Naast tafelzout dat vaak wordt gebruikt om te koken, zijn er ook andere soorten zout zoals Himalayazout. In tegenstelling tot tafelzout dat puur wit van kleur is, is Himalayazout roze of roze van kleur. Wat zijn de voordelen van Himalayazout voor de gezondheid? Van Himalayazout wordt gezegd dat het meer voordelen heeft dan tafelzout omdat het verschillende mineralen bevat die goed zijn voor het lichaam. Waarin verschilt Himalayazout van gewoon zout? Hier is de volledige uitleg.
Wat is Himalayazout?
Himalayazout is een roze zout dat afkomstig is van de Khewra-zoutmijn, de grootste zoutmijn in de uitlopers van de Himalaya, Pakistan. Dit is een soort zout waarvan wordt beweerd dat het het zuiverste zout ter wereld is. Kortom, Himalayazout is vergelijkbaar met tafelzout om te koken. Het verschil tussen Himalayazout en gewoon zout is dat Himalayazout roze van kleur is met een grovere textuur en grotere korrelgrootte dan tafelzout. Daarnaast lijkt de vorm ook op een kristal. Himalayazout bevat voor 98 procent natriumchloride en een aantal andere mineralen zoals kalium, calcium, magnesium, zwavel en ijzer. De roze kleur en andere smaak van Himalayazout komt van het mineraal- en ijzergehalte dat erin zit.
Voordelen van Himalayazout voor de gezondheid
Dit type zout bevat een hoog mineraalgehalte, dus het is gunstig voor de gezondheid van het lichaam. Hier zijn enkele voordelen van Himalayazout die u moet weten.
1. Maximaliseer de lichaamsfunctie
Een van de voordelen van Himalayazout is dat het een verscheidenheid aan mineralen bevat die goed zijn voor het lichaam. Bijvoorbeeld kalium, calcium, magnesium, zwavel en ijzer. Dit is handig om het lichaam optimaal te laten functioneren. Houd tegelijkertijd de gezondheid van alle lichaamsdelen in stand, zoals botten, spieren, hart en hersenen. Dan zijn mineralen ook nuttig om de productie van enzymen en hormonen in het lichaam op peil te houden.
2. Natuurlijker
Veel mensen geloven dat het belangrijkste voordeel van Himalayazout is dat het natuurlijker is dan tafelzout. Deze veronderstelling is waar. Het gehalte aan keukenzout wordt over het algemeen toegevoegd met andere stoffen om klonteren te voorkomen, zoals natriumaluminiumsilicaat of magnesiumcarbonaat. Ondertussen wordt beweerd dat het Himalaya-zoutraffinageproces geen additieven gebruikt.
3. Hydrateert het lichaam
Het volgende voordeel van Himalayazout is om lichaamsvloeistoffen te hydrateren of op peil te houden. Zoals u weet, heeft het lichaam zout nodig om de vochtbalans in stand te houden. Net als andere soorten zout, kan de consumptie van Himalayazout ook helpen om de vocht- en elektrolytenbalans op peil te houden, zodat het lichaam goed gehydrateerd blijft.
4. Houd de bloeddruk in evenwicht
De voordelen van Himalayazout kunnen u helpen de bloeddruk onder controle te houden en hypertensie te voorkomen. Dit komt omdat Himalayazout minder natrium bevat dan tafelzout. In 1 theelepel bevat tafelzout 2.300 mg natrium, terwijl Himalayazout 2.000 mg natrium bevat. U moet weten dat het consumeren van overmatige zoutinname hypertensie kan veroorzaken. Hierover is echter nog nader onderzoek nodig.
5. Verbeter de slaapkwaliteit
Bijna alle soorten zout, inclusief Himalayazout, bevatten natriumchloride. Als je een zoutarm dieet volgt, heb je meer kans op slaapproblemen. Daarvoor kun je genoeg Himalaya gram consumeren om de slaapkwaliteit te verbeteren,
Klopt het dat de voordelen van Himalayazout beter zijn dan tafelzout?
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat Himalayazout beter is dan andere zouten.Als je de verschillende voordelen van Himalayazout hierboven kent, ben je misschien meteen geïnteresseerd om het te gebruiken. Maar de bewering dat Himalayazout beter is dan tafelzout is niet waar. In feite is er geen wetenschappelijk bewijs om aan te tonen dat de voordelen van Himalayazout voor de gezondheid groter zijn dan die van andere soorten zout. Sommige medische beweringen over de voordelen van Himalayazout verklaren eigenlijk alleen de normale functie van natriumchloride in het lichaam. Dit betekent dat u deze voordelen ook krijgt van alle soorten zout, inclusief tafelzout.
