7 manieren om van stotteren af te komen bij volwassenen

Stotteren is een spraakstoornis die door mensen van alle leeftijden kan worden ervaren. Deze aandoening zal het moeilijk maken voor de patiënt om te spreken, en uiteindelijk woorden te herhalen, om het geluid dat uit zijn mond komt te verlengen. Mensen die stotteren weten eigenlijk wel wat ze willen zeggen, maar vinden het moeilijk om het over te brengen. Niet alleen kleine kinderen, ook volwassenen kunnen de aandoening stotteren ervaren. Hoe zich te ontdoen van stotteren bij volwassenen?

Hoe zich te ontdoen van stotteren bij volwassenen?

Voordat u leert hoe u van stotteren bij volwassenen af kunt komen, moet u eerst de drie soorten stotteren kennen. Welke drie soorten stotteren zijn er?

Opgroeien met stotteren: dit type stotteren komt het meest voor bij jonge kinderen onder de 5 jaar, vooral jongens. Dit gebeurt wanneer jonge kinderen bezig zijn te leren spreken en spreken. Dit stotteren kan vanzelf verdwijnen, zonder behandeling.
Neurogeen: stotteren wordt veroorzaakt door een abnormale signalering tussen de zenuwen, hersenen of spieren.
Psychogeen: als stotteren optreedt als gevolg van een stoornis in het deel van de hersenen dat het denken en redeneren regelt, wordt stotteren geclassificeerd als een soort psychogene stoornis.

Stotteren is geen medische aandoening die lichtvaardig moet worden opgevat. Het bewijs, ongeveer 70 miljoen mensen in de wereld lijden aan deze spraakstoornis. Hoewel het vaker voorkomt bij mannen, betekent dit niet dat vrouwen het niet kunnen ervaren. Je denkt misschien dat stotteren slechts een onderdeel is van het leren spreken van kinderen. In feite zal 5-10% van de jonge kinderen tijdens hun leven stotteren. Maar gewoonlijk zal het stotteren met de leeftijd beginnen te verdwijnen. Een op de vier kinderen kan echter 'spookachtig' stotteren, tot in de volwassenheid. Dit is waar veel mensen bang voor zijn. Dus, hoe om te gaan met stotteren bij volwassenen?

1. Leer langzaam praten

Soms kan te snel spreken de stottersymptomen verergeren. Daarom kan het oefenen om langzaam te spreken de symptomen van stotteren verlichten. Als je het elke dag doet, kan het helpen om dit stotteren te overwinnen om vloeiender te spreken. Bijvoorbeeld hardop spreken bij het lezen van een boek, maar in een langzaam tempo. Dit kan als u alleen in huis bent. Als je deze methode van stotteren onder de knie hebt, probeer dan met andere mensen te communiceren in hetzelfde tempo. Een andere optie is om elk gesproken woord of elke zin te pauzeren. Bovendien kan diep ademhalen voordat u spreekt ook helpen om stotteren te voorkomen en onder controle te houden.

2. Vermijd het stotteren van "trigger"-woorden

Sommige mensen die last hebben van stotteren, hebben bepaalde woorden die symptomen van stotteren kunnen veroorzaken. Deze triggerwoorden kunnen van persoon tot persoon verschillen. Daarom kan het vermijden van woorden die stotteren veroorzaken erg nuttig zijn bij het omgaan met stotteren. U kunt andere alternatieve woorden zoeken om dit te voorkomen.

3. Meditatie

Naast het kunnen verlichten van stress en angst, hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat mediteren ook kan helpen bij het verlichten van symptomen van stotteren. Meditatie is hier bedoeld om te focussen op wat er met het lichaam en de inhoud van de geest gebeurt. Dit wordt verondersteld om mensen die last hebben van stotteren te helpen, kunnen vloeiender spreken.

4. Praat met mensen die het willen begrijpen

Soms kan het wat geduld kosten om met iemand te praten die stottert. Deze situatie kan de persoon soms geïrriteerd en onwillig maken om op de woorden van de stotteraar te reageren.

Het laat de patiënt zelfs stotteren, dus des te onzekerder. In feite kan een slechte reactie van luisteraars ervoor zorgen dat patiënten gaan stotteren en ernstigere symptomen vertonen. Probeer de persoon die stottert te helpen door hem te kalmeren en hem te vragen diep adem te halen. Stotteraar zijn is niet gemakkelijk. Maak het daarom niet moeilijk door niet goed te reageren op wat hij zegt.

5. Logopedie

Niet alleen kleine kinderen met stotteren worden aangeraden om logopedie te ondergaan. Volwassenen worden ook aangeraden om logopedie te volgen, om de stotterende spraakstoornis te "verslaan". Omdat een therapeut u kan helpen om:

Praat langzamer
Waarschuw wanneer symptomen van een stotteraanval
Situaties beheersen wanneer stottersymptomen verergeren
Leer goede spraakpatronen

Sommige onderzoeken zeggen zelfs dat logopedie de beste manier is om mensen met stotteren te behandelen.

6. Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie die iemand kan helpen zijn perspectief en gedrag te veranderen. Bij het omgaan met gevallen van stotteren kan deze therapie patiënten helpen door:

Direct communiceren
Geef voorlichting over de toestand van stotteren
Leer ontspanningstechnieken, zoals diep ademhalen
Elimineer afleidende gedachten

Cognitieve gedragstherapie kan mensen met stotteren helpen om angst te verlichten die wordt veroorzaakt door de spraakstoornis zelf.

7. Medicijnen

Artsen zullen gewoonlijk medicijnen geven zoals alprazolam (een middel tegen angst), citalopram (een antidepressivum) en clomipramine (een antidepressivum). Deze medicijnen worden echter als niet effectief beschouwd voor het verlichten van stotteren bij een persoon. Zelfs als het werkt, gaan de symptomen van stotteren niet helemaal weg. Er wordt echter gedacht dat deze medicijnen beter werken wanneer mensen met stotterende spraakstoornissen logopedie ondergaan. De zeven manieren hierboven kunnen worden geprobeerd als een manier om stotteren bij volwassenen te overwinnen. Het raadplegen van een arts en psycholoog is een sterk aanbevolen optie om zelfverzekerd te blijven en de stotterende spraakstoornis te kunnen verslaan. [[gerelateerde-artikel]] Hoewel er geen remedie is voor deze spraakstoornis, wordt aangenomen dat manieren om stotteren te behandelen, zoals logopedie, zeer effectief zijn bij het beheersen van spraak. Geef dus niet op in de strijd tegen de waargenomen stotterconditie.