Een aanhoudende hoest die niet weggaat, betekent dat er een opeenhoping van slijm in de borst is. Hoewel het geen levensbedreigende aandoening is, maakt het activiteiten zeker ongemakkelijk. Je kunt dus proberen hoe je van slijm in de borst af kunt komen met wat veranderingen in je levensstijl. De onderstaande methoden kunnen een optie zijn om symptomen te verlichten voordat u naar de dokter gaat. Maar als de hoest tot 100 dagen of langer aanhoudt, zoek dan de oorzaak op, zodat de medische behandeling precies op schema ligt.
Hoe zich te ontdoen van slijm in de borst?
Veel mensen hebben deze methode geprobeerd om slijm in de borst kwijt te raken en voelden de voordelen. Hier zijn enkele stappen die het proberen waard zijn:
1. Drink veel vocht
Deze aanbeveling bestaat al generaties lang en is effectief gebleken. Omdat drinkwater kan helpen om slijm te verdunnen. Vooral warm water dat slijm in de neus en borst kan verlichten. Naast water zijn vloeistoffen die ook de moeite van het proberen waard zijn om de ademhaling te verlichten, warme soep, warm appelsap, groene thee of zwarte thee met een laag cafeïnegehalte.
2. Een luchtbevochtiger installeren
U kunt ook installeren
bevochtiger alleen thuis. Zijn functie is om de lucht in de kamer te bevochtigen zodat het slijm kan verdunnen. Daarnaast
bevochtiger in de vorm van een hulpmiddel kun je ook stoom uit heet water in de badkamer inhaleren. Niet alleen dat, als je meer vocht wilt inademen, vul dan de emmer met heet water. Plaats vervolgens uw hoofd erop terwijl u de bovenkant van uw hoofd bedekt met een handdoek. Adem stoom in om slijm los te maken.
3. Consumptie van honing
Bewezen in een studie van het College of Medicine van de Pennsylvania State University, kan honingconsumptie hoesten verlichten. Het kan zelfs effectiever zijn dan de traditionele geneeskunde. De studie omvatte 105 kinderen en adolescenten in de leeftijd van 2 tot 18 jaar. Ze nemen hoestonderdrukkers met een honingsmaak. Het resultaat, hoestsymptomen worden lichter na consumptie. Maar houd er rekening mee dat kinderen jonger dan een jaar geen honing mogen consumeren omdat er een risico op botulisme bestaat.
4. Etherische olie
Etherische oliën voor het dunner worden van slijm in de borst Verschillende soorten etherische oliën kunnen ook helpen om slijm in de borst te verdunnen. Een voorbeeld is olie
pepermunt en
eucalyptus wat vaak een natuurlijk decongestivum is. Hoe het te gebruiken kan worden geplaatst op de
verdeler of warm water. Daarnaast kan het ook direct na vermenging met . worden aangebracht
drager oliën. Zorg er echter voor dat er geen begeleidende allergische reacties zijn. Vergeet niet om essentiële oliën aan te brengen op de huid die gewond, ontstoken of geïrriteerd is. Houd etherische oliën uit de buurt van de ogen.
5. Neem een decongestivum
Er zijn decongestivum hoestmedicijnen die op de markt worden verkocht en die een optie kunnen zijn om slijm in de borst kwijt te raken. Het kan in de vorm van vloeistof, tablet of
spuiten. Volg de instructies op de verpakking om het te gebruiken. Bijwerkingen van decongestiva kunnen het moeilijk maken om te slapen en het hart sneller te laten kloppen. Daarom wordt aanbevolen om het overdag te consumeren.
6. Breng dampwrijf aan
In tegenstelling tot hoestdecongestiva,
damp wrijven aangebracht door middel van gesmeerd op de borst. In een onderzoek uit 2010 scoorde deze actuele zalf het hoogst voor het verlichten van hoest en verstopte neus in vergelijking met petrolatumzalf. U kunt het elke nacht op de borst aanbrengen totdat de symptomen verdwijnen. Volg altijd de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
7. Neusspray
Als slijm in de borst gepaard gaat met verstopte neus,
neusspray kan de symptomen helpen verlichten. Het werkt door gezwollen bloedvaten in de luchtwegen te verminderen. Dit zal ontstekingen verminderen en het ademen gemakkelijker maken. Zorg er echter voor dat u met uw arts heeft besproken hoe lang het wordt aanbevolen om het te gebruiken. Over het algemeen wordt het niet aanbevolen om
neusspray decongestivum langer dan drie dagen, omdat de symptomen kunnen terugkeren. [[Gerelateerd artikel]]
Wanneer moet je naar een dokter?
Als de symptomen niet verdwijnen nadat u op verschillende manieren geprobeerd heeft om van slijm in de borst af te komen, dient u uw arts te raadplegen. Vooral als er andere symptomen zijn zoals koorts, pijn op de borst en ademhalingsmoeilijkheden. Stel daarnaast het bezoek aan een arts niet uit als u klachten heeft zoals:
- Neusverstopping meer dan 3-4 dagen
- De consistentie van het slijm verandert van vloeibaar naar dik
- De kleur van het slijm wordt groen of geel, wat wijst op een infectie
In de meeste gevallen zal sputum in de borst na 7-9 dagen genezen. Voor verdere discussie over de juiste behandeling,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play.
Etherische oliën voor het dunner worden van slijm in de borst Verschillende soorten etherische oliën kunnen ook helpen om slijm in de borst te verdunnen. Een voorbeeld is olie pepermunt en eucalyptus wat vaak een natuurlijk decongestivum is. Hoe het te gebruiken kan worden geplaatst op de verdeler of warm water. Daarnaast kan het ook direct na vermenging met . worden aangebracht drager oliën. Zorg er echter voor dat er geen begeleidende allergische reacties zijn. Vergeet niet om essentiële oliën aan te brengen op de huid die gewond, ontstoken of geïrriteerd is. Houd etherische oliën uit de buurt van de ogen. 
