De voordelen van zwarte druiven doen niet onder voor andere soorten wijn. Deze druif bevat veel voedingsstoffen die goed zijn voor de gezondheid. Net als rode wijn of groene druiven bevatten zwarte druiven antioxidanten die veel gezondheidsvoordelen opleveren. Zwarte druiven hebben zelfs een andere soort, namelijk zwarte ovale druiven of zwarte lange druiven. Voor meer details, hier zijn de verschillende gezondheidsvoordelen van zwarte druiven.
Gezondheidsvoordelen van zwarte druiven
De voordelen van zwarte druiven voor de gezondheid zijn behoorlijk divers, variërend van een gezond hart, het behouden van de gezondheid van de ogen tot het voorkomen van kanker. Alle voordelen van zwarte druiven kunnen niet worden gescheiden van de verschillende voedingswaarden. Laten we daarom de wetenschappelijke verklaring begrijpen om meer vertrouwd te raken met de voordelen.
1. Gezond hart
Voordelen van zwarte druiven houden het hart gezond Een onderzoek van het Cardiovascular Center van de Universiteit van Michigan legt uit dat het consumeren van zwarte druiven orgaanschade als gevolg van het metabool syndroom kan voorkomen. Metabool syndroom is een verzameling aandoeningen, zoals hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegels en overtollig vet in het lichaam, die samen voorkomen. Deze verschillende medische aandoeningen zijn risicofactoren voor hartaandoeningen die moeten worden vermeden. De voordelen van zwarte druiven voor een gezond hart komen van het gehalte aan resveratrol. Deze verbinding kan de bloedstroom verbeteren. De fytochemicaliën die ze bevatten, helpen ook hartspierbeschadiging te voorkomen en het cholesterolgehalte in het lichaam op peil te houden. Deze dingen kunnen hartaanvallen en andere hart- en vaatziekten voorkomen.
2. Zorg voor een goede gezondheid van de ogen
Een ander voordeel van zwarte druiven is het gehalte aan luteïne en zeaxanthine. Beide zijn opgenomen in de carotenoïdengroep waarvan wordt aangenomen dat ze de gezondheid van het oog behouden. Volgens een studie in het tijdschrift Free Radical Biology and Medicine kan het consumeren van een verscheidenheid aan druiven, waaronder zwarte druiven, het netvlies beschermen tegen oxidatieve schade en blindheid voorkomen.
3. Vermindert het risico op kanker
Resveratrol in zwarte druiven kan het risico op borstkanker verminderen Zwarte druiven bevatten antioxidanten die verschillende soorten kanker effectief kunnen voorkomen, waaronder borstkanker. De antioxidant is resveratrol, waarvan wordt aangenomen dat het kankercellen kan doden. Een onderzoek uitgevoerd door de Cancer Center University of Colorado stelt dat resveratrol in zwarte druiven hoofd- en nekkanker veroorzaakt door alcohol kan voorkomen.
4. Voorkom diabetes
Zijn zwarte druiven goed voor diabetes? Een studie gepubliceerd in Cell Physiology and Biochemistry: International Journal of Experimental Physiology, Biochemistry, and Pharmacology bewijst dat het resveratrolgehalte van zwarte druiven de insulinegevoeligheid verhoogt. Als gevolg hiervan zal het vermogen van het lichaam om bloedsuiker als energie te gebruiken toenemen, zodat de bloedsuikerspiegel zal dalen. Daarnaast wordt de resveratrolcomponent geacht de bloedsuikerreceptoren op celmembranen te kunnen verhogen, zodat de bloedsuikerspiegel op peil kan worden gehouden.
5. Behoud de gezondheid van de hersenen
De voordelen van zwarte wijn helpen geheugenverlies te voorkomen naarmate je ouder wordt.Ook hier komen de voordelen van zwarte wijn voort uit de inhoud van resveratrol. Volgens een onderzoek kan het eten van fruit dat resveratrol bevat de stemming verbeteren en geheugenverlies op oudere leeftijd voorkomen. Bovendien bevatten zwarte druiven ook riboflavine, dat migrainesymptomen bij patiënten kan behandelen. Verschillende dierstudies hebben aangetoond dat resveratrol de ziekte van Alzheimer bij muizen kan voorkomen. Er zijn echter nog steeds menselijke studies nodig om deze voordelen te valideren. [[Gerelateerd artikel]]
6. Potentieel om botten te versterken
De voordelen van zwarte wijn op deze zijn onverwacht. Tot nu toe zijn calcium en vitamine D voedingsstoffen waarvan wordt aangenomen dat ze de botten versterken. Maar wie had gedacht dat het resveratrolgehalte in zwarte druiven ook de potentie heeft om botten te versterken? In een dierstudie gepubliceerd in het International Journal of Biomedical Science: IJBS, werd aangetoond dat resveratrol de botdichtheid kan verhogen. Verder onderzoek bij mensen is echter nog steeds nodig om deze bewering te ondersteunen.
7. Weg met ontstekingen in het lichaam
Resveratrol, flavonolen en anthocyanines brengen de voordelen van zwarte wijn in de vorm van het voorkomen van ontstekingen.Niet alleen resveratrol, zwarte druiven hebben nog steeds veel componenten die zeer gunstig zijn voor de gezondheid. Noem het flavans, anthocyanines, flavonols en stilbenen waarvan wordt aangenomen dat ze ontstekingen in het lichaam voorkomen. In feite wordt aangenomen dat het resveratrolgehalte in zwarte druiven even effectief is als niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.
