Neusverstopping is een aandoening die wordt veroorzaakt door luchtweginfecties, neusirritatie, sinusontsteking (sinusitis) en allergieën. Hoewel ze over het algemeen ongevaarlijk zijn, kunnen patiënten gestoord zijn, vooral als ze gepaard gaan met andere symptomen, zoals een loopneus, hoofdpijn en pijn in het gezicht. De aandoening kan op een aantal natuurlijke manieren worden verlicht, waaronder massage voor verstopte neus. Massage voor verstopte neus of sinusmassage wordt gedaan door op acupressuurpunten op het gezicht, hoofd en lichaam te drukken. Voordat u echter begint toe te passen hoe u een verstopte neus met massage kunt behandelen, helpt het u de juiste acupressuurpunten te kennen, zodat de massage precies op het doel is. U moet echter onthouden dat massage voor verstopte neus geen vervanging is voor medische therapie door een arts. Raadpleeg een arts als de verstopte neus niet verdwijnt.
Massagepunten voor verstopte neus
Hier zijn enkele acupressuurmassagepunten die u kunt indrukken om een verstopte neus te verlichten.
- Het yintang-punt, dat is het punt tussen de wenkbrauwen, precies bovenaan het neusbeen. De manier om op dit punt een verstopte neusmassage te doen, is door er een paar minuten op te drukken.
- Het LI20-punt, het punt aan beide zijden van de neus en is het gebied waar de neus de wang raakt. U kunt beide zijden van de neusbrug met uw vingertoppen indrukken om een verstopte neus met massage aan te pakken.
- Het S18-punt, dat is het punt net onder de jukbeenderen en evenwijdig aan de neus.
- Het BL2-punt, het punt waar de neusbrug de binnenkant van de linker- en rechterwenkbrauwen raakt.
- Het GB20-punt, een acupressuurpunt aan de achterkant van het hoofd, waar de nekspieren zich aan het hoofd hechten.
- Het LU5-punt, een massagepunt voor verstopte neus, bevindt zich op de binnenplooi van de elleboog, evenwijdig aan de duim.
U kunt op deze acupressuurpunten drukken om verstopte neus en andere begeleidende symptomen te verlichten.
Hoe massage voor verstopte neus te doen?
Massage voor verstopte neus wordt gedaan door acupressuurpunten te masseren die verschillende delen van de sinussen kunnen helpen verlichten. Hier zijn drie manieren om met een verstopte neus om te gaan met een sinusmassage die u zelf thuis kunt proberen.
1. Frontale sinusmassage
Ontsteking van de frontale sinussen veroorzaakt niet alleen verstopte neus, maar veroorzaakt ook pijn achter de ogen of het voorhoofd waar de patiënt last van heeft. Hier leest u hoe u van een verstopte neus afkomt met een frontale sinusmassage.
- Verwarm je handpalmen door ze te wrijven of te wassen met warm water. Doe deze gewoonte voordat je een andere sinusmassage doet.
- Plaats de middel- en wijsvinger van beide handen op het yintangpunt of het midden van het wenkbrauwbot.
- Masseer zachtjes in cirkelvormige bewegingen in de richting van de slapen.
- Keer terug naar het yintang-punt en blijf masseren richting de tempels.
- Masseer ongeveer 30 seconden.
2.Maxillaire sinusmassage
Ontsteking van de maxillaire sinussen kan pijn in het gezicht en een opeenhoping van slijm achter de sinussen veroorzaken die de keel irriteert (
postnasale infuus). Zo kom je van een verstopte neus af met een maxillaire sinusmassage:
- Plaats je wijs- en middelvinger achter je wangen aan weerszijden van je neus.
- Masseer het gebied zachtjes met cirkelvormige bewegingen gedurende 30 seconden.
3. Sphenoid en ethmoidal sinusmassage
De wigvormige sinus bevindt zich in het midden van de schedel, achter de neus en tussen de ogen. Ondertussen bevindt de ethmoid sinus zich voor de sphenoid sinus. Deze twee sinussen bevinden zich tussen de neusbrug en aan de binnenrand van de oogkassen. Ontsteking van deze twee sinussen kan hoofdpijn, gezichtspijn, verstopte neus en zelfs hoofdpijn veroorzaken
postnasale infuus . Hier leest u hoe u effectief omgaat met verstopte neus met sphenoid en ethmoid sinusmassage:
- Plaats uw duim en wijsvinger in de ruimte tussen uw neus en de binnenhoek van uw oog.
- Oefen gedurende ongeveer 15 seconden matige druk uit op het gebied.
- Blijf druk uitoefenen terwijl u met uw duim en wijsvinger langs de zijkanten van uw neus naar beneden masseert.
- Herhaal deze massagebeweging ongeveer 30 seconden.
[[gerelateerd-artikel]] Dit zijn de acupressuurpunten die bij een massage onderdrukt kunnen worden bij een verstopte neus, evenals hoe je met een verstopte neus omgaat met een effectieve sinusmassage. Als de verstopte neus niet beter wordt, kunt u andere methoden gebruiken, zoals het nemen van decongestiva, het gebruik van neussprays, het aandoen van het licht.
bevochtiger, adem stoom in of voer nasale irrigatie uit. Raadpleeg uw arts als uw symptomen erger worden of niet verdwijnen. Als u vragen heeft over gezondheidsproblemen, kunt u deze gratis rechtstreeks aan uw arts stellen via de SehatQ family health-applicatie. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play.
