Lichaamspijn is een veelvoorkomend iets dat door iedereen kan worden ervaren. De oorzaken kunnen variëren, variërend van te veel activiteit tot tekenen van bepaalde ziekten die medische behandeling moeten krijgen. Een veel voorkomend symptoom van lichaamspijnen is het verschijnen van pijn in delen van het lichaam die worden gebruikt bij overmatige activiteit (bijv. nek, handen of voeten). U kunt zich ook moe, zwak en een lichte stijging van de lichaamstemperatuur voelen, maar dit is meestal geen verontrustend teken. Aan de andere kant, wanneer u alle lichaamspijnen voelt, kan dit een teken zijn van een bepaalde infectie of ziekte in uw lichaam. Pijn die door het hele lichaam optreedt, kan ook een bijwerking zijn van de medicatie die u gebruikt.
De oorzaak van alle lichamelijke pijn en pijn
Veel dingen kunnen lichamelijke pijn en pijn veroorzaken, bijvoorbeeld als u griep heeft. Pijntjes en kwalen kunnen echter ook optreden als gevolg van dagelijkse activiteiten, zoals staan, lopen, overbelasting tijdens het sporten. Lichaamspijnen worden over het algemeen geassocieerd met vermoeidheid die optreedt na activiteit. Andere aandoeningen kunnen echter ook lichaamspijnen veroorzaken, zoals:
1. Stress
Stress veroorzaakt ontstekingen waardoor het lichaam voortdurend pijn doet.Als je gestrest bent, kan het immuunsysteem ontstekingen niet bestrijden. Als gevolg hiervan is het lichaam vatbaarder voor infecties die lichaamspijnen veroorzaken. Lichaamspijn veroorzaakt door stress kan worden verlicht door meditatie, favoriete activiteiten, naar open plekken gaan (zoals parken of stranden), om meer tijd te geven om te rusten. U moet zich er echter van bewust zijn als deze stress gepaard gaat met andere symptomen, zoals onregelmatige hartritmes, verhoogde bloeddruk, koud zweet, kortademigheid, trillen en ernstige hoofdpijn. Het kan een teken zijn dat u overmatige angst ervaart, ook wel paniekaanvallen genoemd.
2. Griep
Als je besmet bent met het griepvirus, voel je je vaak over je hele lichaam ziek. Naast koude rillingen kunt u ook pijn in uw gewrichten en botten voelen. Dit is normaal omdat het immuunsysteem ontstekingen bestrijdt, vooral in de keel, borst en longen.
3. Gebrek aan slaap
Gebrek aan slaap zorgt ervoor dat de energie afneemt en het lichaam pijn doet.De cellen in het lichaam regenereren tijdens het slapen. Normaal gesproken heb je elke dag 6-8 uur slaap nodig. Als u niet genoeg slaapt, kan uw lichaam niet genoeg energie produceren om uw activiteiten te ondersteunen, wat gemakkelijk tot lichamelijke pijn kan leiden.
4. Overmatige lichaamsbeweging
Sporten traint wel spierkracht en houdt een gezond lichaam in het algemeen. Helaas moeten te veel beweging, spieren, botten en gewrichten extra hard werken. Dit heeft invloed op pijn, pijn, pijn en spanning in de drie delen. Bovendien, onderzoek gepubliceerd in
Journal of Physical Therapy Science gevonden, wanneer lichaamsbeweging te zwaar is, geeft het lichaam melkzuur af. Ophoping of te veel melkzuur kan spierpijn veroorzaken.
5. Hef zware gewichten op
Bij te zwaar tillen bestaat het risico dat het lichaam pijn doet.Bij het tillen van zware gewichten worden de spieren gespannen. Bovendien is de houding bij het tillen van zware gewichten vaak onjuist. Dit maakt het lichaam vatbaar voor pijntjes en kwalen. Een slechte houding brengt gewrichten uit balans. Dit beïnvloedt de beweging van spieren die beperkt zijn. Het effect, het lichaam voelt pijnlijk.
6. Uitdroging
Gebrek aan lichaamsvloeistoffen of uitdroging kan ervoor zorgen dat uw lichaam niet optimaal kan functioneren. Wanneer het lichaam geen vocht heeft, kunt u last krijgen van vermoeidheid, hoofdpijn en lichaamspijnen.