8. Natuurlijke slaappillen
Slaaphormoon, ook wel melatonine genoemd, is nodig voor het lichaam om een goede nachtrust te krijgen. Zwarte druiven hebben dit hormoon, dus wees niet verbaasd als wordt aangenomen dat deze vrucht een natuurlijk slaapmedicijn is. Helaas zijn er niet veel onderzoeken die deze bewering kunnen bewijzen. Daarom wordt u afgeraden zwarte druiven als natuurlijk slaapmiddel te gebruiken. Raadpleeg uw arts als u moeite heeft met slapen.
9. Verleng de levensduur
Resveratrol in zwarte druiven helpt de leeftijd te behouden De voordelen van zwarte druiven bij deze zijn zeker erg verleidelijk. Iedereen wil een lang leven. In een onderzoek met proefdieren bleek resveratrol de leeftijd van verschillende deelnemende dieren te verhogen. Omdat resveratrol een eiwit genaamd sirtuin kan stimuleren, waarvan vaak wordt gedacht dat het het leven verlengt.
Voedingswaarde van zwarte druiven
Naast het begrijpen van de voordelen van zwarte druiven voor de gezondheid, moet u ook de voedingswaarde kennen. Omdat een reeks voordelen van zwarte druiven hierboven kan worden bereikt vanwege de voedingswaarde die erin zit. Dus, welke vitamines bevatten zwarte druiven? In 100 gram zwarte druiven zitten verschillende vitamines, enkele van de volgende voedingsstoffen:
- Vitamine C: 10,9 milligram
- Vitamine A: 72 IE.
- Calorieën: 65
- Eiwit: 0,72 gram
- Vet: 0,72 gram
- Koolhydraten: 17,39 gram
- Suiker: 16,67 gram
- Calcium: 14 milligram
- IJzer: 0,26 milligram
Na het zien van de voedingswaarde hierboven, is het niet verwonderlijk dat er verschillende gezondheidsvoordelen zijn van zwarte druiven. Daarom, voor degenen onder u die het zelden of nooit hebben geprobeerd, laten we zwarte wijn proeven!
Aantekeningen van SehatQ
Het is bewezen dat de voordelen van zwarte druiven helpen om de gezondheid te behouden en het risico op verschillende ziekten te verminderen. Dit voordeel kan worden verkregen omdat bewezen is dat zwarte druiven rijk zijn aan voedingsstoffen. Om de voordelen van zwarte druiven te krijgen, kun je ze eten terwijl het fruit nog vers is zonder enige verwerking of toevoegingen. Als u nog vragen heeft over de voordelen van druiven voor de voordelen van het eten van fruit in het algemeen, kunt u gratis een voedingsdeskundige of voedingsdeskundige raadplegen of met een arts chatten via de SehatQ-toepassing voor gezinsgezondheid. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play! [[Gerelateerd artikel]]
Voordelen van zwarte druiven houden het hart gezond Een onderzoek van het Cardiovascular Center van de Universiteit van Michigan legt uit dat het consumeren van zwarte druiven orgaanschade als gevolg van het metabool syndroom kan voorkomen. Metabool syndroom is een verzameling aandoeningen, zoals hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegels en overtollig vet in het lichaam, die samen voorkomen. Deze verschillende medische aandoeningen zijn risicofactoren voor hartaandoeningen die moeten worden vermeden. De voordelen van zwarte druiven voor een gezond hart komen van het gehalte aan resveratrol. Deze verbinding kan de bloedstroom verbeteren. De fytochemicaliën die ze bevatten, helpen ook hartspierbeschadiging te voorkomen en het cholesterolgehalte in het lichaam op peil te houden. Deze dingen kunnen hartaanvallen en andere hart- en vaatziekten voorkomen. 
Resveratrol in zwarte druiven kan het risico op borstkanker verminderen Zwarte druiven bevatten antioxidanten die verschillende soorten kanker effectief kunnen voorkomen, waaronder borstkanker. De antioxidant is resveratrol, waarvan wordt aangenomen dat het kankercellen kan doden. Een onderzoek uitgevoerd door de Cancer Center University of Colorado stelt dat resveratrol in zwarte druiven hoofd- en nekkanker veroorzaakt door alcohol kan voorkomen. 
De voordelen van zwarte wijn helpen geheugenverlies te voorkomen naarmate je ouder wordt.Ook hier komen de voordelen van zwarte wijn voort uit de inhoud van resveratrol. Volgens een onderzoek kan het eten van fruit dat resveratrol bevat de stemming verbeteren en geheugenverlies op oudere leeftijd voorkomen. Bovendien bevatten zwarte druiven ook riboflavine, dat migrainesymptomen bij patiënten kan behandelen. Verschillende dierstudies hebben aangetoond dat resveratrol de ziekte van Alzheimer bij muizen kan voorkomen. Er zijn echter nog steeds menselijke studies nodig om deze voordelen te valideren. [[Gerelateerd artikel]] 
Resveratrol, flavonolen en anthocyanines brengen de voordelen van zwarte wijn in de vorm van het voorkomen van ontstekingen.Niet alleen resveratrol, zwarte druiven hebben nog steeds veel componenten die zeer gunstig zijn voor de gezondheid. Noem het flavans, anthocyanines, flavonols en stilbenen waarvan wordt aangenomen dat ze ontstekingen in het lichaam voorkomen. In feite wordt aangenomen dat het resveratrolgehalte in zwarte druiven even effectief is als niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. 
Resveratrol in zwarte druiven helpt de leeftijd te behouden De voordelen van zwarte druiven bij deze zijn zeker erg verleidelijk. Iedereen wil een lang leven. In een onderzoek met proefdieren bleek resveratrol de leeftijd van verschillende deelnemende dieren te verhogen. Omdat resveratrol een eiwit genaamd sirtuin kan stimuleren, waarvan vaak wordt gedacht dat het het leven verlengt. 
