Aambeien of aambeien zijn een van de meest voorkomende aandoeningen. Zwelling van bloedvaten in de anus of endeldarm is soms erg pijnlijk. Om aambeien thuis te behandelen, zijn er enkele aambei-taboes die u moet kennen.
Aambeien taboe voedingsmiddelen die moeten worden beperkt
Voedsel kan een factor zijn bij het verergeren van uw aambeien of aambeien. De volgende zijn enkele voedselgroepen voor aambeien die moeten worden beperkt in hun inname om geen langdurige pijn te veroorzaken:
1. Voedingsmiddelen die weinig vezels bevatten
Voedingsmiddelen die weinig vezels bevatten, kunnen constipatie of constipatie veroorzaken, en dus ook aambeien of aambeien verergeren. Daarvoor wordt u geadviseerd om uw inname van vezelarme voedingsmiddelen te verminderen, zoals:
- Vlees
- witbrood
- Melk, kaas en andere zuivelproducten
2. Voedingsmiddelen met een hoog zoutgehalte
Te veel zout kan ervoor zorgen dat het lichaam water vasthoudt om het op te lossen. Het extra water zal het bloedvolume verhogen en meer druk uitoefenen op de bloedvaten. Deze hoge druk, inclusief de bloedvaten in het onderste deel van het lichaam, veroorzaakt aambeien.
3. Bewerkt voedsel
Bewerkte voedingsmiddelen, zoals diepvriesproducten en fastfood, zijn ook aambei-taboes die u moet vermijden. Bewerkte voedingsmiddelen bevatten ook zeer waarschijnlijk veel zout.
Fastfood is een verwerkt voedsel dat een aambei-taboe is
4. IJzersupplementen
IJzersupplementen lopen het risico constipatie en andere spijsverteringsproblemen te veroorzaken. Voordat u dit supplement inneemt, dient u eerst uw arts te raadplegen.
Gewoonten van aambei-taboes die moeten worden vermeden
Naast voedsel moeten ook enkele oude gewoonten worden geëlimineerd, zodat aambeien de dag niet verstoren. Hier zijn de gewoonten van aambeien en aambeien die moeten worden geëlimineerd:
1. Niet belasten tijdens het poepen
Als je aambeien hebt, kan het advies om niet te persen al vaak zijn gegeven. Spannen en persen tijdens stoelgang kan aambeien verergeren. Als de ontlasting na 2 minuten niet naar buiten komt, is het ten zeerste aan te raden om later nog een stoelgang te proberen.
2. Blijf niet op het toilet hangen
Het ritueel van ontlasting kan een ritueel worden
tijd voor mezelf voor sommige mensen. Deze gewoonte is echter een aambei-taboe en moet worden geëlimineerd - zodat aambeien niet erger worden. Hoewel het onderzoek hiernaar nog steeds aan de gang is, vermoeden experts een verband tussen langdurig op het toilet zitten met aambeien.
3. Stel de ontlasting niet uit!
Luister naar je lichaam als het tijd kost om te ontlasten. Als er inderdaad een 'signaal' uit de hersenen komt om te poepen, dan kun je direct naar het toilet zonder dat je erop hoeft te wachten. Het uitstellen van de stoelgang zal het lichaam alleen maar belasten en kan aambeien of aambeien verergeren.
4. Maak de anus niet schoon met geurproducten
Sommige personen kunnen de anus reinigen met zeep na een stoelgang. Als u echter last heeft van aambeien, moet deze gewoonte worden vermeden - vooral wanneer de aambei-periode pijn veroorzaakt. Zeep kan het anale gebied uitdrogen en aambeien irriteren. Hetzelfde geldt voor het gebruik van geparfumeerde vochtige doekjes of toiletpapier. Het gebruik van deze producten in de anus moet worden vermeden als u aambeien heeft.
Gezonde levensstijl als je aambeien hebt
Naast het vermijden van verschillende beperkingen op aambeien, moet u ook veranderingen in levensstijl aanbrengen om gezonder te worden, zodat de pijn van deze ziekte niet terugkomt. Hier zijn enkele veranderingen in levensstijl die u zou moeten beginnen door te voeren:
- Eet vezelrijk voedsel, zoals fruit, groenten en volle granen
- Voldoe aan de behoeften van water
- Regelmatige lichaamsbeweging, zoals 20-30 minuten per dag wandelen
- Ga op een zachte ondergrond zitten, zoals een kussen
- Sta af en toe op en beweeg je lichaam als je een groot deel van de dag zit
Groenten kunnen regelmatig worden geconsumeerd zodat aambeien niet erger worden [[gerelateerde artikelen]]
Aantekeningen van SehatQ
Onthouding van aambeien en aambeien hierboven moet worden verminderd of helemaal worden geëlimineerd. Door weg te blijven van de ongezonde voedingsmiddelen en gewoonten hierboven, kunt u de pijn als gevolg van aambeien zelf thuis behandelen. Vergeet niet vezelrijk voedsel te eten en voldoende water te drinken, zodat aambeienpijn niet terugkomt.
Fastfood is een verwerkt voedsel dat een aambei-taboe is 
Groenten kunnen regelmatig worden geconsumeerd zodat aambeien niet erger worden [[gerelateerde artikelen]] 
