Een opgezwollen maag kan het uiterlijk verstoren en het zelfvertrouwen verminderen. Bij vrouwen kan deze aandoening zelfs tot misverstanden leiden, bijvoorbeeld als zwanger worden beschouwd door je omgeving. Hoewel er verschillende redenen zijn waarom een opgezwollen maag zoals een zwangerschap is. Deze verschillende oorzaken kunnen worden veroorzaakt door levensstijl of bepaalde medische aandoeningen. Soms gaat een opgezwollen maag ook gepaard met andere symptomen.
Waarom heb je een opgezette buik alsof je zwanger bent?
Hier zijn enkele van de redenen waarom een opgezwollen maag zoals zwangerschap:
1. Lichaamsvet klontert in het midden
De verspreiding van lichaamsvet dat samenklontert in de buik of centrale obesitas kan ervoor zorgen dat de maag opgezwollen raakt. Deze aandoening komt vaker voor als u veel transvetten consumeert die in fastfood zitten. Het lichaam heeft meer tijd nodig om transvetten af te breken dan andere soorten voedsel.
2. Overgewicht
Als u overgewicht heeft, kan uw maag opgezwollen raken. Deze gewichtstoename kan worden veroorzaakt door de consumptie van suikerhoudend voedsel en dranken, vetrijk voedsel, eiwitarm voedsel en koolhydraatrijk voedsel.
3. Te veel alcohol drinken
Hoge alcoholinname wordt geassocieerd met gewichtstoename rond de maag. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat alcohol de vetverbranding onderdrukt en dat een deel van de overtollige calorieën uit alcohol wordt opgeslagen als buikvet, wat leidt tot buikvet.
4. Beweegt zelden
Onregelmatige lichamelijke activiteit of lichaamsbeweging kan het risico op zwaarlijvigheid verhogen, waaronder centrale zwaarlijvigheid, waardoor de maag opgezwollen raakt. Een observationele studie vergeleek vrouwen die meer dan 3 uur televisie per dag keken met vrouwen die minder dan 1 uur televisie per dag keken. Als gevolg hiervan bleek dat de groep die meer televisie keek een tweemaal zo groot risico had op het ontwikkelen van ernstige abdominale obesitas. Dit wordt veroorzaakt door een gebrek aan fysieke activiteit.
5. Constipatie
Obstipatie of moeite met poepen kan ook een opgezwollen maag veroorzaken. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door niet genoeg vezels binnen te krijgen, niet genoeg water te drinken, voedingstekorten, bepaalde medicijnen of stress. Als constipatie lang aanhoudt of terugkeert, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
6. Ascites
Ascites is een aandoening die optreedt wanneer vocht zich ophoopt in de maag. Deze opbouw wordt meestal veroorzaakt door een probleem met de lever, zoals cirrose (leverbeschadiging door littekenweefsel). In het begin merkt u mogelijk geen symptomen. Wanneer er zich echter in de loop van de tijd vocht heeft opgehoopt, begint de maag er opgezwollen uit te zien. Deze aandoening kan ongemak veroorzaken.
7. Tumor
Goedaardige of kwaadaardige tumoren kunnen voorkomen in de buik, inclusief organen en lymfomen. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat de maag opgezwollen raakt. Niet alleen tumoren, alvleesklierkanker, maagkanker en darmkanker kunnen ook een opgezwollen maag veroorzaken. Naast een opgezwollen maag kunnen ook ongemak en pijn in de maag ermee gepaard gaan. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe om te gaan met een opgezwollen maag?
Probeer bij het overwinnen van een opgezwollen maag een gezonde levensstijl te leiden met de volgende stappen:
- Eet een uitgebalanceerd voedzaam dieet. Breid uit om groenten en fruit te eten die veel voedingsstoffen bevatten.
- Oefen regelmatig. Beweeg elke dag minstens 30 minuten, zoals: sit ups , Opdrukken , hardlopen, fietsen of zwemmen.
- Krijg genoeg slaap. Een persoon heeft 's nachts ongeveer 7-9 uur slaap nodig om de energie van het lichaam te herstellen.
- Drink meer water. Drink elke dag ongeveer 8-12 glazen om geen gebrek aan lichaamsvloeistoffen te hebben.
- Beperk alcoholgebruik. Mannen mogen niet meer dan twee drankjes per dag drinken, terwijl vrouwen niet meer dan één drankje mogen drinken.
Als de uitpuilende maag gepaard gaat met pijn, ongemak of andere symptomen, moet u een arts raadplegen om de juiste behandeling voor uw aandoening te krijgen.
