Sommige vrouwen met een onregelmatige menstruatiecyclus zijn vaak in de war over wanneer de 'maandelijkse gast' komt. Vooral voor degenen die al bepaalde plannen hebben, zoals reizen, willen ze natuurlijk dat hun menstruatie eerder komt voordat de geplande reis arriveert. Helaas is er geen enkele manier om te garanderen dat de menstruatie onmiddellijk zal optreden, bijvoorbeeld binnen een dag of twee. Er zijn echter verschillende dingen die u kunt doen rond de tijd van uw menstruatie om uw menstruatie te versnellen. Dus, hoe maak je een snelle menstruatie mogelijk?
Hoe krijg je snel menstruatie?
Er zijn verschillende manieren om de menstruatie te versnellen die je kunt doen. Voordat u enkele van de onderstaande manieren oefent, moet u eerst de veiligheid van deze acties weten.
Het nemen van gecombineerde anticonceptiepillen is een manier om de menstruatie te versnellen. Deze anticonceptiepillen bevatten de hormonen oestrogeen en progestageen die effectief zijn bij het beheersen van de menstruatiecyclus. Om je menstruatie te versnellen, slik je 21 dagen hormoonpillen, stop dan of neem 7 dagen een placebopil. Binnen deze 7 dagen zal de menstruatie over het algemeen komen. Het nemen van anticonceptiepillen kan echter niet onzorgvuldig worden gedaan, omdat er eerst een doktersonderzoek moet plaatsvinden om bijwerkingen te minimaliseren. Raadpleeg onmiddellijk een arts als er na het innemen van de anticonceptiepil symptomen zijn zoals hevige buikpijn, hevige hoofdpijn, pijn op de borst, kortademigheid en pijnlijke, rode en gezwollen kuiten. Uw arts kan u adviseren om te stoppen met het gebruik van anticonceptiepillen.
Behoud het ideale lichaamsgewicht
Een te laag of te hoog gewicht kan onregelmatige menstruatiecycli veroorzaken. Deze aandoening wordt veroorzaakt omdat gewicht het ovulatieproces kan beïnvloeden. Ovulatie die niet plaatsvindt zorgt ervoor dat de menstruatie ook nooit komt. Houd daarom uw gewicht op een normaal aantal. Als u ondergewicht of overgewicht heeft en het ideale bereik wilt bereiken, dient u een arts te raadplegen.
Seks kan helpen om de menstruatie te versnellen, al dan niet met penetratie. Wanneer je een orgasme hebt, zal de baarmoederhals verwijden en een vacuüm creëren dat menstruatiebloed naar beneden kan trekken, waardoor de menstruatie ontstaat. Niet alleen dat, regelmatig seks hebben kan ook stress verminderen en een gezond hormonaal evenwicht helpen bevorderen dat de menstruatie kan stimuleren.
Door lichte oefeningen te doen, zoals zwemmen, joggen of wandelen, kunt u uw spieren ontspannen en uw menstruatie sneller laten komen. Niet alleen dat, regelmatige lichaamsbeweging met mate kan ook helpen de hormonen te herstellen die nodig zijn om een regelmatige menstruatiecyclus te creëren. Vermijd echter overmatige lichaamsbeweging of lichaamsbeweging die te inspannend is, omdat dit er zelfs voor kan zorgen dat de menstruatie onregelmatig of laat wordt. Dit komt door verlaagde oestrogeenspiegels waardoor de menstruatie stopt.
Uit een onderzoek blijkt dat stress een verband heeft met onregelmatige menstruatie. Bij stress maakt het lichaam de hormonen cortisol en adrenaline aan die de hormonen oestrogeen en progesteron kunnen remmen (hormonen die belangrijk zijn voor een regelmatige menstruatiecyclus). Ontspanning, zoals yoga, meditatie, entertainment zoeken, een hobby uitoefenen, samenkomen met familie of vrienden, kan stress helpen verminderen en een snellere menstruatie aanmoedigen, vooral als je te laat bent.
Het gebruik van een warm kompres en het aanbrengen op uw maag kan de bloedtoevoer naar het gebied verhogen, waardoor uw menstruatiecyclus langzaam zal versnellen. Niet alleen dat, er wordt ook aangenomen dat een warm bad gespannen spieren ontspant en emotionele stress verlicht, waardoor je wordt aangemoedigd om ongesteld te worden. Er is echter geen bewijs om aan te tonen dat het echt effectief is.
Vitamine C wordt ook beschouwd als een oplossing om de menstruatie te versnellen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om dit te ondersteunen. Men denkt dat vitamine C de niveaus van het hormoon oestrogeen kan verhogen en het hormoon progesteron kan verlagen. Deze aandoening kan samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken en het slijmvlies van de baarmoeder is beschadigd, wat resulteert in menstruatie. Voordat je deze manier probeert om de menstruatie te versnellen, kun je vitamine C consumeren of voedingsmiddelen die bronnen van vitamine C zijn, zoals sinaasappels, bessen, broccoli, spinazie, paprika's en andere. Zorg er echter voor dat u het niet te veel consumeert, omdat men vreest dat het een slechte invloed zal hebben op het lichaam. Over het algemeen zijn de bovenstaande methoden veilig om te doen en vormen ze geen gevaarlijk risico voor gezonde volwassen vrouwen. Vergeet niet om een gezonde levensstijl toe te passen in elk aspect van je leven, zoals het beperken van de consumptie van zoet voedsel, het regelmatig consumeren van fruit en groenten en het drinken van twee liter water per dag. Als u een andere manier wilt om uw menstruatie te versnellen, moet u uw verloskundige raadplegen voor het juiste en veilige advies voor uw gezondheid.