Ziekten die pijn in het lichaam veroorzaken
In sommige gevallen kunnen lichaamspijnen optreden als gevolg van ernstigere gezondheidsproblemen, zoals:
1. Hypothyreoïdie
Deze aandoening geeft aan dat de schildklier minder van de klier produceert. Als gevolg hiervan zult u alle lichaamspijnen voelen die gepaard gaan met zwelling en spierpijn. Deze aandoening kan worden gediagnosticeerd met een eenvoudige bloedtest. Als u positief bent voor hypothyreoïdie, zal uw arts medicijnen voorschrijven om de hoeveelheid hormonen in uw lichaam te verhogen.
2. Lupus
Lupus zorgt ervoor dat het immuunsysteem van het lichaam de gewrichten en spieren aanvalt.Lupus is een auto-immuunziekte. Het immuunsysteem, dat ziektekiemen zou moeten aanvallen, valt in plaats daarvan de gewrichten of spieren aan. Dit veroorzaakt alle lichaamspijn. Er is geen medicatie om deze aandoening te genezen. Uw arts kan u echter medicijnen geven om de symptomen te verlichten, zoals lichaamspijnen, die uw lichaam aanvallen.
3. Artritis
Ziekten ook wel bekend als
Reumatoïde artritis Hieronder vallen ook auto-immuunziekten. In dit geval valt het immuunsysteem ook het lichaam aan. Meestal zijn de delen van het lichaam die worden aangetast de gewrichten en botten. Als gevolg hiervan raken de gewrichten ontstoken en doet het hele lichaam pijn. Nogmaals, er is geen medicijn om het te genezen, maar je kunt therapie doen om ontstekingen in de gewrichten te verminderen.
4. Fibromyalgie
Pijn over het hele lichaam als gevolg van fibromyalgie Wanneer de hersenen een milde pijn verkeerd interpreteren als ernstig, dan kan de pijn door het hele lichaam voorkomen. Dit wordt ook wel fibromyalgie genoemd. Naast het veroorzaken van alle lichaamspijn, verstoort fibromyalgie ook de slaap,
humeur en het vermogen van de hersenen om te onthouden.
5. Chronisch vermoeidheidssyndroom
Als u niet alle bovengenoemde oorzaken van lichamelijke pijn ervaart, voelt u zich misschien wel chronisch vermoeidheidssyndroom. Dit syndroom kan ervoor zorgen dat u zich erg moe voelt na het sporten of zich gestrest voelt, maar het wordt niet beter met rust. Andere symptomen van het chronisch vermoeidheidssyndroom zijn spier- en gewrichtspijn, hoofdpijn en keelpijn en slaapstoornissen. Als u denkt dat u dit syndroom heeft, zal uw arts u adviseren om in therapie te gaan en bepaalde medicijnen te nemen om de symptomen te verminderen.
6. Mononucleosis
Keelpijn is een teken van mononucleosis Deze ziekte treedt op als gevolg van infectie met het Epstein-Barr-virus. Dit virus wordt verspreid via speeksel. Daarom wordt mononucleosis ook vaak genoemd
zoenziekte . Als je besmet bent met dit virus, voel je voor het eerst dat je lichaam helemaal ziek is. Daarna zijn de volgende symptomen:
- Te moe.
- Uitslag op de huid.
- Keelpijn.
- Gezwollen lymfeklieren.
- Koorts.
Hoe om te gaan met lichaamspijnen en -pijnen?
Ibuprofen is een pijnstillend medicijn.Er zijn verschillende veel voorkomende manieren die kunnen worden gebruikt om lichaamspijnen te behandelen. In dit geval, als de ervaren pijnen nog steeds draaglijk zijn, kun je alle lichaamspijnen als volgt behandelen:
- Neem pijnmedicatie, dit type medicijn is een pijnstiller. In dit geval is dit medicijn vrij verkrijgbaar in apotheken. Kies voor paracetamol of ibuprofen. Beide kunnen worden geconsumeerd om pijn in het lichaam te behandelen.
- Krijg genoeg slaap Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Sleep Science toont aan dat een slechte slaapkwaliteit stress kan veroorzaken. Dit komt omdat slaapgebrek ervoor zorgt dat de hypothalamus-hypofyse-bijnier (HPA) -as van het lichaam problemen heeft met het reguleren van immuunresponsen en niveaus van het stresshormoon, cortisol. Als gevolg hiervan ervaart een persoon stress en ervaart het lichaam een ontsteking die resulteert in pijn in het lichaam.
- Rekken , of uitrekken Dit is handig om de spierflexibiliteit te vergroten. Daarnaast kan stretchen ook blessures door een verkeerde houding voorkomen, vooral bij het tillen van zware gewichten. Bovendien worden pijntjes en kwalen ook verminderd omdat rekken de bloedcirculatie kan verbeteren.