Bijwerkingen Himalayazout
Wat de voedingswaarde betreft, lijkt Himalayazout erg op het type zout dat u gewoonlijk consumeert. Er is dus ook het gevaar dat je te veel Himalayazout eet. Veel mensen denken dat het consumeren van meer natuurlijk zout gezonder is omdat het mineraalgehalte daarin niet verloren gaat bij het filterproces. In feite suggereert de claim van deze voordelen dat het veilig is om het zoveel als wat dan ook te consumeren. Dit is echter niet waar. Als u te veel consumeert, moet u zich nog steeds bewust zijn van de gevaren en bijwerkingen van Himalayazout, geciteerd uit Medical News Today.
1. Maak het lichaam een tekort aan jodium
Het meeste zout dat in supermarkten circuleert, heeft meerdere malen een verwerkingsproces doorlopen voordat het uiteindelijk kan worden geconsumeerd. Het zout is echter meestal ook verrijkt met jodium wat belangrijk is voor het lichaam. Ondertussen ontbreekt Himalayazout, hoewel het jodium bevat, nog steeds. De voordelen van jodium om de gezondheid van de schildklier en het celmetabolisme te behouden. Als u een jodiumtekort heeft, loopt u risico op struma of een vergrote schildklier in uw nek.
2. Het verergert het werk van de nieren en het hart
Wanneer u meer natrium binnenkrijgt dan normaal, inclusief een teveel aan Himalayazout, zullen de nieren proberen het via de urine uit te scheiden. Dit zorgt er natuurlijk voor dat de nieren harder werken dan normaal. Wanneer de nieren dan overbelast zijn om al het overtollige zout kwijt te raken, hoopt de rest zich op in de vloeistof tussen de lichaamscellen. Hierdoor zal het water- en bloedvolume toenemen, waardoor het hart en de bloedvaten harder moeten werken om het te pompen.
3. Verhoogt het risico op obesitas
Niet alleen suiker veroorzaakt obesitas, maar zout heeft ook een soortgelijk effect. Het verhogen van de dagelijkse zoutinname met 1 gram kan het risico op obesitas zelfs tot 25% verhogen.
4. Andere ziekten veroorzaken
Zowel gewoon zout als Himalayazout, overmatige consumptie kan ook leverbeschadiging en osteoporose veroorzaken. Niet alleen dat, deze slechte gewoonte kan ook het risico op auto-immuunziekten zoals lupus,
multiple sclerose en psoriasis.
Goede inname van Himalayazout
Niet veel anders dan de gevaren van zout in het algemeen, je moet de toevoeging van dit roze zout aan voedsel beperken. De dagelijkse inname van Himalayazout is 6 gram (2.400 mg natrium) of het equivalent van 1 theelepel voor volwassenen. Ondertussen is het voor kinderen en jongeren aan te raden om minder Himalayazout per dag te consumeren dan volwassenen. Let dus op het gebruik ervan. Hoewel de voordelen van Himalayazout voor de gezondheid niet wetenschappelijk zijn bewezen, kun je het wel consumeren. Vergeet niet om elke dag de hoeveelheid Himalayazout te beperken om geen gezondheidsproblemen te krijgen. Als u meer wilt weten over de voordelen van Himalayazout, kunt u rechtstreeks contact opnemen met de arts over de SehatQ-toepassing voor gezinsgezondheid. Download nu in de App Store en Google Play.
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat Himalayazout beter is dan andere zouten.Als je de verschillende voordelen van Himalayazout hierboven kent, ben je misschien meteen geïnteresseerd om het te gebruiken. Maar de bewering dat Himalayazout beter is dan tafelzout is niet waar. In feite is er geen wetenschappelijk bewijs om aan te tonen dat de voordelen van Himalayazout voor de gezondheid groter zijn dan die van andere soorten zout. Sommige medische beweringen over de voordelen van Himalayazout verklaren eigenlijk alleen de normale functie van natriumchloride in het lichaam. Dit betekent dat u deze voordelen ook krijgt van alle soorten zout, inclusief tafelzout. 
