Gezondheid

4 Taekwondo-technieken die beginners moeten beheersen

Taekwondo is een sport die bekend is in Indonesië. Zelfs dit soort vechtsporten is door veel basisschoolkinderen bestudeerd. Welnu, voor degenen onder jullie die net beginnen met het beoefenen van deze Koreaanse krijgskunst, is het goed om enkele van de volgende taekwondotechnieken te kennen. Taekwondo-techniek zelf is onderverdeeld in basistechnieken, intermediaire technieken en geavanceerde technieken. Als beginner leer je natuurlijk eerst basistechnieken met simpele vormen en doelen, zoals trappen met een stilstaand voorwerp.

Taekwondo technieken

In grote lijnen zijn er 3 hoofdmaterialen die in deze taekwondo-basistechniek worden aangeleerd, namelijk:
  • Kyukpa (techniek voor het breken van harde voorwerpen)

    Technische training met doelen of levenloze objecten, zoals houten planken, bakstenen, tegels en andere. Deze taekwondo-techniek kan de vorm hebben van trappen, stoten, schuine strepen en zelfs vingerprikken.
  • Poomsae (reeks zetten)

    Basisbewegingstechnieken bij het aanvallen en verdedigen tegen denkbeeldige tegenstanders door bepaalde diagrammen te volgen.
  • Kyorugi (vechten)

    Oefen basisbewegingstechnieken (poomsae) door twee mensen te betrekken die elkaar bevechten met behulp van aanvalstechnieken en zelfverdedigingstechnieken die ze hebben geleerd.
De drie basistechnieken van taekwondo hierboven zijn ook de wedstrijdnummers die in internationale wedstrijden worden gespeeld. Ondertussen zijn er in de praktijk veel taekwondo-technieken en bewegingen in verwerkt. Om welke bewegingen gaat het? [[Gerelateerd artikel]]

Verschillende bewegingen in basis taekwondo-technieken

Jireugi is een stootterm in taekwondo.In de praktijk moet taekwondoin enkele basistaekwondo-bewegingen beheersen terwijl hij nog op de witte band zit, zoals:

1. Seogi (paard)

Er zijn veel soorten houdingen in taekwondo-houdingen. Taekwondo-termen die deze ene techniek beschrijven, zijn onder meer Moa Seogi (strakke houdingen), Naranhi Seogi (parallelle houdingen), Ap Seogi (kleine loophouding), Juchum Seogi (zittende houdingen), Ap Kubi (korte houdingen), lang), Dwit Kubi ( L-stand), Beom Seogi (tijgerstand) en Dwi Koa Seogi (gekruiste stand). Volgens het Jorpres Book uitgegeven door de Faculteit Sportwetenschappen, Yogyakarta State University, zijn steps of steps ook een van deze taekwondo-technieken. Wat wordt bedoeld met stap is de beweging van de voeten zonder te schoppen of te slaan en te streven om de vijand weg te naderen, te vermijden en te slim af te zijn. Op het eerste gezicht lijkt deze taekwondo-basistechniek eenvoudig. In een officiële wedstrijd moet een taekwondoin echter een zeer belangrijke stap hebben zodat de aanvalspaarden niet gemakkelijk door de tegenstander worden gelezen.

2. Kyongkyok kisul (aanval)

De aanvalstechniek in taekwondo bestaat uit aanvallen door middel van Jireugi (stoten), Chigi (slashes), Chireugi (steken) en Chagi (schoppen). In de praktijk zijn deze technieken verder onderverdeeld in vele onderdelen. Traptechnieken bestaan ​​bijvoorbeeld uit verschillende soorten, zoals Ap Chagi (voorwaartse trap), Naeryo Chagi (zwaaiende trap of schoffel), Dollyo Chagi (cirkeltrap), Yeop Chagi (zijtrap), Dwi Chagi (backtrap), Milyo Chagi (voorwaartse trap), Dwi Huryeo Chagi (achterwaartse trap met haak), en anderen.

3. Makki (pareren)

Basis taekwondo technieken in de vorm van een parry zoals Arae Makki (blokken naar beneden), Eolgol Makki (blokken omhoog), Momtong An Makki (blokken van buiten naar binnen genomen), Momtong Bakat Makki (blokken van binnen naar buiten), en Sonnal Makki (blokken met handmes).

4. Keup so (lichaamsdoel)

In officiële wedstrijden heeft het lichaam van taekwondoin verschillende waarden. In overeenstemming met de standaardregels zijn de toegestane doelgebieden in taekwondo-wedstrijden:
  • Lichaam

    Aanvallen op het lichaamsgebied kunnen worden uitgevoerd met de handen of voeten, maar zijn beperkt tot delen van het lichaam die worden beschermd door: lichaamsbeschermer (behalve het gebied langs de wervelkolom).
  • Voorschot

    Het gezicht van Taekwondoin is ook een legitiem gebied om aan te vallen, behalve de achterkant van het hoofd. Aanvallen kunnen alleen de voeten gebruiken.
Om de verschillende taekwondo-technieken hierboven snel te kunnen doen, moet je regelmatig oefenen. Je kunt je inschrijven bij de dichtstbijzijnde taekwondoclub om deze vechtsporttraining helemaal opnieuw te starten (witte band) onder begeleiding van een professionele coach, sabeum, sabeumnim, meester of grootmeester.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found