Gebrek aan kalium in het lichaam kan medische symptomen veroorzaken en zelfs gevaar opleveren. Ziekten van een tekort aan kalium in het lichaam, of hypokaliëmie, kunnen optreden wanneer het lichaam plotseling veel vocht verliest. Diarree, overmatig zweten, braken en bloeden kunnen de oorzaak zijn van deze vochtonbalans.
8 Symptomen van kaliumtekort waar je op moet letten
Om hypokaliëmie te voorkomen, moet u voldoen aan de dagelijkse kaliumbehoefte van 4.700 mg voor volwassen mannen en vrouwen. Wat zijn de tekenen van kaliumgebrek en de effecten die het op het lichaam kan hebben?
1. Je moe en zwak voelen
Gebrek aan kalium zorgt ervoor dat het lichaam verzwakt Wanneer het lichaam een tekort aan kalium heeft, zullen de spiersamentrekkingen zwak worden. Het effect van kaliumgebrek dat wordt gevoeld, is dat het lichaam zwak is. Lage kaliumspiegels voorkomen ook dat het lichaam voedingsstoffen gebruikt, wat ook leidt tot vermoeidheid. Je moe en zwak voelen is een van de belangrijkste symptomen wanneer het lichaam hypokaliëmie ervaart.
2. Spierkrampen
Kalium functioneert in het mechanisme van spiercontractie. Dit mineraal brengt signalen van de hersenen over die contracties stimuleren en op hun beurt ook die contracties beëindigen. Wanneer de kaliumspiegels in het lichaam laag zijn, kunnen de hersenen de signalen niet effectief overbrengen. Deze aandoening veroorzaakt langdurige contracties, zoals spierkrampen.
3. Hartslagproblemen
Door een gebrek aan kalium wordt de hartslag onregelmatig.Kalium helpt bij het reguleren van de hartslag, zodat het lichaam een tekort aan dit mineraal krijgt met het risico op problemen met de hartslag of hartkloppingen. Lijders zullen een snellere hartslag voelen. Hartkloppingen kunnen ook een symptoom zijn van een aritmie of een onregelmatige hartslag. Als alternatief kan kaliumgebrek aritmieën veroorzaken. Maar in tegenstelling tot hartkloppingen, worden aritmieën geassocieerd met ernstigere hartproblemen.
4. Spijsverteringsproblemen
Kalium helpt ook om signalen van de hersenen naar de spieren in het spijsverteringskanaal over te brengen. Deze signalen zullen het spijsverteringsstelsel stimuleren om te "roeren" en het voedsel te duwen zodat het kan worden verteerd. Bij hypokaliëmie wordt de levering van deze signalen geblokkeerd en veroorzaakt dit problemen in het spijsverteringskanaal. [[Gerelateerd artikel]]
5. Moeite met ademhalen
Wanneer er een tekort aan kalium is, is het moeilijk voor de longen om uit te zetten en samen te trekken, wat kortademigheid veroorzaakt. Wanneer het lichaam een tekort aan kalium heeft, wordt het moeilijk voor de longen om uit te zetten en samen te trekken. Deze aandoening veroorzaakt kortademigheid en u kunt moeilijk ademen. Problemen met de hartslag als gevolg van lage kaliumspiegels blokkeren ook de bloedstroom. Omdat bloed verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof, maakt de geblokkeerde bloedstroom het ook moeilijk voor je om te ademen. In fatale omstandigheden, als gevolg van een gebrek aan kalium, stoppen de longen met werken.
6. Hoge bloeddruk
Kalium speelt een rol bij het ontspannen van bloedvaten, zodat voldoende niveaus de bloeddruk kunnen verlagen. Kalium helpt ook om het zoutgehalte (natrium) in het lichaam in evenwicht te brengen. Het natriumgehalte is te hoog om een van de hoofdoorzaken van hypertensie of hoge bloeddruk te zijn. Dus de ziekte als gevolg van kaliumtekort die ook kan optreden, is hypertensie.
7. Spierpijn en stijfheid
Kaliumgebrek zorgt ervoor dat de bloedvaten in de spieren verstopt raken, zodat pijn wordt gevoeld.Gebrek aan kalium zorgt ervoor dat bloedvaten samentrekken en de bloedstroom, ook naar de spieren, belemmeren. Doordat de bloedstroom wordt geblokkeerd, wordt ook de zuurstoftoevoer naar de spieren verstoord. Deze aandoening veroorzaakt spierpijn en stijfheid. Niet alleen spierpijn en stijfheid, een gebrek aan dit mineraal veroorzaakt ook spierverlamming.
