kan reageren. Allemaal terug naar het doel. Er zijn mensen die angst willen verminderen, er zijn ook mensen die hun concentratie willen verhogen. Enkele van de mogelijke voordelen van therapie binaural beats inclusief:

• Verminder stress en overmatige angst
• Meer focus en concentratie
• Motivatie neemt toe
• Hoger zelfvertrouwen
• Beter langetermijngeheugen
• Meditatie is meer gefocust
• Betere fysieke en spier (psychomotorische) vermogens
• Humeur beter worden

Aangezien de reactie op het luisteren naar deze toon voor elke persoon anders kan zijn, moet het zeker verder worden onderzocht om de effectiviteit ervan aan te tonen. Zeker als het doel therapie is om psychische problemen zoals ernstige stress en overmatige angst te genezen, moeten er deskundigen zijn die nader onderzoek doen. Daarnaast was er een studie uit 2017 waarin de impact van therapie werd beoordeeld binaural beats gebruik maken van elektro-encefalografie (EEG). Het resultaat, deze therapie had geen invloed op de hersenactiviteit of emotionele stimulatie. Onderzoekers volgden ook de hartslag en het vermogen om elektriciteit (geleiding) in de huid te geleiden. Als indicator van toenemende emotionele aspecten.

Hoe te luisteren? binaural beats

Om te kunnen luisteren binaurale beats, men kan het zelfstandig doen. Alleen nodig koptelefoon stereo en elke muziekspeler. Wanneer u het als therapie gebruikt, moet u de instructies precies volgen. Deze tonen zijn toegankelijk via YouTube. Als u een zoekwoord typt zoals drukvermindering of angst genezen, meestal verschijnt deze audio. De claim kan slapeloosheid genezen, angst, om het geheugen aan te scherpen. Als je geen verandering in je angst voelt, moet je alternatieve soorten geluiden, frequenties en andere producenten proberen. Zorg ervoor dat je niet luistert binaurale audio bij het uitvoeren van activiteiten die een hoge concentratie vereisen, zoals autorijden. Het concept van geluidsgolven verschilt eigenlijk niet van therapie met muziek. Ongeacht of het effectief is of niet wordt gebruikt als cognitieve therapie, veel mensen denken dat het goed is om het te proberen. Zolang het niet te strak of te lang is, zal de gezondheid van het oor niet worden verstoord. Het is waar dat het luisteren naar bepaalde deuntjes stress en overmatige angst kan verminderen, maar verder onderzoek is nodig om te denken dat het de focus en zelfs het zelfvertrouwen kan vergroten. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Er zijn mensen die een significante verandering voelen na het horen van de toon binauraal, sommige zijn helemaal niet veranderd. Geen probleem, het komt allemaal terug op de keuze van elke persoon. Benieuwd welke soorten audiotherapie als gunstig worden beschouwd voor het cognitieve aspect? Jij kandirect overleg met een arts in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.