Depressie is een psychische stoornis waar veel mensen aan lijden. Volgens de WHO lijden wereldwijd meer dan 264 miljoen mensen van alle leeftijden aan depressies. Als het lang en met grote intensiteit aanhoudt, kan depressie een ernstige gezondheidstoestand zijn die invloed heeft op hoe u zich voelt, denkt en gedraagt. Ernstige depressies kunnen ervoor zorgen dat patiënten enorm lijden, niet goed kunnen functioneren en zelfs proberen zelfmoord te plegen. Volgens de WHO sterven elk jaar bijna 800.000 mensen door zelfmoord.
Oorzaken van ernstige depressie
Er zijn verschillende factoren die een ernstige depressie kunnen veroorzaken, waaronder:
- Traumatische gebeurtenissen, zoals fysiek of seksueel misbruik, overlijden van een dierbare, relatieproblemen of financiële problemen
- Familiegeschiedenis van depressie, bipolaire stoornis, alcoholisme of zelfmoord
- Geschiedenis van andere psychische stoornissen, zoals angststoornissen, eetstoornissen of posttraumatische stressstoornis
- Alcohol- of drugsmisbruik
- Ernstige of chronische ziekte, waaronder kanker, hartaandoeningen of chronische pijn
- Bepaalde medicijnen, zoals sommige medicijnen tegen hoge bloeddruk of slaappillen.
Hormonale onevenwichtigheden in het lichaam en veranderingen in de functie en effecten van neurotransmitters kunnen ook een rol spelen bij het uitlokken van depressie.
Tekenen van ernstige depressie
Verlies van interesse en plezier kan wijzen op een ernstige depressie.Volgens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) vertoont een persoon die aan een ernstige depressie lijdt de volgende symptomen:
- Denkt u eraan uzelf pijn te doen of zelfmoord te plegen
- Veranderingen in de levensfunctie ervaren
- Symptomen moeten 2 weken of langer aanhouden
- Depressief voelen of interesse of plezier verliezen.
Daarnaast zou u binnen 2 weken ook vijf of meer van de volgende symptomen moeten ervaren:
- De meeste dagen verdrietig of prikkelbaar zijn
- Word minder geïnteresseerd in de meeste activiteiten die je ooit leuk vond
- Plotselinge gewichtstoename of -verlies
- Veranderingen in eetlust ervaren
- Moeite hebben met slapen of meer willen slapen dan normaal
- Een gevoel van rusteloosheid ervaren
- Zich erg moe voelen en gebrek aan energie
- Zich waardeloos of schuldig voelen
- Moeite hebben met concentreren, denken of beslissingen nemen
Als u denkt dat u deze symptomen ervaart, aarzel dan niet om een psycholoog of psychiater te raadplegen om de juiste hulp te krijgen. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe om te gaan met een zware depressie?
Hoe om te gaan met ernstige depressies wordt gedaan door het betrekken van medicijnen en psychotherapie. Daarnaast zijn ook aanpassingen van de levensstijl nodig om de symptomen te helpen verlichten. Hier is de uitleg:
1. Medicijnen
Antidepressiva zoals SSRI's worden vaak voorgeschreven aan mensen met een ernstige depressie. Dit medicijn werkt door de afbraak van serotonine in de hersenen te remmen. Van mensen met een ernstige depressie wordt gedacht dat ze een laag serotoninegehalte hebben, dus het gebruik van dit medicijn kan de symptomen verlichten en de serotoninespiegel verhogen. Naast SSRI's zijn SNRI's een ander vaak voorgeschreven antidepressivum.
2. Psychotherapie
Psychotherapie kan helpen bij een ernstige depressie Psychotherapie kan een effectieve behandeling zijn voor mensen met een ernstige depressie. Deze therapie omvat een ontmoeting met een therapeut om uw toestand en problemen te bespreken. Psychotherapie kan u helpen bij:
- Aanpassen aan een crisis of probleem
- Negatieve overtuigingen en gedragingen vervangen door positieve
- Verbeter communicatieve vaardigheden
- Betere manieren vinden om uitdagingen aan te pakken en problemen op te lossen
- Zelfrespect vergroten
- Het herwinnen van tevredenheid en controle in het leven.
Cognitieve gedragstherapie of interpersoonlijke therapie kan ook worden aanbevolen.
3. Veranderingen in levensstijl
Veranderingen in levensstijl zijn nodig om uw symptomen van depressie te verbeteren. Hier is een levensstijl die je moet doen.
- Eet een uitgebalanceerd voedzaam dieet
- Vermijd alcohol en bepaalde bewerkte voedingsmiddelen
- Regelmatige lichaamsbeweging gedurende minstens 30 minuten per dag
- Zorg voor voldoende slaap voor 7-9 uur per nacht.
4. Gezinsondersteuning
Gezinsondersteuning kan uw toestand beter helpen. Het omhelzen van families zal vrede bieden en het genezingsproces versnellen.Voor verdere discussie over ernstige depressie,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play .
Verlies van interesse en plezier kan wijzen op een ernstige depressie.Volgens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) vertoont een persoon die aan een ernstige depressie lijdt de volgende symptomen: 
Psychotherapie kan helpen bij een ernstige depressie Psychotherapie kan een effectieve behandeling zijn voor mensen met een ernstige depressie. Deze therapie omvat een ontmoeting met een therapeut om uw toestand en problemen te bespreken. Psychotherapie kan u helpen bij: 
