Sommigen van jullie zijn misschien al bekend met aromatherapie. Een van de alternatieve geneeswijzen of holistische geneeswijzen op basis van plantenextracten. Niet alleen geurig, aromatherapie zou bepaalde medische risico's helpen verminderen. Wat zijn de verschillende voordelen van aromatherapie voor de gezondheid van het lichaam? Hier is de volledige uitleg.
Wat is aromatherapie?
Citaat uit John's Hopkins Medicine, is aromatherapie een hersteltherapie waarbij gebruik wordt gemaakt van essentiële oliën (
essentiële oliën) om de gezondheid en psychologische omstandigheden te verbeteren. Het gebruik van essentiële of etherische oliën afgeleid van kruidenplanten of bloemplanten, vaak ook wel aangeduid als
etherische olie therapie. Ook de plantendelen die tot olie worden verwerkt variëren, zoals wortels, schillen en bloemkronen. Volgens deskundigen werkt de functie van etherische oliën als onderdeel van aromatherapie door het activeren van gebieden in de neus die geurreceptoren worden genoemd. Deze receptoren sturen berichten via het zenuwstelsel naar de hersenen. Experts denken dat de olie delen van de hersenen activeert, zoals het limbisch systeem dat de stemming beïnvloedt.Bovendien hebben de essentiële oliën in de aromatherapie ook invloed op de hypothalamus. De hypothalamus reageert door hersenchemicaliën zoals serotonine te produceren. Hoewel aromatherapie kan worden gebruikt om bepaalde gezondheidsproblemen te behandelen, is het belangrijk om te onderstrepen dat deze therapie de medische behandeling niet kan vervangen. [[Gerelateerd artikel]]
De voordelen van aromatherapie voor de gezondheid
Voordelen van verschillende soorten aromatherapie voor de gezondheid U moet weten dat aromatherapie een aanvullende therapie is en dus niet als het belangrijkste geneesmiddel voor een ziekte kan worden gebruikt. Hoewel onderzoek naar de therapeutische effectiviteit van deze essentiële oliën nog steeds beperkt is, zijn hier enkele gezondheidsvoordelen van aromatherapie.
1. Kalmeer het lichaam
Niet zelden voelt het lichaam van een persoon gespannen door aanhoudende stress. Om dit te overwinnen, kunt u uw lichaam en geest kalmeren door aromatherapie te gebruiken. Er wordt beweerd dat het gebruik van aromatherapie de kwaliteit van leven verbetert om stress, angst of depressie te verminderen. Je kunt aromatherapiekaarsen gebruiken of aromatherapie inhaleren met basilicum, lavendel of essentiële oliën
rozemarijn.
2. Verbeter de slaapkwaliteit
Een ander voordeel van aromatherapie is dat het de slaapkwaliteit verbetert, waardoor het geschikt is voor mensen die moeite hebben met in slaap vallen. Lavendelolie is een van de meest populaire essentiële oliën in de aromatherapie. Dit komt door de voordelen voor ontspanning en het verminderen van spanning tijdens de slaap. Naast lavendelolie kun je ook kamille- en neroli-olie gebruiken.
3. Zorg voor een gezonde spijsvertering
Van bergamotolie in aromatherapie wordt aangenomen dat het gunstig is voor de urinewegen en het spijsverteringskanaal. In combinatie met eucalyptusolie heeft bergamotolie het potentieel om huidproblemen veroorzaakt door stress of waterpokken te verlichten.
4. Los huidproblemen op
Liefhebbers van huidverzorging moeten het oliegehalte hebben herkend
thee bomen en citroenen. Dit type etherische olie in aromatherapie is nuttig om acneproblemen aan te pakken. Dan zijn er andere aromatherapie-oliën die nuttig zijn voor het omgaan met pigmentatieproblemen, een droge huid, een vette huid en het voorkomen van vroegtijdige veroudering. Bijvoorbeeld etherische oliën van geranium, roos, jojoba, sandelhout,
mandarijn, en anderen.
5. Verlicht griep en hoest
Profiteer van aromatherapie-olie van het eucalyptustype die werkt om hoest, koorts en verstopte neus te verlichten. Daarnaast zijn er andere soorten aromatherapie-oliën, zoals citroen en pepermunt, die de neusholtes kunnen reinigen en keelinfecties kunnen verminderen.
6. Pijnverlichting
In één onderzoek werd gevonden dat er significante voordelen en positieve effecten waren van aromatherapie om pijn te verminderen. Bijvoorbeeld hoofdpijn, chronische pijn, chronische rugpijn, chronische nekpijn, kniepijn, menstruatiepijn, tot pijn tijdens de bevalling.
