Tijdens de zwangerschap zijn er veel dingen waarmee zwangere vrouwen rekening moeten houden om de foetus in de baarmoeder gezond te houden, ook bij het nuttigen van drankjes. Als het onzorgvuldig wordt geconsumeerd, kunnen sommige drankjes een miskraam veroorzaken. Dus, wat zijn de oorzaken van een miskraam?
Verscheidenheid aan drankjes die een miskraam veroorzaken
Als je zwanger bent, moet je letten op de inhoud van de drankjes die je consumeert. Van een aantal dranken is bekend dat ze ingrediënten bevatten die de veiligheid van uw foetus in gevaar kunnen brengen. Hier zijn enkele miskraamveroorzakende dranken die tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden:
1. Alcohol
Alcoholgebruik tijdens de zwangerschap kan een negatieve invloed hebben op je zwangerschap. Een van de bijwerkingen van het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap is dat het de kans op een miskraam vergroot. Bovendien kan het drinken van alcoholische dranken tijdens de zwangerschap ook aandoeningen veroorzaken zoals:
- Verhoogt het risico dat de baby dood geboren wordt
- Negatieve invloed op de hersenontwikkeling van de baby
- Oorzaak gezichtsmisvorming
- Verhoogt het risico dat baby's worden geboren met een verstandelijke beperking
- Veroorzaakt hartafwijkingen bij baby's
Gezien de risico's die zich kunnen voordoen, moet u alcohol tijdens de zwangerschap vermijden. Het consumeren van alcohol in kleine hoeveelheden kan een negatieve invloed hebben op de ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder.
2. Ongepasteuriseerd vruchtensap
Vruchtensappen die niet door het pasteurisatieproces gaan, kunnen gevaarlijk zijn als ze door zwangere vrouwen worden geconsumeerd. Wanneer ze niet gepasteuriseerd zijn, zijn vruchtensappen vatbaar voor bacteriële besmetting. Deze bacteriën kunnen van nature voorkomen of door besmetting tijdens opslag. Bacteriën in ongepasteuriseerd vruchtensap kunnen infecties veroorzaken. Bacteriële infecties kunnen de veiligheid van de foetus in de baarmoeder bedreigen en tot een miskraam leiden. Pasteurisatie zelf is de meest effectieve manier om schadelijke bacteriën in voedsel te doden zonder de voedingswaarde te veranderen.
3. Ongepasteuriseerde melk
Net als ongepasteuriseerde vruchtensappen, kan ongepasteuriseerde melk bacteriële infecties veroorzaken. Bacteriële infecties kunnen een negatieve invloed hebben op de gezondheid van zowel de foetus als uzelf. Zorg er daarom voor dat je gepasteuriseerde zuivelproducten koopt voordat je ze consumeert.
4. Koffie
Koffie bevat veel cafeïne. Het cafeïnegehalte in koffie kan in het begin van de zwangerschap een miskraam veroorzaken. Behalve dat het een miskraam kan veroorzaken, kan overmatige inname van cafeïne de groei van de foetus remmen. Niet alleen dat, cafeïne verhoogt ook het risico dat een baby wordt geboren met een geboortegewicht onder normaal. Wanneer een baby wordt geboren met een lager dan gemiddeld gewicht (minder dan 2,5 kg), neemt het risico op kindersterfte en chronische ziekte als volwassene toe.
5. Thee
Net als koffie bevat ook thee cafeïne. Overmatige consumptie van cafeïne tijdens de zwangerschap kan de groei van de baby in de baarmoeder remmen. Deze verbindingen verhogen ook het risico op een miskraam. volgens
American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG), wordt zwangere vrouwen aangeraden de cafeïne-inname te beperken tot minder dan 200 mg/dag. Dit is bedoeld om zwangere vrouwen te voorkomen van de risico's die zich kunnen voordoen.
6. Koolzuurhoudende dranken
Koolzuurhoudende dranken bevatten cafeïne, wat het risico op een miskraam kan vergroten. Aan de andere kant zijn frisdranken over het algemeen rijk aan suikers. Overmatige suikerinname tijdens de zwangerschap verhoogt de kans op overgewicht van de baby naarmate hij ouder wordt. Om deze risico's te vermijden, moet u uw cafeïne-inname beperken tot niet meer dan 200 mg/dag. Beter nog, u mag tijdens de zwangerschap geen dranken met cafeïne consumeren om de risico's die zich kunnen voordoen te voorkomen.
Tips om de gezondheid van de foetus in de baarmoeder te behouden
Naast het vermijden van dranken die een miskraam veroorzaken, zijn er een aantal maatregelen die u kunt nemen om de foetus in de baarmoeder gezond te houden. Een aantal tips die u kunt toepassen, waaronder:
- Neem voldoende rust
- Prenatale vitamines slikken
- Regelmatige controles bij een gynaecoloog
- Doe regelmatig lichte lichaamsbeweging
- Houd je lichaam gehydrateerd
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur
- Draag comfortabele schoenen om pijn bij het lopen te voorkomen
- Eet voedingsmiddelen die veel vezels bevatten om constipatie te voorkomen
- Maak kattenbakvulling niet met uw eigen handen schoon om bacteriële infectie te voorkomen
[[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Zwangere vrouwen moeten letten op de inhoud van de drankjes die ze consumeren. Dit moet worden gedaan omdat de inhoud van bepaalde dranken het risico op een miskraam kan vergroten. Sommige dranken veroorzaken een miskraam, waaronder alcohol, thee, koffie, vruchtensappen en ongepasteuriseerde melk. Voor verdere discussie over dranken die een miskraam veroorzaken
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ health-app. Download nu op
App Store en Google Play .
