Gezondheid

Kenmerken van hoog bloed die vaak voorkomen, maar zelden worden gerealiseerd

Een derde van de mensen met hoge bloeddruk (hypertensie) in de wereld realiseert zich nog steeds niet dat hun lichaam door de ziekte wordt ondermijnd. Omdat de kenmerken van hoge bloeddruk zelden worden gezien, zelfs als deze zich in een zeer gevaarlijke fase bevindt. Daarom moet u altijd op de hoogte zijn van de kenmerken van hoge bloeddruk. Ernstige hoofdpijn, zich vaak zwak en moe voelen, gezichtsstoornissen en pijn op de borst zijn enkele van de gezondheidsproblemen die patiënten vaak ervaren.

Tekenen van hoge bloeddruk om op te letten

Hoewel de kenmerken van hoge bloeddruk erg mysterieus zijn, betekent dat niet dat je je kunt ontspannen en ze kunt negeren. De enige oplossing om gevallen van hypertensie te diagnosticeren, is om regelmatig medische tests te ondergaan. Als u een diagnose van een arts heeft gekregen en de resultaten zijn hoog, dan is het een goed idee om als anticiperende stap te letten op de kenmerken van hoge bloeddruk.

1. Ernstige hoofdpijn

Het eerste kenmerk van hoge bloeddruk is een ernstige hoofdpijn. U vraagt ​​zich misschien af ​​waarom hoge bloeddruk ernstige hoofdpijn kan veroorzaken? Dit komt omdat de kenmerken van hoge bloeddruk optreden omdat de hersenen druk voelen en bloed uit de hersenen kunnen laten lekken. Dan kan oedeem of zwelling van de hersenen optreden. De zwelling legt meer druk op de hersenen, zodat zelfs mensen met hypertensie ernstige hoofdpijn zullen krijgen.

2. Zich vaak moe en zwak voelen

Bij hoge bloeddruk werkt het hart ook extra en wordt groter. Wanneer het hart groter wordt, zal dit vitale orgaan meer zuurstof nodig hebben. Het hart zal het echter moeilijk vinden om een ​​goede bloedstroom te behouden. Als gevolg hiervan zullen mensen met hoge bloeddruk zich moe voelen en niet in staat zijn om lichamelijke activiteit uit te oefenen.

3. Zichtproblemen

Ogen kunnen het slachtoffer zijn van hoge bloeddruk. Problemen met het gezichtsvermogen kunnen een teken zijn dat u een hoge bloeddruk heeft. Hoge bloeddruk kan schade veroorzaken aan de bloedvaten aan de achterkant van het oog, ook wel het netvlies genoemd (waar het beeld is scherpgesteld). Deze aandoening staat bekend als hypertensieve retinopathie en kan verergeren als de hoge bloeddruk die deze veroorzaakt onbehandeld blijft.

4. Moeite met ademhalen

Mensen met hoge bloeddruk kunnen ook moeite hebben met ademhalen, omdat de slagaders die het bloed van het hart naar de longen transporteren vernauwen, waardoor het bloed moeilijk door de bloedvaten kan stromen. Deze aandoening staat bekend als pulmonale hypertensie.

5. Abnormale hartslag

Een onregelmatige hartslag is een van de volgende tekenen van hoge bloeddruk. Meer specifiek is de aritmie in kwestie atriale fibrillatie. Onderschat deze aandoening niet. Omdat complicaties zoals een beroerte, hartfalen, tot bloedstolsels kunnen optreden.

6. Bloed in de urine

Bloed in de urine of hematurie wordt vaak gevonden in grote nieren en mensen met hoge bloeddruk. Dit wordt veroorzaakt door het scheuren van een cyste of kleine bloedvaten rond de cyste.

7. Pijn op de borst

Hoge bloeddruk kan pijn op de borst veroorzaken Vernauwing van bloedvaten kan bloedvaten naar het hart blokkeren. Als gevolg hiervan wordt de bloedtoevoer naar de hartspier verstoord en krijgt de spier een gebrek aan zuurstof en voedingsstoffen. Dit kan pijn op de borst en zelfs een hartaanval veroorzaken.

Hoe hoge bloeddruk te voorkomen?

Beter voorkomen dan genezen. Misschien klinken deze woorden cliché in het oor. Maar in feite is het voorkomen van hoge bloeddruk voordat het te laat is een waardevol iets dat u kunt doen. Hoe u hoge bloeddruk kunt voorkomen, kunt u doen door een gezonde levensstijl aan te nemen, zoals:
  • Behoud het ideale lichaamsgewicht

De eerste manier om hoge bloeddruk te voorkomen is door op gewicht te blijven. Mensen met overgewicht wordt geadviseerd om direct te sporten en een gezond dieet te volgen om af te vallen. Raadpleeg een arts als u het ideale gewicht niet weet.
  • Gezond voedsel eten

Het eten van gezond voedsel kan een effectieve manier zijn om hoge bloeddruk te voorkomen. U moet dagelijks fruit en groenten eten, vooral die met een hoog kaliumgehalte (kalium).
  • Verminder de zoutinname

Als je een hoge bloeddruk wilt voorkomen, verminder dan de hoeveelheid zout in je voeding. Bewerkte voedingsmiddelen bevatten ook veel zout. Start een dieet met voldoende zout om hoge bloeddruk te voorkomen.
  • Oefen regelmatig

Lichamelijke activiteit zoals sporten is een manier om hoge bloeddruk te voorkomen, wat kan worden gedaan met veel bewegingskeuzes. 30 minuten matige lichaamsbeweging 3 keer per week kan een goed begin zijn.
  • Bloeddruk controleren

Zonder een bloeddruktest te doen, zult u zich nooit bewust zijn van de toestand van hoge bloeddruk. Daarom is het raadzaam om regelmatig medische controles te ondergaan.

Wat is een normale bloeddruk?

Misschien ben je in de war hoe een normale bloeddruk eruit ziet. Volgens de JNC-7 is de normale bloeddruk 120/80 mmHg. Bloeddruk wordt gecategoriseerd als pre-hypertensie wanneer deze de systolische 120-139 en de diastolische 80-89 mmHg bereikt. Als de bloeddruk 140-159 mmHg systolisch en 90-99 mmHg diastolisch heeft bereikt, wordt dit gecategoriseerd als graad 1 hypertensie. [[Gerelateerd artikel]]

Opmerkingen van SehatQ:

Omdat de kenmerken van hoge bloeddruk zich vaak verbergen en plotseling aanvallen, wordt u geadviseerd om regelmatig bloeddrukcontroles te laten uitvoeren, om de bloeddruk duidelijk te bepalen. Dit wordt gedaan om de komst van hoge bloeddruk te voorkomen, zodat vreselijke ziekten zoals hartfalen kunnen worden voorkomen.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found