7. Verhoog de zin in seksal
Aromatherapie afgeleid van de essentiële oliën van jasmijn en sandelhout is populair geworden als afrodisiacum of een stof die seksuele opwinding kan verhogen. Hoewel er nog maar weinig wetenschappelijke onderzoeken zijn, wordt aangenomen dat aromatherapie nuttig is voor het verhogen van bètagolven in de hersenen. Bètagolven worden geassocieerd met aandachtsscherpte. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe aromatherapie veilig te gebruiken?
Om de voordelen van aromatherapie te krijgen, moet u een paar druppels ervan in een oplosmiddelolie mengen. Voordat u het op de huid aanbrengt, wordt u geadviseerd om:
patchtest of eerst een allergietest. De truc is om een kleine hoeveelheid van een mengsel van etherische oliën met oplosmiddelolie aan te brengen op delen van de huid, zoals achter de oren of polsen. Dit wordt gedaan om ervoor te zorgen dat er geen allergische reactie optreedt. Sommige therapeutische oliën kunnen ook reageren met zonlicht. Raadpleeg daarvoor eerst een arts voordat u etherische olie voor aromatherapie gebruikt. De waarschuwing om een arts te raadplegen geldt voor alle mensen, inclusief zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen. Evenzo mensen met huidproblemen, ademhalingsproblemen, allergieën en hoge bloeddruk. Naast het rechtstreeks aanbrengen, zijn hier manieren om essentiële oliën als aromatherapie te gebruiken die veilig zijn, zoals:
- Een diffusor gebruiken.
- Gebruik maken van inhalatoren.
- Aromatherapie kaarsen.
- Badzout.
- Olie, room oflotions.
- Koude en warme kompressen.
- Schoonheid masker.
- Stoom gezicht.
[[Gerelateerd artikel]]
Bijwerkingen van aromatherapie
Enkele bijwerkingen van het gebruik van aromatherapie Op basis van veiligheidstests zijn er relatief weinig meldingen over de risico's of bijwerkingen van het gebruik van aromatherapie. In feite hebben verschillende soorten aromatherapie of essentiële oliën vergunningen gekregen om als voedselingrediënten te worden gebruikt. Afgezien van de voordelen, zijn er echter enkele mogelijke bijwerkingen van het gebruik van aromatherapie, waaronder kaarsen voor aromatherapie, zoals:
1. Irritatie khuid
De meest voorkomende bijwerkingen zijn huidirritatie en allergische reacties. Over het algemeen treden deze bijwerkingen op wanneer aromatherapie langdurig en in hoge concentraties in direct contact is met de huid.
2. Beïnvloedt hormonen
Eventueel aromatherapie zoals lavendel of
thee boom naar verluidt een effect hebben op de prestatie van het hormoon oestrogeen. Daarnaast het aanbrengen van lavendelolie en
thee boom Van direct contact met de huid gedurende een lange periode is gemeld dat het borstvergroting veroorzaakt bij adolescente mannen die nog niet in de puberteit zijn gekomen.
3. Astma-aanval
De meeste aromatherapie is veilig om direct in te ademen. Er zijn echter momenten waarop er een negatieve reactie is van astmapatiënten. Vooral als het gebruik van aromatherapie is door het inademen van stoom.
4. Hoofdpijn
Een van de voordelen van aromatherapie is het verlichten van hoofdpijn. Als het echter overdreven is, kan het bijwerkingen veroorzaken. Sommige mensen melden dat ze hoofdpijn ervaren bij het te lang inhaleren van bepaalde soorten aromatherapie. Daarom moet het gebruik van aromatherapie en essentiële oliën grondig worden begrepen. Overleg eerst met de experts en pas je ook aan de conditie van het lichaam aan. Als u meer wilt weten over gezondheidskwesties die verband houden met de voordelen van aromatherapie, kunt u dit rechtstreeks aan de arts vragen via de SehatQ-toepassing voor gezinsgezondheid. Download nu in de App Store en Google Play.
Voordelen van verschillende soorten aromatherapie voor de gezondheid U moet weten dat aromatherapie een aanvullende therapie is en dus niet als het belangrijkste geneesmiddel voor een ziekte kan worden gebruikt. Hoewel onderzoek naar de therapeutische effectiviteit van deze essentiële oliën nog steeds beperkt is, zijn hier enkele gezondheidsvoordelen van aromatherapie. 
Enkele bijwerkingen van het gebruik van aromatherapie Op basis van veiligheidstests zijn er relatief weinig meldingen over de risico's of bijwerkingen van het gebruik van aromatherapie. In feite hebben verschillende soorten aromatherapie of essentiële oliën vergunningen gekregen om als voedselingrediënten te worden gebruikt. Afgezien van de voordelen, zijn er echter enkele mogelijke bijwerkingen van het gebruik van aromatherapie, waaronder kaarsen voor aromatherapie, zoals: 
