Gezondheid

7 manieren om je eigen knijpen thuis te overwinnen

Er zijn verschillende manieren waarop u het zelf kunt doen, zoals het comprimeren met een koud kompres en uw lichaamshouding in een bepaalde richting veranderen. U kunt ook pijnstillers nemen, zoals ibuprofen of paracetamol. Bitterheid is eigenlijk geen specifieke aandoening. Deze term wordt meestal uitgegeven wanneer een persoon pijn voelt in de gewrichten, met name het taillegebied. Medisch gezien kan plotseling optredende pijn in de gewrichten door veel dingen worden veroorzaakt. De toestand van verstikking zelf wordt echter over het algemeen vaak geassocieerd met een beknelde zenuw of een beknelde zenuw onderrug pijn oftewel rugpijn.

Maagmedicijn om pijn te verlichten

Als u last heeft van wurging, kunt u verschillende dingen doen om de zo vervelende pijn te verlichten, zoals: Warme kompressen kunnen een methode zijn om pijn als gevolg van verstikking te verlichten

1. Warm kompres

Een warm kompres kan helpen de spieren en weefsels rond het strakke gebied te ontspannen, waardoor het gemakkelijker wordt om te bewegen en de pijn te verminderen. De warme temperatuur zal ook de bloedtoevoer naar het geblesseerde gebied verhogen, zodat het genezingsproces sneller kan plaatsvinden. Zorg er bij het comprimeren van een krappe plek voor dat u geen te heet water gebruikt, omdat er een risico bestaat op verwonding van de huid. Gebruik warm water om een ​​schone handdoek of doek te laten weken, wring het uit en breng het gedurende 10-15 minuten aan op de pijnlijke plek. Herhaal meerdere keren per dag totdat de pijn afneemt.

2. Koud kompres

Een koud kompres heeft een andere functie dan een warm kompres. De koude temperatuur helpt ontstekingen en zwellingen in het krappe gebied te verlichten. Om dit te doen, kunt u een ijsblokje in een schone doek of handdoek wikkelen en dit gedurende 10-15 minuten op het getroffen gebied aanbrengen. Herhaal meerdere keren per dag totdat de toestand afneemt.

3. Zorg voor voldoende rust

Zorg er bij het stikken voor dat u de activiteit vermindert en voldoende rust krijgt, vooral voldoende slaap. Tijdens de slaap begint het lichaam met het herstel van beschadigd weefsel, inclusief zenuwen wanneer een beknelde zenuw optreedt. In veel gevallen kan voldoende rust en slaap ervoor zorgen dat de pijn vanzelf verdwijnt. Dit voorkomt ook overmatig gebruik van de gewonde zenuwen en spieren die de aandoening kunnen verergeren.

4. Verbeter de houding

Vaak treedt kortademigheid op omdat u in de verkeerde houding zit, staat of slaapt. Deze verkeerde houding zal de spieren en zenuwen beschadigen, waardoor een beknelde zenuw ontstaat. Daarom, om het te verlichten, moet u uw lichaamshouding verbeteren, zodat de toestand niet erger wordt. Het gebruik van een zitkussen, nekkussen, om de hoogte van de stoel aan te passen aan het computerscherm, kan een manier zijn om uw zithouding te verbeteren en de beknelde zenuw sneller te laten herstellen. Lees ook:Soorten vitamines die kunnen helpen om de gezondheid van de gewrichten te behouden Geneesmiddelen tegen misselijkheid omvatten ibuprofen en paracetamol

5. Pijnstillers

Het nemen van pijnstillers kan pijn als gevolg van niezen in een vrij korte tijd behandelen. U kunt niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) gebruiken, zoals ibuprofen. Voor een veiliger alternatief voor degenen onder u die allergisch zijn voor NSAID's, kan paracetamol ook helpen pijn te verlichten. Het verschil is dat NSAID's niet alleen pijn verlichten, maar ook ontstekingen in het weefsel kunnen verminderen. Ondertussen verlicht paracetamol alleen de pijn.

6. Doe wat lichte rekoefeningen

Als je last hebt van verstikking, kun je proberen om licht te strekken, ook wel bekend als uitrekkenom het weefsel rond het pijnlijke gebied meer ontspannen te maken. Als de pijn tijdens het strekken echter heviger wordt, moet u de beweging onmiddellijk stoppen om te voorkomen dat de aandoening erger wordt.

7. Massage

Een andere behandeling voor teken is massage. Door het lichaam op de juiste manier te masseren, kunnen de spieren in het lichaam zich meer ontspannen voelen. Denk er echter aan om niet te hard te masseren, omdat dit het knijpen alleen maar erger maakt. Door het geblesseerde gebied beetje bij beetje zachtjes te masseren, kunt u de spanning verlichten en de spieren helpen ontspannen, terwijl u de rest van de behandelingsstappen uitvoert. Houd er rekening mee dat niet alle maagaandoeningen thuis kunnen worden behandeld. In sommige gevallen moet u onmiddellijk een arts raadplegen om de meest geschikte behandeling te krijgen. [[Gerelateerd artikel]]

Wanneer moet je naar de dokter voor een maagaandoening?

In sommige gevallen mogen spelden en naalden niet alleen worden behandeld. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u de volgende aandoeningen ervaart.
  • De pijn is behoorlijk hevig
  • Pijn, tintelingen en gevoelloosheid gaan niet weg, zelfs niet na het innemen van medicijnen
  • De pijn is weg, maar komt vaak terug
  • Maagaandoeningen beïnvloeden de gezondheid van de blaas, waardoor het moeilijk is om het plassen onder controle te houden
  • Maakt het moeilijk voor de benen om te bewegen of te zwak om te bewegen
  • Moeite om dingen vast te houden of gemakkelijk dingen te laten vallen
  • Heb alle stappen van huismiddeltjes gedaan, maar de toestand wordt niet beter
De arts zal verdere onderzoeken uitvoeren om de toestand van het weefsel in het krappe gebied te zien. Een röntgenonderzoek met de MRI-methode kan worden uitgevoerd. Na het zien van de ernst van de verwonding, zal de arts de meest geschikte behandeling bepalen. Sommige patiënten hebben fysiotherapie nodig. Anderen krijgen speciale medicijnen voorgeschreven. In ernstige gevallen is een operatie om verstikking te behandelen ook mogelijk. Om verder te praten over verstikkende pijn, gewrichtspijn, beknelde zenuwen, pijntjes of andere aandoeningen, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.