Wil je snel je menstruatie krijgen? Onder bepaalde omstandigheden willen sommige vrouwen misschien dat de menstruatie eerder komt om beweging of dagelijkse activiteiten niet te beperken. Niet alleen door drugs te nemen, kun je ook wat voedsel eten zodat je menstruatie snel uitbreekt. Is dat juist?
Wat zijn de voedingsmiddelen om snel van je menstruatie af te komen?Als dit gebeurt op een moment waarop je hebt gewacht, zoals een vakantie, kun je in een slecht humeur terechtkomen. Daarom wilt u misschien dat uw menstruatie eerder komt. Ontspan, er zijn verschillende manieren om op een natuurlijke manier snel ongesteld te worden door de volgende voedingsmiddelen te eten:
1. Vitamine C
Er wordt gedacht dat vitamine C of ascorbinezuur ervoor zorgt dat je menstruatie snel uitbreekt. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen. Er wordt echter gedacht dat vitamine C de oestrogeenspiegels verhoogt en de progesteronspiegels verlaagt. Dit kan samentrekkingen van de baarmoeder en vervelling van het baarmoederslijmvlies veroorzaken, waardoor de menstruatie kan ontstaan. Daarnaast kan deze vitamine ook helpen om een gezond lichaam te behouden. Er zijn veel voedingsmiddelen die vitamine C bevatten, waaronder sinaasappels, bessen, zwarte bessen, broccoli, spinazie, tomaten en rode of groene paprika's. 2. Ananas
Ananas is een bron van het enzym bromelaïne. Aangenomen wordt dat dit enzym het hormoon oestrogeen en andere hormonen beïnvloedt. Een studie uit 2017 toonde aan dat bromelaïne ontstekingen kan helpen verminderen. Hierdoor wordt bromelaïne ook beschouwd als het kunnen overwinnen van onregelmatige menstruatie, die gepaard gaat met ontstekingen. Daarnaast heeft ananas ook uterotone eigenschappen die samentrekkingen van de baarmoeder en het loslaten van het baarmoederslijmvlies kunnen veroorzaken, waardoor de menstruatie sneller op gang komt. Helaas is er geen wetenschappelijk onderzoek dat daadwerkelijk aantoont dat ananas menstruatie kan veroorzaken. 3. Gember
Om de komst van de menstruatie te versnellen, kun je gemberthee consumeren. Sinds de eerste is bekend dat gember veel goede eigenschappen voor het lichaam heeft. Gember is rijk aan bioactieve stoffen die de lichaamswarmte kunnen verhogen, waardoor samentrekkingen van de baarmoeder worden veroorzaakt en een snelle menstruatie wordt aangemoedigd. Hierover is echter nog nader onderzoek nodig. Gember heeft echter krampstillende eigenschappen die kunnen helpen bij het verlichten van menstruatiesymptomen, zoals maagkrampen. 4. Peterselie
Peterselie bevat vitamine C en apiolverbindingen die de samentrekkingen van de baarmoeder kunnen stimuleren. Bovendien is peterselie ook rijk aan bioactieve stoffen, die de oestrogene activiteit in het lichaam kunnen verhogen. Er wordt aangenomen dat dit kan helpen om de menstruatie snel te laten uitkomen. Als een uitstekend krampstillend middel kan peterselie ook de pijn aan het begin van de menstruatie verminderen. In bepaalde hoeveelheden kan de apiol die het bevat echter giftig en zeer gevaarlijk zijn voor zwangere vrouwen. 5. Kurkuma
Net als gember wordt kurkuma ook veel gebruikt als traditioneel medicijn. Van kurkuma wordt ook aangenomen dat het de oestrogeen- en progesteronspiegels beïnvloedt, hoewel wetenschappelijk onderzoek hiernaar nog beperkt is. Kurkuma bevat ook een bioactieve stof, curcumine, die ervoor kan zorgen dat je menstruatie sneller verloopt door de bloedtoevoer naar de baarmoeder te stimuleren. Er is echter geen wetenschappelijk onderzoek om te bewijzen hoe deze periode te versnellen. 6. Papaja
Papaya bevat caroteenverbindingen die de oestrogeenspiegels in het lichaam kunnen stimuleren. Deze tropische vrucht heeft ook uterotone eigenschappen die de samentrekkingen van de baarmoeder kunnen stimuleren, waardoor de menstruatie snel op gang komt. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen. 7. Wortel
Wortelen bevatten bètacaroteen en andere bioactieve stoffen waarvan wordt aangenomen dat ze het afstoten van het baarmoederslijmvlies veroorzaken. Hierdoor kan je menstruatie eerder komen. Er is echter meer onderzoek nodig om het te bewijzen. Hoewel er nog steeds meer onderzoek nodig is naar verschillende voedingsmiddelen, zodat de menstruatie snel optreedt, kan het nooit kwaad om het te proberen. Zorg er echter voor dat u het met mate consumeert om de slechte effecten die kunnen optreden te voorkomen. Daarnaast kun je ook andere stappen ondernemen om je menstruatie snel te laten uitkomen. Bijvoorbeeld seksuele activiteit doen, comprimeren of een warm bad nemen en ontspannen. Oorzaken van late menstruatie
Raak niet in paniek als je menstruatie niet komt. Omdat late menstruatie kan optreden als gevolg van een aantal van de volgende aandoeningen. - Spanning
- Ondergewicht of zelfs overmatig
- Polycysteus ovarium syndroom
- Hormonale anticonceptiva
- Chronische of langdurige ziekte, zoals diabetes of coeliakie
- Schildklier problemen
- Menopauze
- Zwangerschap.
[[Gerelateerd artikel]] Hoe de menstruatiecyclus te kennen?
Het is belangrijk om uw menstruatiecyclus op een kalender vast te leggen om te weten of uw cyclus normaal is of niet. Begin met het bijhouden van de startdatum van elke maand gedurende meerdere opeenvolgende maanden om de regelmaat van uw menstruatie op de volgende manieren te bepalen: - Einddatum menstruatie. Hoe lang duurt je menstruatie meestal? Is het langer of korter dan normaal?
- Let op de bloedstroom die verschijnt. Let tijdens de menstruatie op de belasting van je doorbloeding. Ziet het er lichter of zwaarder uit dan normaal? Hoe vaak moet u de pads vervangen? Heeft u bloedstolsels?
- Abnormale bloeding. Bloed je tussen de menstruaties door?
- Pijn. Besteed aandacht aan de pijn die verschijnt. Voelt de pijn erger dan normaal?
- Andere wijzigingen. Heb je veranderingen in stemming of gedrag ervaren? Gebeurde er iets nieuws rond de tijd van de verandering in je menstruatie?
Aantekeningen van SehatQ
Als verschillende manieren om de menstruatie te versnellen, waaronder het eten van de aanbevolen voedingsmiddelen, niet werken, moet u een arts raadplegen voor het juiste advies. Uw arts kan medicijnen voorschrijven, zodat u uw menstruatie snel kunt krijgen.