- Drink water. Voldoen aan de behoeften van de hoeveelheid vocht op een dag kan u helpen lichaamspijnen en pijnen als gevolg van uitdroging te overwinnen
Aantekeningen van SehatQ
Alle lichaamspijnen kunnen eigenlijk optreden als gevolg van zware lichamelijke activiteit of gebrek aan rust met ontspanning, zowel fysieke als mentale rust. Wanneer botpijn of lichaamspijn in het algemeen echter een van de symptomen is van een ziekte die behoorlijk gevaarlijk is. Daarom, als je pijn voelt door activiteit of gebrek aan rust, rek je dan uit, neem voldoende rust en neem ook pijnstillers. Als u echter de symptomen van bepaalde ziekten voelt die uw lichaam ook ziek maken, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts
chatten op de SehatQ-app voor gezinsgezondheid . Als u vrij verkrijgbare pijnstillers wilt kopen, gaat u naar:
Gezonde winkelQ om aantrekkelijke prijsaanbiedingen te krijgen.
Download de app nu op Google Play en de Apple Store.
Stress veroorzaakt ontstekingen waardoor het lichaam voortdurend pijn doet.Als je gestrest bent, kan het immuunsysteem ontstekingen niet bestrijden. Als gevolg hiervan is het lichaam vatbaarder voor infecties die lichaamspijnen veroorzaken. Lichaamspijn veroorzaakt door stress kan worden verlicht door meditatie, favoriete activiteiten, naar open plekken gaan (zoals parken of stranden), om meer tijd te geven om te rusten. U moet zich er echter van bewust zijn als deze stress gepaard gaat met andere symptomen, zoals onregelmatige hartritmes, verhoogde bloeddruk, koud zweet, kortademigheid, trillen en ernstige hoofdpijn. Het kan een teken zijn dat u overmatige angst ervaart, ook wel paniekaanvallen genoemd. 
Gebrek aan slaap zorgt ervoor dat de energie afneemt en het lichaam pijn doet.De cellen in het lichaam regenereren tijdens het slapen. Normaal gesproken heb je elke dag 6-8 uur slaap nodig. Als u niet genoeg slaapt, kan uw lichaam niet genoeg energie produceren om uw activiteiten te ondersteunen, wat gemakkelijk tot lichamelijke pijn kan leiden. 
Bij te zwaar tillen bestaat het risico dat het lichaam pijn doet.Bij het tillen van zware gewichten worden de spieren gespannen. Bovendien is de houding bij het tillen van zware gewichten vaak onjuist. Dit maakt het lichaam vatbaar voor pijntjes en kwalen. Een slechte houding brengt gewrichten uit balans. Dit beïnvloedt de beweging van spieren die beperkt zijn. Het effect, het lichaam voelt pijnlijk. 
Lupus zorgt ervoor dat het immuunsysteem van het lichaam de gewrichten en spieren aanvalt.Lupus is een auto-immuunziekte. Het immuunsysteem, dat ziektekiemen zou moeten aanvallen, valt in plaats daarvan de gewrichten of spieren aan. Dit veroorzaakt alle lichaamspijn. Er is geen medicatie om deze aandoening te genezen. Uw arts kan u echter medicijnen geven om de symptomen te verlichten, zoals lichaamspijnen, die uw lichaam aanvallen. 
Pijn over het hele lichaam als gevolg van fibromyalgie Wanneer de hersenen een milde pijn verkeerd interpreteren als ernstig, dan kan de pijn door het hele lichaam voorkomen. Dit wordt ook wel fibromyalgie genoemd. Naast het veroorzaken van alle lichaamspijn, verstoort fibromyalgie ook de slaap, humeur en het vermogen van de hersenen om te onthouden. 
Keelpijn is een teken van mononucleosis Deze ziekte treedt op als gevolg van infectie met het Epstein-Barr-virus. Dit virus wordt verspreid via speeksel. Daarom wordt mononucleosis ook vaak genoemd zoenziekte . Als je besmet bent met dit virus, voel je voor het eerst dat je lichaam helemaal ziek is. Daarna zijn de volgende symptomen: 
Ibuprofen is een pijnstillend medicijn.Er zijn verschillende veel voorkomende manieren die kunnen worden gebruikt om lichaamspijnen te behandelen. In dit geval, als de ervaren pijnen nog steeds draaglijk zijn, kun je alle lichaamspijnen als volgt behandelen: 
