Gezondheid

Het is niet moeilijk, zo kom je van een kloppende hoofdpijn af

Heb je ooit een bonzende hoofdpijn gehad? Behalve dat u zich ongemakkelijk voelt, kan deze aandoening ook uw dagelijkse activiteiten verstoren. Bovendien kan deze kloppende hoofdpijn herhaaldelijk snel komen en gaan. Het kloppende gevoel komt van de verwijding van bloedvaten die proberen de bloedstroom naar het hoofdgebied te vergroten. Deze aandoening kan in elk deel van het hoofd voorkomen, aan de achterkant, voorkant of zijkant. Hoewel het soms vanzelf kan genezen, zijn er een aantal manieren om van een kloppende hoofdpijn af te komen om de genezing te versnellen.

Hoe zich te ontdoen van een kloppende hoofdpijn?

Van het nemen van medicijnen tot rusten, hier zijn enkele manieren om van kloppende hoofdpijn af te komen die u kunt doen.
  • Pijnstillers slikken

U kunt pijnstillers nemen om hoofdpijn te verlichten, zoals ibuprofen en paracetamol. Zorg ervoor dat u het volgens de aanwijzingen op de verpakking inneemt.
  • Doe de lichten uit tijdens het slapen

Het licht uitdoen voor het slapengaan helpt bij het verlichten van kloppende hoofdpijn. Wist u dat slapen met minimaal of zelfs donker licht hoofdpijn kan verlichten? Bij een kloppende hoofdpijn zijn mensen over het algemeen gevoelig voor licht en geluid. Daarom wordt het aanbevolen om in een donkere kamer te liggen, weg van lawaai, als een manier om van kloppende hoofdpijn af te komen, zodat u snel herstelt.
  • Genoeg slaap

Een manier om van een kloppende hoofdpijn af te komen die behoorlijk effectief is, is slapen. Probeer elke nacht ongeveer 8-9 uur te slapen. Voldoende slaap zal je lichaam ontspannen en energie herstellen.
  • Eet voedzaam en drink water

Je moet ook voedzaam voedsel eten om je gezondheid te helpen verbeteren als je een kloppende hoofdpijn hebt. Verhoog de consumptie van groenten, fruit en volle granen. Daarnaast moet je niet vergeten om water te drinken. Zorg ervoor dat je lichaam gehydrateerd blijft door elke dag 8 glazen water te drinken.
  • Apparaatgebruik verminderen

Verminder de tijd bij het staren naar het apparaat De positie van het hoofd naar beneden tijdens het spelen van het apparaat kan de hoofdpijn die u voelt verergeren. Houd het apparaat een tijdje uit uw handen. Naast het verminderen van je smartphonegebruik, heb je ook meer rust nodig om snel te herstellen.
  • Vermijd het drinken van alcohol

Er wordt gedacht dat het drinken van alcohol uw kloppende hoofdpijn verergert. Daarom moet u het gebruik van alcohol vermijden totdat het geneest. Het zou beter zijn als je alcoholische dranken vervangt door water of vruchtensappen zonder kunstmatige zoetstoffen die veel voordelen voor het lichaam bieden. [[Gerelateerd artikel]]

Oorzaken van kloppende hoofdpijn

Een kloppende hoofdpijn kan worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen. Hier zijn enkele mogelijke oorzaken van een kloppende hoofdpijn.
  • EffectStop met het consumeren van cafeïne

Het regelmatig consumeren van voedingsmiddelen of dranken die cafeïne bevatten, kan verslavend zijn. Als u een van de verslaafden bent, kunnen er een aantal symptomen optreden als u het gebruik van dit middel plotseling vermindert of stopt, zoals bonzende hoofdpijn, gebrek aan energie, frequente slaperigheid, concentratieproblemen, gevoeliger zijn, zich niet lekker voelen, spierpijn en stijfheid, misselijkheid of braken.
  • Te veel alcohol drinken

Veel alcohol drinken kan een kloppende hoofdpijn veroorzaken, kloppende hoofdpijn is ook een slecht gevolg van het drinken van te veel alcohol. Alcohol kan de bloedvaten in de hersenen en de omliggende weefsels verwijden en irriteren, wat hoofdpijn kan veroorzaken. Naast hoofdpijn kunt u ook last krijgen van misselijkheid, diarree, zwakte, verlies van eetlust en gevoeligheid voor licht, geluid en beweging. Op de lange termijn kan deze aandoening problemen veroorzaken met focus en geheugen.
  • Migraine

Migraine is een kloppende hoofdpijn die meestal aan één kant van het hoofd optreedt. Er zijn verschillende dingen die migraine kunnen veroorzaken, waaronder stress, harde geluiden, bepaalde voedingsmiddelen of veranderingen in het weer. Deze toestand kan herhaaldelijk voorkomen. Niet alleen een kloppende hoofdpijn, andere symptomen die u kunt ervaren als u migraine heeft, zijn misselijkheid en braken; gevoelig voor licht, geluid en geuren; en pijn bij bewegen, hoesten of niezen.
  • sinusitis

Sinusitis kan een kloppende hoofdpijn veroorzaken Sinusitis kan zwelling of verstopping van het sinusgebied (de kleine holtes rond de neus en wenkbrauwen) veroorzaken, wat pijn aan de voorkant van het hoofd of rond de neus veroorzaakt. Deze sinuspijn kan lijken op een migraine met een kloppend gevoel. Uw gezicht, oren of tanden kunnen ook pijnlijk aanvoelen.
  • occipitale neuralgie

Occipitale neuralgie is een ontsteking en verwonding van de occipitale zenuw in de hersenen. Deze aandoening kan een brandend of kloppend gevoel veroorzaken dat begint aan de basis van de schedel en zich vervolgens over de hoofdhuid verspreidt. Soms treedt ook pijn achter het oog op. Als de kloppende hoofdpijn niet verdwijnt of zelfs erger wordt, raadpleeg dan een arts voor een juiste behandeling. Als u meer vragen heeft over kloppende hoofdpijn, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play .