8. Wijzigen humeur
Niet alleen medische aandoeningen, kaliumgebrek beïnvloedt psychologische aandoeningen. Dit gebeurt wanneer lage kaliumspiegels signalen blokkeren die nodig zijn om de hersenfunctie te behouden. Onderzoek naar de relatie tussen kalium en
humeur er is meer nodig.
Diagnose van kaliumtekort
Een ECG is nodig om kaliumtekort te diagnosticeren bij mensen met een voorgeschiedenis van hartaandoeningen.De arts zal controleren op ziekten die diarree, braken of overmatig zweten veroorzaken. Omdat het tekort de bloeddruk beïnvloedt, zal de arts ook de bloeddruk controleren. Artsen raden ook bloedonderzoek aan. Het normale kaliumgehalte in het bloed is 3,7 tot 5,2 mmol/L. Volgens onderzoek gepubliceerd in Endocrine Connection is er sprake van een ernstig en levensbedreigend kaliumtekort wanneer het kaliumgehalte in het bloed lager is dan 2,5 mmol/L. Een urinetest is ook nodig om het niveau van verspild kalium te controleren. Als iemand een hartaandoening heeft gehad, raden artsen een procedure voor het controleren van de hartslag of een elektrocardiogram (EKG) aan. Omdat dit mineraaltekort ervoor zorgt dat een persoon hartritmestoornissen ervaart.
Hoe kaliumtekort te overwinnen?
Als het kaliumtekort ernstig is, krijgt u extra kalium via een infuus.U kunt deze aandoening overwinnen door supplementen te nemen. Naast dagelijkse supplementen, kunt u ook kalium vervullen via de methode om IV of intraveneus te worden geïnjecteerd. Dit is nodig wanneer:
- Als het kaliumgehalte in uw bloed erg laag is, wat lager is dan 2,5 mmol/L
- Als het nemen van supplementen uw kaliumspiegel niet verhoogt
- Als lage kaliumspiegels een abnormaal hartritme veroorzaken
Wanneer uw hypokaliëmie wordt veroorzaakt door een andere medische aandoening, zal uw arts u helpen een serieuzere behandeling te nemen.
Wanneer naar de dokter? door kaliumtekort
Mensen die vermoeden dat ze hypokaliëmie hebben, wordt geadviseerd een arts te raadplegen. Enkele van de belangrijkste symptomen die ertoe zouden moeten leiden dat u een arts moet raadplegen, zijn spierverlamming, moeite met ademhalen of een ongewone hartslag. Om een diagnose te stellen, zal de arts een bloedonderzoek doen. De arts zal ook vragen naar uw medische geschiedenis of het type medicatie dat u gebruikt om de oorzaak van de hypokaliëmie te helpen identificeren.
Voedingsmiddelen die een bron van kalium zijn
Een van de voedingsmiddelen die kalium bevatten, is avocado.De beste manier om met kaliumtekort om te gaan, is door voedingsmiddelen te eten die gezond kalium bevatten. Sommige bronnen van kalium zijn onder meer:
- zoete aardappel
- Gekookte Sint-jakobsschelpen
- Avocado
- Pinto bonen
- Banaan
- Spinazie
- Broccoli
Is het nodig om kaliumsupplementen te nemen om een tekort te voorkomen?
Kaliumsupplementen zijn niet zo aan te raden als ze niet gebaseerd zijn op doktersadvies.Over-the-counter kaliumsupplementen worden eigenlijk niet aanbevolen voor consumptie. Omdat overtollig kalium of hyperkaliëmie ook averechts kan werken en dodelijk kan zijn voor het lichaam. Een van de symptomen van kaliumgebrek zijn hartritmestoornissen die ernstige problemen in deze organen kunnen veroorzaken. U kunt kaliumsupplementen nemen als uw arts dat nodig vindt. Daarnaast is voldoende kalium nodig uit gezonde voeding, wat de beste stap is, om bovenstaande effecten te voorkomen.
Aantekeningen van SehatQ
Kaliumtekort heeft een impact op het werk van de organen van het lichaam. Zorg er daarom voor dat je aan je dagelijkse kaliumbehoefte voldoet. Raadpleeg uw dichtstbijzijnde voedingsdeskundige om ervoor te zorgen dat het kaliumgehalte in uw lichaam voldoende is. U kunt uw arts vragen naar de voordelen van kalium in het algemeen via de SehatQ gezinsgezondheidsapplicatie. Download nu gratis in de Appstore en Playstore. [[Gerelateerd artikel]]
Gebrek aan kalium zorgt ervoor dat het lichaam verzwakt Wanneer het lichaam een tekort aan kalium heeft, zullen de spiersamentrekkingen zwak worden. Het effect van kaliumgebrek dat wordt gevoeld, is dat het lichaam zwak is. Lage kaliumspiegels voorkomen ook dat het lichaam voedingsstoffen gebruikt, wat ook leidt tot vermoeidheid. Je moe en zwak voelen is een van de belangrijkste symptomen wanneer het lichaam hypokaliëmie ervaart. 
