De oorzaak van een opgezwollen maag na een keizersnede is een van de problemen die overblijven na het bevallingsproces. Dit wordt vaak veroorzaakt door gewichtstoename, zodat de maag er opgezwollen uitziet. Een opgezette buik na de geboorte van een baby is een normale aandoening. Deze toestand kan op verschillende manieren worden overwonnen. Voordat u echter weet hoe u de maag na de bevalling kunt verkleinen, is het belangrijk dat u weet wat de oorzaak is.
Oorzaken van een opgezwollen maag na een keizersnede en normaal
Tijdens de zwangerschap strekt je baarmoeder zich uit omdat het een tijdelijke verblijfplaats voor je kleintje wordt. De rek in de baarmoeder maakt je buik groot en ziet er opgezwollen uit, zelfs na de bevalling. De oorzaken van een opgezwollen maag na een keizersnede zijn over het algemeen dezelfde als die van een normale bevalling. Het verschil is dat de zwelling die optreedt als gevolg van de incisie tijdens de operatie, de maag meer opgezwollen kan doen lijken. Later zal de opgezwollen buik na de bevalling vanzelf krimpen. Naast het kennen van de oorzaken van een opgezwollen maag na een keizersnede of normale bevalling, moet u begrijpen dat het op zijn minst ongeveer 6 tot 8 weken duurt voordat de baarmoeder krimpt en terugkeert naar zijn oorspronkelijke grootte. [[gerelateerde-artikelen]] Bovendien kan de oorzaak van een opgeblazen gevoel na vaginale bevalling en keizersnede worden overwonnen door te krimpen en extra vocht uit te scheiden via urine, zweet en vaginale afscheiding.
Hoe buikvet te verminderen na de bevalling?
Er zijn veel manieren, waaronder natuurlijke, die kunnen worden gedaan om de grootte en vorm van de maag te herstellen zoals deze was vóór de zwangerschap. Hier zijn enkele manieren die u kunt doen om uw maag strakker te maken na de bevalling:
1. Sport
Planken helpen bij het strakker maken van een opgezwollen maag na de bevalling. Naast het feit dat het goed is voor de algehele gezondheid, kan regelmatige lichaamsbeweging de oorzaken van een opgeblazen gevoel na een normale bevalling en een keizersnede helpen omkeren. Dus de vorm van je maag kan dicht bij wat het was vóór de zwangerschap. De volgende soorten oefeningen kunnen helpen om je buik weer strak te maken en af te vallen na de bevalling:
- onderarm plank : Om deze beweging uit te voeren, stelt u het lichaam in op de positie plank met de onderkant van de arm tegen de vloer. Span je billen aan en houd die positie 20 minuten vast. U kunt de duur verlengen op basis van de sterkte van elk lichaam.
- Omgekeerde crunch : Om te beginnen moet je op je rug op de grond liggen met je knieën gebogen en je dijen loodrecht op de vloer. Gebruik je buikspieren en doe een duw om je knieën dichter bij je borst te brengen. Houd deze positie 2 minuten vast en herhaal dit 10 keer.
- Schaar trappen : Voordat u een zet doet schaar trappen , ga op je rug op de grond liggen met je benen gestrekt. Til vervolgens beide benen op en voer de beweging uit alsof je aan het snijden bent. Deze beweging wordt gedaan door afwisselend de benen te laten zakken en op te heffen. Herhaal deze beweging 15 tot 20 keer.
[[gerelateerde-artikel]] Voordat u de oorzaak van een opgezette buik na een keizersnede en op deze manier normaal gaat aanpakken, dient u eerst uw arts te raadplegen, vooral als de bevalling via een keizersnede is. Later zal de arts bepalen of uw toestand volledig is hersteld en sterk genoeg is om de oefeningen te doen.
2. Regel de voeding
Als je voor een pasgeboren baby zorgt, kom je in de verleiding om zoete lekkernijen zoals chocolade te eten. Dit is natuurlijk de oorzaak van een opgezwollen maag na een keizersnede of een normale bevalling. Daarnaast veel moeders die gezonde eetpatronen negeren. Om ervoor te zorgen dat de maag niet opgezwollen is na een keizersnede of een normale bevalling, zijn hier enkele gezonde snacks die u kunt consumeren:
- Havermout
- Groente en fruit
- Vezelrijke granen
- Magere yoghurt met een mengsel van granola en gedroogd fruit.
3. Een korset dragen
Het gebruik van stof zoals een korset wordt verondersteld in staat te zijn om je opgezwollen buik naar binnen te duwen. Als u een keizersnede heeft, zorg er dan voor dat de incisie volledig is genezen, zodat deze niet opnieuw opengaat en een infectie veroorzaakt.
