Hoe stoomtherapie thuis te doen om hoest te verlichten?

Therapie met stoom inademing is een manier om met sinusitis of koorts om te gaan die alleen thuis kan worden gedaan. U moet echter nog steeds precies weten hoe u dit moet doen.

Wat is stoomtherapie?

Ook wel genoemd stoom therapie, Deze therapie wordt gedaan door het inademen van waterdamp. Deze warme, vochtige lucht werkt vervolgens om het slijm in de luchtwegen, keel en longen te verdunnen. Dit soort therapie kan dus symptomen verlichten die optreden als gevolg van een ontsteking van de bloedvaten in de luchtwegen. Maar houd er rekening mee dat stoomtherapie geen remedie is voor infecties veroorzaakt door virussen of bacteriën. Het is gewoon, stoom inademing dit kan een optie zijn om de symptomen te verlichten en het lichaam beter te laten voelen.

Voordelen van stoomtherapie

Stoomtherapie kan sinussymptomen verlichten Enkele voordelen van thuis stoomtherapie zijn:

Irritatie verlichten

Hoesten of loopneus kan optreden omdat er een ontsteking is in de sinusbloedvaten. Acute bovenste luchtweginfecties dragen er ook toe bij dat bloedvaten geïrriteerd raken. Wanneer u warm, vochtig vocht inademt, kan deze irritatie afnemen. Niet alleen dat, gezwollen bloedvaten in de luchtwegen kunnen ook verbeteren.

Verdun slijm

Het inademen van stoom kan ook helpen het slijm in uw sinussen te verdunnen, waardoor het gemakkelijker te verdrijven is. Zo kan de ademhaling weer normaal worden, al is het maar tijdelijk. Dit kan vooral nuttig zijn wanneer het lichaam een virus bestrijdt.

Verlicht chronische sinussymptomen

Er zijn klinische onderzoeken die het effect van stoomtherapie onderzoeken bij de behandeling van chronische sinussymptomen. Deze studie zag echter niet dat stoom inademing nuttig voor alle symptomen van sinusitis, maar vooral voor hoofdpijn. Uit de resultaten van gerandomiseerde klinische onderzoeken, verschillende andere symptomen die verdwenen na het doen van stoomtherapie, zoals loopneus, keelirritatie, ademhalingsproblemen en natuurlijk hoesten.

Hoe stoomtherapie te doen?

Voordat u stoomtherapie uitvoert, moet u apparatuur voorbereiden, zoals:

Groot bassin
Water en gereedschap voor verwarming
Handdoek

Dan zijn de stappen:

Verwarm het water tot het kookt
Giet heet water voorzichtig in de bak
Bedek de handdoek achter je hoofd
Aanzetten tijdopnemer
Laat je hoofd langzaam naar het hete water zakken tot het ongeveer 20-25 cm . is
Haal langzaam diep adem door je neus
Sluit bij stoomtherapie je ogen zodat er geen direct contact is

Stoomtherapiesessies duren idealiter niet langer dan 15 minuten. Er is echter niets mis mee om deze therapie 2-3 keer per dag te herhalen om hoesten of andere symptomen te verlichten.

Veilig om stoomtherapie te doen

Stoominhalatie is een veilige manier als het volgens de procedure wordt gedaan. Er is echter altijd een kans op letsel als u niet waakzaam bent. Wees daarom altijd voorzichtig en niet in direct contact met heet water. Voer ook stoomtherapie uit in een kamer waar kinderen of huisdieren geen toegang hebben uit angst om tegen een bak met heet water te stoten. Verder zijn er nog enkele andere manieren om het risico op warm water te vermijden:

Zorg ervoor dat de wastafel op een vlakke ondergrond staat en niet gemakkelijk kan vallen
Kantel of schud de bak niet
Stoomtherapie wordt niet aanbevolen voor kinderen vanwege het risico van aanraking met heet water

Om een soortgelijke therapie voor kinderen te omzeilen, kunt u het kind vragen om in de badkamer te gaan zitten als de ouders een warm bad nemen. Het kan een vergelijkbaar effect hebben als stoominhalatietherapie. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Net als elke andere thuistherapie kan het van persoon tot persoon verschillende effecten hebben. Dit is heel normaal. Houd er nogmaals rekening mee dat stoomtherapie geen remedie is voor volwassen hoesten of andere klachten als gevolg van virale of bacteriële infecties. Om verder te praten over de juiste behandeling van hoestklachten, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.