Door een gebrek aan kalium wordt de hartslag onregelmatig.Kalium helpt bij het reguleren van de hartslag, zodat het lichaam een tekort aan dit mineraal krijgt met het risico op problemen met de hartslag of hartkloppingen. Lijders zullen een snellere hartslag voelen. Hartkloppingen kunnen ook een symptoom zijn van een aritmie of een onregelmatige hartslag. Als alternatief kan kaliumgebrek aritmieën veroorzaken. Maar in tegenstelling tot hartkloppingen, worden aritmieën geassocieerd met ernstigere hartproblemen. 
Wanneer er een tekort aan kalium is, is het moeilijk voor de longen om uit te zetten en samen te trekken, wat kortademigheid veroorzaakt. Wanneer het lichaam een tekort aan kalium heeft, wordt het moeilijk voor de longen om uit te zetten en samen te trekken. Deze aandoening veroorzaakt kortademigheid en u kunt moeilijk ademen. Problemen met de hartslag als gevolg van lage kaliumspiegels blokkeren ook de bloedstroom. Omdat bloed verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof, maakt de geblokkeerde bloedstroom het ook moeilijk voor je om te ademen. In fatale omstandigheden, als gevolg van een gebrek aan kalium, stoppen de longen met werken. 
Kaliumgebrek zorgt ervoor dat de bloedvaten in de spieren verstopt raken, zodat pijn wordt gevoeld.Gebrek aan kalium zorgt ervoor dat bloedvaten samentrekken en de bloedstroom, ook naar de spieren, belemmeren. Doordat de bloedstroom wordt geblokkeerd, wordt ook de zuurstoftoevoer naar de spieren verstoord. Deze aandoening veroorzaakt spierpijn en stijfheid. Niet alleen spierpijn en stijfheid, een gebrek aan dit mineraal veroorzaakt ook spierverlamming. 
Een ECG is nodig om kaliumtekort te diagnosticeren bij mensen met een voorgeschiedenis van hartaandoeningen.De arts zal controleren op ziekten die diarree, braken of overmatig zweten veroorzaken. Omdat het tekort de bloeddruk beïnvloedt, zal de arts ook de bloeddruk controleren. Artsen raden ook bloedonderzoek aan. Het normale kaliumgehalte in het bloed is 3,7 tot 5,2 mmol/L. Volgens onderzoek gepubliceerd in Endocrine Connection is er sprake van een ernstig en levensbedreigend kaliumtekort wanneer het kaliumgehalte in het bloed lager is dan 2,5 mmol/L. Een urinetest is ook nodig om het niveau van verspild kalium te controleren. Als iemand een hartaandoening heeft gehad, raden artsen een procedure voor het controleren van de hartslag of een elektrocardiogram (EKG) aan. Omdat dit mineraaltekort ervoor zorgt dat een persoon hartritmestoornissen ervaart. 
Als het kaliumtekort ernstig is, krijgt u extra kalium via een infuus.U kunt deze aandoening overwinnen door supplementen te nemen. Naast dagelijkse supplementen, kunt u ook kalium vervullen via de methode om IV of intraveneus te worden geïnjecteerd. Dit is nodig wanneer: 
Een van de voedingsmiddelen die kalium bevatten, is avocado.De beste manier om met kaliumtekort om te gaan, is door voedingsmiddelen te eten die gezond kalium bevatten. Sommige bronnen van kalium zijn onder meer: 
Kaliumsupplementen zijn niet zo aan te raden als ze niet gebaseerd zijn op doktersadvies.Over-the-counter kaliumsupplementen worden eigenlijk niet aanbevolen voor consumptie. Omdat overtollig kalium of hyperkaliëmie ook averechts kan werken en dodelijk kan zijn voor het lichaam. Een van de symptomen van kaliumgebrek zijn hartritmestoornissen die ernstige problemen in deze organen kunnen veroorzaken. U kunt kaliumsupplementen nemen als uw arts dat nodig vindt. Daarnaast is voldoende kalium nodig uit gezonde voeding, wat de beste stap is, om bovenstaande effecten te voorkomen. 
