Een droge hoest is vaak pijnlijk en veroorzaakt een jeukende keel. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door verschillende dingen, waaronder griep, astma, GERD, allergieën, irritatie, ARI, kinkhoest en zelfs Covid-19. Een droge hoest verdwijnt echter meestal vanzelf zonder speciale behandeling, hoewel het tijd kost. Als u zich niet op uw gemak voelt bij deze aandoening, zijn er verschillende manieren om van een droge hoest af te komen die u kunt proberen.
Hoe zich te ontdoen van droge hoest?
Hier zijn enkele manieren om van een droge hoest af te komen met natuurlijke ingrediënten die je thuis kunt doen.
1. Water
Meer water drinken kan helpen bij een droge hoest. Een gehydrateerd lichaam kan de keel vochtig houden waardoor het genezingsproces versnelt. Probeer ongeveer 8-12 glazen water per dag te drinken.
2. Echte schat
Honing kan droge hoest helpen verlichten Echte honing wordt al generaties lang gebruikt als een natuurlijk middel tegen droge hoest en andere vormen van hoest. Honing kan niet alleen de keel bedekken, maar heeft ook natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen die irritatie van de keel kunnen helpen verlichten. Bovendien heeft het antimicrobiële effect ook het potentieel om milde bacteriële of virale infecties te verlichten. Een beoordeling uit 2018 concludeerde dat honing net zo effectief is als difenhydramine voor hoesten.
3. Stoom
Het inademen van warme stoom kan helpen bij een droge hoest. Warme stoom kan droge en geïrriteerde neusholtes hydrateren, keelpijn verlichten en de ernst van hoest veroorzaakt door infecties of allergieën verminderen. Als je stoom inademt, leg dan een handdoek over je hoofd om de luchtvochtigheid te verhogen. Plaats uw gezicht echter niet in kokend water, omdat dit brandwonden kan veroorzaken.
4. Zout water
Volgens een studie uit 2019 in
wetenschappelijke rapporten, Drie keer per dag gorgelen met zout water kan de duur van hoesten en heesheid verminderen. Gorgel langzaam gedurende 30 seconden en braak dan opnieuw.
5. Kurkuma
Kurkuma heeft ontstekingsremmende eigenschappen Kurkuma bevat de stof curcumine die antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het drinken van kurkumathee kan helpen bij het verlichten van hoest- en astmasymptomen. Dit natuurlijke ingrediënt wordt ook al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Indiase geneeskunde om een verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen, van artritis tot aandoeningen van de luchtwegen.
6. Gember
Niet alleen om misselijkheid en maagpijn te behandelen, gember kan ook worden gebruikt om droge hoest te verlichten door de gladde spieren in de luchtwegen te ontspannen en de keel te hydrateren. Je kunt gemberthee consumeren of de stoom inademen om de voordelen ervan te krijgen. Gingerol, de chemische verbinding in verse gember, is ook in staat om de overreactie bij astmapatiënten te onderdrukken wanneer ze worden blootgesteld aan triggers, waardoor de ontwikkeling van symptomen wordt voorkomen. [[Gerelateerd artikel]]
7. Knoflook
Knoflook heeft antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Deze natuurlijke ingrediënten kunnen helpen bij het verlichten van hoest geassocieerd met griep. Regelmatig knoflook consumeren kan zelfs helpen de bloeddruk te verlagen en het immuunsysteem te versterken.
8. Soep of bouillon
Soep helpt het lichaam gehydrateerd te blijven.Soep of bouillon is een warme vloeistof die kan helpen vocht toe te voegen en een jeukende, zere keel te verzachten. Deze warme vloeistof helpt je ook om gehydrateerd te blijven, wat belangrijk is om het genezingsproces te versnellen.
9. Bromelaïne
Bromelaïne is een enzym dat voorkomt in ananas. Dit enzym heeft sterke ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen gezwollen en geïrriteerde keelweefsels te verminderen. Daarnaast is bromelaïne ook in staat slijm af te breken. Bromelaïne haal je uit een glas ananassap.
10. Keelpastilles
Zuigtabletten met munt of menthol hebben een sterk verkoelend effect dat geïrriteerde weefsels kan kalmeren en hoesten kan verlichten. Je kunt ze kopen bij apotheken of winkels. De bovenstaande ingrediënten vervangen het hoofdmedicijn niet. Als thuisbehandelingen niet werken, kunt u zonder recept vrij verkrijgbare medicijnen tegen droge hoest kopen bij de apotheek. Daarnaast kunt u ook naar een arts gaan om de juiste behandeling te krijgen, vooral wanneer de aandoening erger aanvoelt. Als je meer wilt weten over hoe je van een droge hoest afkomt,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play .
Honing kan droge hoest helpen verlichten Echte honing wordt al generaties lang gebruikt als een natuurlijk middel tegen droge hoest en andere vormen van hoest. Honing kan niet alleen de keel bedekken, maar heeft ook natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen die irritatie van de keel kunnen helpen verlichten. Bovendien heeft het antimicrobiële effect ook het potentieel om milde bacteriële of virale infecties te verlichten. Een beoordeling uit 2018 concludeerde dat honing net zo effectief is als difenhydramine voor hoesten. 
Kurkuma heeft ontstekingsremmende eigenschappen Kurkuma bevat de stof curcumine die antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het drinken van kurkumathee kan helpen bij het verlichten van hoest- en astmasymptomen. Dit natuurlijke ingrediënt wordt ook al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Indiase geneeskunde om een verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen, van artritis tot aandoeningen van de luchtwegen. 
Soep helpt het lichaam gehydrateerd te blijven.Soep of bouillon is een warme vloeistof die kan helpen vocht toe te voegen en een jeukende, zere keel te verzachten. Deze warme vloeistof helpt je ook om gehydrateerd te blijven, wat belangrijk is om het genezingsproces te versnellen. 