4. Borstvoeding
Borstvoeding kan het lichaamsvet aanzienlijk verminderen Borstvoeding is een van de gemakkelijkste manieren om de oorzaak van een opgeblazen gevoel na een normale bevalling of keizersnede met buikvet te elimineren. Van deze activiteit is bekend dat het helpt om calorieën tot 500 kcal per dag te verbranden. Bovendien stimuleert borstvoeding ook de afgifte van het hormoon oxytocine, dat de samentrekkingen van de baarmoeder stimuleert en helpt om terug te keren naar zijn oorspronkelijke grootte. Dus de oorzaak van een opgezwollen maag na een keizersnede is normaal, maar kan worden opgelost.
5. Drink veel water
Het drinken van water lijkt een manier te zijn om van een opgezwollen maag af te komen na de bevalling. Veel water drinken kan helpen bij het verbranden van overtollig vet rond je maag. Naast het helpen verbranden van vet, helpt het drinken van veel water ook om de vochtbalans in het lichaam op peil te houden. Als variatie in het overwinnen van de oorzaak van een opgezwollen maag na een keizersnede en een normale bevalling, kunt u water mengen met citroensap. Het mengsel van deze twee ingrediënten is nuttig voor het ontgiftingsproces, wat kan helpen om gewicht te verminderen. [[gerelateerde-artikel]] Om de vorm van de maag te helpen herstellen naar de vorm van voor de zwangerschap, drink je 's ochtends minstens één keer per dag citroenwater. Opgemerkt moet worden dat de tijd die nodig is voor elke persoon om de maag terug te brengen naar zijn oorspronkelijke grootte, van elkaar kan verschillen. Factoren die een opgezwollen maag veroorzaken na een keizersnede en vaginale bevalling, zoals genetica en hoe actief u bent, beïnvloeden ook de timing en snelheid van buikwandcorrectie.
6. Consumptie van probiotica
Probiotica helpen de stofwisseling van het lichaam zodat vet snel verbrandt.Een manier om een opgezwollen maag na de bevalling te verminderen, is door probiotica te consumeren. In dit geval zijn probiotica:
Lactobacillus rhamnosus in staat om de niveaus van goede bacteriën in het lichaam in evenwicht te brengen. Als gevolg hiervan verbetert het vet- en glucosemetabolisme. Daarom kun je afvallen. Dit wordt ook beschreven in onderzoek van Nutrients.
Aantekeningen van SehatQ
De oorzaak van een opgezwollen maag na een keizersnede en een normale bevalling is een veelvoorkomende aandoening. Na verloop van tijd zal je maag vanzelf leeglopen. Toch kunnen sommige handelingen, zoals sporten, borstvoeding geven, veel water drinken, je dieet aanpassen en het dragen van een korset helpen om een opgezwollen buik na de bevalling strakker te maken. Voor verdere bespreking van een opgezwollen maag na de bevalling, hoe ermee om te gaan, evenals postnatale zorg,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ health-app. Download nu op
App Store en Google Play . [[Gerelateerd artikel]]
Planken helpen bij het strakker maken van een opgezwollen maag na de bevalling. Naast het feit dat het goed is voor de algehele gezondheid, kan regelmatige lichaamsbeweging de oorzaken van een opgeblazen gevoel na een normale bevalling en een keizersnede helpen omkeren. Dus de vorm van je maag kan dicht bij wat het was vóór de zwangerschap. De volgende soorten oefeningen kunnen helpen om je buik weer strak te maken en af te vallen na de bevalling: 
Borstvoeding kan het lichaamsvet aanzienlijk verminderen Borstvoeding is een van de gemakkelijkste manieren om de oorzaak van een opgeblazen gevoel na een normale bevalling of keizersnede met buikvet te elimineren. Van deze activiteit is bekend dat het helpt om calorieën tot 500 kcal per dag te verbranden. Bovendien stimuleert borstvoeding ook de afgifte van het hormoon oxytocine, dat de samentrekkingen van de baarmoeder stimuleert en helpt om terug te keren naar zijn oorspronkelijke grootte. Dus de oorzaak van een opgezwollen maag na een keizersnede is normaal, maar kan worden opgelost. 
Probiotica helpen de stofwisseling van het lichaam zodat vet snel verbrandt.Een manier om een opgezwollen maag na de bevalling te verminderen, is door probiotica te consumeren. In dit geval zijn probiotica: Lactobacillus rhamnosus in staat om de niveaus van goede bacteriën in het lichaam in evenwicht te brengen. Als gevolg hiervan verbetert het vet- en glucosemetabolisme. Daarom kun je afvallen. Dit wordt ook beschreven in onderzoek van Nutrients. 
