Reflexologie (acupressuur) staat al lang bekend om zijn prestige als alternatieve geneeskunde. Naast het ontspannen en kalmeren van spieren, kunnen reflexologiepunten op bepaalde delen van het lichaam ook een aantal gezondheidsproblemen verlichten. Een van de meest gewilde reflexologiepunten is de hand. Wat zijn de voordelen van voetreflexologie op de handen?
Gezondheidsproblemen overwinnen met reflexologie op bepaalde handpunten
Er wordt aangenomen dat voetreflexologie op bepaalde punten van de hand helpt bij het overwinnen of verlichten van gezondheidsproblemen. Elk handreflectiepunt heeft zijn eigen gebruik, hier is een uitleg:
1. Tussen duim en wijsvinger
Het reflexologiepunt tussen de wijsvinger van de linker- en rechterhand wordt het Colon 4-punt (LI4) genoemd. Er wordt aangenomen dat massage in dit gebied constipatie als gevolg van angst en stress kan overwinnen. Masseer het gebied door gedurende één minuut herhaaldelijk druk uit te oefenen op elke kant van de hand. Een minuut aan de linkerkant en een minuut aan de rechterkant. Colonreflexpunt 4 wordt soms ook ingedrukt om veelvoorkomende pijnen, migraine, nek- en schouderpijn en tandpijn te behandelen.
2. 4 centimeter (cm) aan de binnenkant van de pols
Frequente hoofdpijn? Studies hebben aangetoond dat je op een reflexpunt op je hand kunt drukken, Pericardium 6 (P6) genaamd. Handreflexologie bij hoofdpijn vind je door 3 vingers onder de binnenpols te plaatsen. Aan de onderkant van de drie vingers bevindt zich het reflexpunt van de hand Pericardium 6. Hoofdpijnsymptomen kunnen worden verminderd na het doen van reflexologie op dat punt van de hand. Net als bij het Colon 4-reflexpunt, kunt u het Pericardium 6-punt een minuut lang indrukken met de duimen in beide handen. Speciaal bij rughoofdpijn kunt u op het dunnedarm 3 reflexpunt drukken dat zich onder de pink op de handpalm bevindt. Het indrukken van reflexologiepunten voor hoofdpijn kan ook nekpijn, oorpijn, buikpijn, misselijkheid en andere spijsverteringsproblemen verlichten. Je zult je ook beter voelen.
3. Pols aan de kleine kant
Onderzoek toont aan dat reflexologie op de hart 7 (HT7) handpunten angst kan verminderen bij mensen die op het punt staan een hartonderzoek te ondergaan. U kunt het handreflectiepunt Heart 7, dat zich aan de kleine kant onder de binnenpols bevindt, met beide handen een minuut lang indrukken. Door op het hart 7 reflexpunten te drukken, wordt ook aangenomen dat het depressie, slapeloosheid en hartaandoeningen kan voorkomen.
4. Het middelste gewricht van de wijsvinger, middelvinger, ringvinger en pink
Spijsverteringsproblemen kunnen ook worden overwonnen door massage te geven aan de vier reflexpunten in de middelste gewrichten van de wijs-, middel-, ring- en pink van de linker- en rechterhand. Deze vier punten worden als effectief beschouwd voor het overwinnen van spijsverteringsstoornissen, vooral bij kinderen.
5. Langs de zijkanten van de duim
Als u verkouden bent, drukt u op het longmeridiaan handreflexpunt, dat zich langs de duim tot onder de binnenpols bevindt. U kunt de pijnlijke longmeridiaan handreflexpunten masseren om verkoudheidsverschijnselen te behandelen, zoals koude rillingen, keelpijn en niezen.
6. Buitenkant van de bovenste pols
Plaats drie vingers van de vrije kant van je hand op de pols die je wilt masseren. Gebruik die vingers om stevige druk uit te oefenen op dat deel van de pols. Dit reflexpunt op de pols kan helpen het uithoudingsvermogen en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit reflectiepunt van de hand wordt de Buitenpoort genoemd (
buitenste poort punt).
7. De basis van de duim
Door op het reflexpunt aan de basis van de duim in de handpalm bij de pols te drukken, wordt aangenomen dat het ademhalingsproblemen kan verlichten.
8. De toppen van de 10 vingers
De vervelende griepsymptomen in de vorm van keelpijn en hoge koorts kunnen worden overwonnen door op 10 reflexpunten te drukken, die zich elk op de top van de vinger bevinden. In feite wordt aangenomen dat reflexologie op dat moment de symptomen van epilepsie kan overwinnen. De effectiviteit van reflexologie binnen handbereik voor de behandeling van epilepsie moet echter nog wetenschappelijk worden bewezen. [[Gerelateerd artikel]]
Besteed hier aandacht aan vóór reflexologie
Over het algemeen wordt reflexologie op bepaalde handpunten als veilig beschouwd. Houd er echter rekening mee dat verder onderzoek nodig is om de voordelen en effectiviteit van reflexologie op de algehele gezondheid te bewijzen. Als u handreflexpunten als alternatieve behandeling wilt gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts. Sommige medische aandoeningen die een doktersconsultatie vereisen voordat handreflexpunten worden uitgevoerd, zijn:
- Momenteel in zwangerschap
- Met het risico op blokkering van de bloedcirculatie of bloedstolsels gehad
- Schildklier problemen
- Koorts of een infectie hebben
- Jicht
- Problemen met de bloedcirculatie in de benen
- Diarree
- Epilepsie
- Ontsteking of bloedstolsels in de dij
- Bacteriële of schimmelinfecties van de huid
- Open wond
- Lage bloedplaatjes
- Ontsteking van de handen
Als je twijfelt of onzeker bent over het doen van een handreflexologiepuntmassage, kun je een masseur of massagetherapeut bezoeken
acupressuur professionele een.
Voordelen van handreflexologie
Aangenomen wordt dat handreflectiepunten bepaalde gezondheidsproblemen kunnen verlichten en overwinnen. Enkele van de gezondheidsproblemen die kunnen worden overwonnen, zijn:
- Constipatie
- Hoofdpijn
- Zich zorgen maken
- Spijsverteringsproblemen
- Verkouden zijn
- Verhoog het uithoudingsvermogen
- Ademhalingsproblemen
- Griep
Er zijn echter nog steeds meer studies nodig naar de effectiviteit van het indrukken van handreflexologiepunten om gezondheidsproblemen te behandelen. Nadruk op handreflexpunten is relatief veilig om te doen. Raadpleeg echter altijd een arts als u handreflexologie als alternatieve behandeling wilt gebruiken of als u bepaalde medische aandoeningen heeft. [[gerelateerde artikelen]] Als u rechtstreeks een arts wilt raadplegen, kunt u:
chat arts op de SehatQ family health app.Download de app nu op Google Play en de Apple Store.
