Elke 40 seconden sterft er minstens één persoon door zelfmoord. Binnen een jaar zou het aantal 800.000 mensen kunnen bereiken. Dat is waarom
zelfmoordgedachten of zelfmoordgedachten kunnen niet worden genegeerd. In de psychische wereld,
zelfmoordgedachten opgenomen in een noodgeval. Het is onmogelijk om te weten wat iemand in zijn hart voelt, ook niet wanneer hij zelfmoord overweegt. Er zijn echter enkele tekenen die erop kunnen wijzen dat:
zelfmoordgedachten iemands geest domineren. [[Gerelateerd artikel]]
Waarschuwingssymptomen van zelfmoordgedachten
Wat een persoon ook doet en anders is dan normaal, moet een waarschuwing zijn voor de mensen om hem heen. Negeer het niet, negeer het niet. Sommige van de volgende symptomen kunnen waarschuwingssignalen zijn van zelfmoordgedachten:
- Praat vaak over je eenzaam of nutteloos voelen
- Beweren dat er geen reden is om te blijven overleven
- Een testament maken
- Op zoek naar een manier om iets gevaarlijks te kopen
- Te weinig of te veel slapen
- Onregelmatig eten totdat je drastisch afvalt
- Gevaarlijk gedrag vertonen, zoals overmatig alcoholgebruik of het gebruik van illegale drugs
- Vermijd sociale interacties
- Zich constant angstig voelen
- Dramatische stemmingswisselingen ervaren
- Praten over zelfmoord als een uitweg
Hoe om te gaan met zelfmoordgedachten
Onthoud altijd dat elk probleem in het leven uiteindelijk een uitweg zal vinden, maar niet door zelfmoord. Dit zal het leven van een persoon permanent beëindigen. Als iemand vaak zelfmoordgedachten heeft, zijn er verschillende dingen die moeten worden gedaan:
Elimineer de toegang tot zelfmoordmethoden
Houd zoveel mogelijk dingen uit de buurt zoals gevaarlijke drugs, messen of andere wapens die toegang kunnen geven wanneer iemand zelfmoord wil plegen
Zelfmoordgedachten Het kan ook worden gevoeld door mensen die een behandeling ondergaan voor depressie of die depressieve bijwerkingen hebben. Het is het beste om niet te stoppen met het innemen van het medicijn totdat er een bevel van de dokter is. Als niet,
zelfmoordgedachten erger kan worden.
Zoek geen afleiding van alcohol en illegale drugs, want die maken
zelfmoordgedachten wordt erger. Hoewel verleidelijk, vermijd alcohol en drugs als je je leeg of nutteloos voelt. Zoek naar andere afleiding, zoals sporten.
Heb niet het gevoel dat je het aankunt
zelfmoordgedachten alleen, praat met andere mensen. Naast professioneel te zijn, kan ondersteuning van degenen die het dichtst bij u staan, helpen om de uitdagingen van suïcidaliteit te overwinnen. Ondersteuning van de groep kan ook helpen bij het vinden van oplossingen. Sommige medische behandelingen zoals gesprekstherapie en cognitieve gedragstherapie kunnen pijn helpen verlichten
zelfmoordgedachten als de trigger mentale problemen zijn, zoals depressie of
meervoudige persoonlijkheid. Er is niets dat iemand ertoe aanzet zelfmoord te plegen.
Zelfmoordgedachten treedt meestal op als een opeenstapeling van gebeurtenis na gebeurtenis die een persoon overkomt. Enkele van de risicofactoren die een effect kunnen hebben zijn:
- Familiegeschiedenis van zelfmoord
- Niet tevreden met werk
- Zich opgesloten voelen
- Overmatige consumptie van alcohol of illegale drugs
- Heb je ooit geweld meegemaakt?
- Vaak getuige van geweld
- Gediagnosticeerd met een ernstige ziekte
- Slachtoffer zijn van pesten (pesten)
Wat is de juiste reactie van andere mensen?
Het is niet gemakkelijk om gepast te reageren wanneer een naaste of vriend vaak zelfmoordgedachten heeft. Wees echter niet bang en vraag duidelijk, overwegen ze zelfmoord? Maar er zijn een paar dingen om in gedachten te houden tijdens dat gesprek:
- Blijf kalm
- Spreek op een zelfverzekerde toon
- Valideer de emoties van de andere persoon
- Ondersteuning bieden
- Zeg dat er hulp beschikbaar is om haar zich beter te laten voelen
Laat wat er wordt gezegd geen positieve zin zijn, maar het betekent onderschatten wat wordt gevoeld. De beste manier om te helpen is door te luisteren en steun te tonen. [[Gerelateerd artikel]]
Zelfmoordpoging
De WHO merkt op dat een persoon die zelfmoord heeft gepleegd, eerder minstens 20 keer een zelfmoordpoging heeft ondernomen. De methode kan gevarieerd worden, zonder dat het bekend is bij de mensen in de buurt. Dat is het belang van toezicht en zorg zodat deze zelfmoordpoging niet plaatsvindt. Creëer zoveel mogelijk een warme omgeving en geef geen toegang tot zelfmoordpogingen. Als een van de triggers voor zelfmoord is omdat iemand zich alleen en geïsoleerd voelt vanwege zijn levenskeuzes, probeer dan samen een middenweg te vinden. Laat iemand zich door dergelijke problemen niet nutteloos voelen en besluit zijn leven te beëindigen. Zelfs nadat deze tijden van crisis voorbij zijn, moet je je afvragen hoe het met ze gaat. Deze methode kan worden gedaan om ervoor te zorgen:
zelfmoordgedachten ga nooit meer herhalen.
