Gezondheid

Onveilig is een gevoel van onzekerheid dat kan worden overwonnen

Smaak onzeker, twijfels, onzekerheid en angst moeten door iedereen gevoeld zijn. Zelfs de meest zelfverzekerde mensen hebben dezelfde gevoelens gehad. Wat is het dan onzeker? Onzeker is een gevoel van onveiligheid. Met andere woorden, iemand zal voelen dat iets leeg is en proberen het op verschillende manieren te vullen. Onzeker is een normale gang van zaken. Maar voel onzeker Langdurige gedachten over jezelf kunnen elk aspect van je leven beïnvloeden. Van je fysieke, emotionele gezondheid tot je werk.

Wat is de oorzaak van gevoel? onzeker?

Wat is datonzeker is een vraag die de meeste mensen stellen. Kortom, de oorzaakonzeker is iets dat anders is en voor elke persoon persoonlijk is. Houd er rekening mee dat er geen duidelijke oorzaak is van onzeker, maar veel factoren kunnen tot deze aandoening leiden. Onzeker is een aandoening die voortkomt uit een traumatische gebeurtenis of crisis, zoals een echtscheiding, faillissement of verlies. Het kan ook optreden als gevolg van onzekerheid of verstoring in het dagelijks leven waardoor u zich onzeker voelt ofonzeker. Mensen die smaak hebbenonzeker kunnen ook een laag zelfbeeld hebben, zichzelf vaak vergelijken met anderen, problemen hebben met hun lichaam, een ongeorganiseerd leven leiden of zich door anderen verwaarloosd voelen. Verschillende factoren kunnen u tot gevoelens leiden onzekerzijn als volgt:

1. Faalangst en afwijzing

Een van de belangrijkste oorzaken van smaak onzeker is de angst voor mislukking en afwijzing. Maar in het leven moet je soms gewoon die risico's nemen. Want van falen valt meer te leren dan van succes. Als je volhardend bent, kun je deze mislukkingen uiteindelijk voorkomen.

2. De aard van te perfectionistisch zijn

Volgende, oorzaak onzeker is te perfectionistisch. Soms stellen we onbewust zeer hoge eisen aan alles wat we doen. Misschien wilt u de hoogste cijfers, de beste baan, het mooist ingerichte appartement of huis, beleefde kinderen of de ideale partner. Helaas loopt het leven niet altijd zoals we willen. Ook al hebben we extra hard gewerkt. Als je constant teleurgesteld bent en jezelf de schuld geeft van iets dat niet perfect is, zul je overschaduwd worden door gevoelens onzeker. Onzeker is een gevoel dat continu optreedt en niet goed is omdat het depressie, angststoornissen, eetstoornissen en zelfs chronische vermoeidheid kan veroorzaken.

3. Gebrek aan zelfvertrouwen door sociale angst

Een ander ding dat een risicofactor is voor het veroorzaken van onzekerheid, is gebrek aan vertrouwen. Velen van jullie hebben misschien een gebrek aan vertrouwen ervaren in sociale situaties, zoals feestjes, familiebijeenkomsten, interviews, daten. Gevoelens van gebrek aan vertrouwen zijn meestal gebaseerd op de angst om door anderen beoordeeld of minder beoordeeld te worden. Als gevolg hiervan vermijd je sociale situaties en ervaar je gevoelens onzeker.

4. Ongepast ouderschap

Onzeker is een aandoening die kan worden veroorzaakt door overdreven kritische, nalatige of gewelddadige ouders. Soms kan ook verwaarlozing optreden. Zeker in gezinnen met veel kinderen of ouders die de hele dag bezig zijn. Ook komt er vaak onverenigbaarheid tussen ouders en kinderen voor. Dit kan worden veroorzaakt door de aard van de twee partijen aan de verwachtingen van de ouders die verschillen van wat het kind wil. Daarom, smaak onzeker kan voorkomen bij kinderen.

5. Slachtoffer pesten

In de kindertijd kunnen we onbewust het doelwit zijnpesten klasgenoten om verschillende redenen, zoals hoe ze eruitzien, waar ze wonen, hoe ze zich kleden; en raciale, religieuze of etnische verschillen. Slachtoffer pesten meestal gemakkelijk bang te worden. Op de lange termijn zullen ze het moeilijk hebben om met iemand in contact te komen. Het kan gevoelens oproepen onzeker. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe te overwinnen? onzeker

Wanneer je begrijpt dat je gevoelens hebt onzeker, dus probeer vanaf nu met deze voorwaarden om te gaan. Enkele manieren om onzekerheid te overwinnen zijn:
  • Verwen je lichaam met ontspanning, zoals een massage of gezichtsbehandeling.
  • Doe je favoriete activiteit elke dag minstens 30 minuten.
  • Zet je telefoon even uit of doe een social media detox.
  • Eet een uitgebalanceerd dieet.
  • Trein zelfcompassie door aardig tegen jezelf te praten.
  • Zorg ervoor dat je regelmatig eet en voldoende slaapt.
  • Tijd doorbrengen met uw naaste of dierbaarste mensen, zoals ouders of vrienden, helpt u uw eigen unieke kwaliteiten en perspectieven te waarderen.
[[Gerelateerd artikel]] Onzeker is een aandoening die gevoelens van onzekerheid beschrijft waardoor een persoon zich angstig, bang, beschaamd of niet zelfverzekerd voelt. Er zijn veel dingen die een persoon onzeker kunnen maken, van buitenaf of van binnenuit. Door een paar dingen te weten over onzeker bovenstaande kan u hopelijk helpen dit gevoel te begrijpen. waardoor je een beter mens wordt.