In dit digitale tijdperk zijn verschillende zaken bereikbaar via de handphone (HP). Met slechts één vingeraanraking hebt u toegang tot sociale media, kunt u films of video's bekijken, nieuws lezen en games spelen. Veel mensen zijn bereid uren naar het scherm van hun mobiele telefoon te staren. Dit kan natuurlijk een aantal problemen in uw ogen veroorzaken, zoals rode ogen. Dus, hoe om te gaan met rode ogen als gevolg van HP?
Hoe om te gaan met rode ogen door HP
Rode ogen als gevolg van HP worden meestal veroorzaakt door oogirritatie en droge ogen. Als u dit probleem ervaart, hoeft u zich geen zorgen te maken, want er zijn verschillende manieren om met rode ogen om te gaan.
1. Geef oogdruppels
Oogdruppels helpen bij de behandeling van rode ogen Oogdruppels kunnen helpen bij de behandeling van rode ogen als gevolg van irritatie of uitdroging. U kunt het zonder doktersrecept bij de apotheek kopen. U kunt oogdruppels met kunsttranen kopen, nooit zonder doktersrecept oogdruppels met steroïden of antibiotica. Zorg ervoor dat u het gebruikt volgens de gebruiksaanwijzing op het verpakkingsetiket. Draag het niet overmatig omdat men vreest dat het andere problemen in de ogen kan veroorzaken.
2. Sluit je ogen
Rode ogen door HP kunnen een teken zijn dat uw ogen rust nodig hebben. Probeer dus een tijdje uw ogen te sluiten, u kunt bijvoorbeeld een dutje doen. Bij voldoende rust kan de spanning rond de ogen langzaam verdwijnen. Houd eerst uw mobiele telefoon buiten bereik, zodat u goed kunt uitrusten.
3. Masseer zachtjes de ogen
Zachte massage van de ogen helpt de doorbloeding te verbeteren U kunt ook zachte massages rond de ogen geven. Deze massage kan de bloedstroom in de ogen helpen verbeteren om pijn en ongemak in de ogen te verlichten. Vermijd het uitoefenen van sterke druk, omdat dit pijn doet aan uw ogen.
4. Leg het kompres op het oog
Het samendrukken van het oog met een koud kompres kan het meer ontspannen maken. Je hoeft alleen maar een handdoek in koud water te weken, hem dan uit te wringen en het oog samen te drukken. Laat het een paar minuten intrekken tot je ogen verfrist aanvoelen.
5. Pas de 20:20:20-regel toe
Als je toch regelmatig je mobiel moet checken, pas dan de 20:20:20 regel toe. In deze regel laat je je ogen elke 20 minuten gedurende 20 seconden rusten door naar iets te kijken op een afstand van 20 meter. Deze actie kan de blootstelling aan blauw licht in de ogen verminderen, zodat het de rode ogen-aandoening niet verergert als gevolg van de HP die u ervaart.
6. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A
Spinazie bevat veel vitamine A. Vitamine A is erg goed voor de gezondheid van het oog. Eet regelmatig voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, zoals wortelen, runderlever, zoete aardappelen, spinazie, levertraan, broccoli en rode pepers. Deze voedingsmiddelen kunnen de gezondheid van uw ogen helpen verbeteren.
7. Vermijd het gebruik van oogmake-up
Vermijd een tijdje oogmake-up als je ogen rood zijn. Omdat men vreest dat oogmake-up de ogen meer geïrriteerd zal maken. Het is beter als je plakjes komkommer of tomaat op je ogen legt om ze frisser te laten voelen. [[Gerelateerd artikel]]
Waarom rode ogen vanwege HP?
Rode ogen door HP worden over het algemeen veroorzaakt door twee aandoeningen, namelijk oogirritatie en droge ogen. Hieronder volgt een verklaring van deze twee oorzaken.
Lang naar het scherm van de mobiele telefoon staren kan vermoeide ogen en irritatie veroorzaken. Deze toestand is meestal tijdelijk en kan verdwijnen als u stopt met staren naar het scherm van de mobiele telefoon. Oogirritatie door HP-scherm of
gadgets het is ook bekend als
digitale vermoeidheid van de ogen of
computer vision syndroom . Oogirritatie zorgt er meestal voor dat de ogen rood worden en een aantal andere symptomen in de ogen veroorzaken, zoals jeuk, tranen, branderig gevoel, overgevoeligheid voor licht.
De gemiddelde persoon knippert wel 15-20 keer per minuut. Wanneer je knippert, laten je ogen een laag tranen vrij om ze te smeren om ze vochtig te houden. Als u echter lang naar het scherm van de mobiele telefoon staart, knipperen uw ogen zelden, zodat ze droog worden. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat de ogen rood, gezwollen en geïrriteerd raken. Uit een onderzoek van BMC Ophthalmology bleek dat de meeste kinderen met droge ogen toegaven hun mobiele telefoon gemiddeld 3,2 uur per dag te gebruiken. Zorg ervoor dat u uw mobiele telefoon niet overmatig gebruikt om rode ogen door HP en verschillende andere oogproblemen te voorkomen. Gebruik uw HP verstandig,
Ja ! Als u meer wilt weten over rode ogen,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play .
Oogdruppels helpen bij de behandeling van rode ogen Oogdruppels kunnen helpen bij de behandeling van rode ogen als gevolg van irritatie of uitdroging. U kunt het zonder doktersrecept bij de apotheek kopen. U kunt oogdruppels met kunsttranen kopen, nooit zonder doktersrecept oogdruppels met steroïden of antibiotica. Zorg ervoor dat u het gebruikt volgens de gebruiksaanwijzing op het verpakkingsetiket. Draag het niet overmatig omdat men vreest dat het andere problemen in de ogen kan veroorzaken. 
Zachte massage van de ogen helpt de doorbloeding te verbeteren U kunt ook zachte massages rond de ogen geven. Deze massage kan de bloedstroom in de ogen helpen verbeteren om pijn en ongemak in de ogen te verlichten. Vermijd het uitoefenen van sterke druk, omdat dit pijn doet aan uw ogen. 
Spinazie bevat veel vitamine A. Vitamine A is erg goed voor de gezondheid van het oog. Eet regelmatig voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, zoals wortelen, runderlever, zoete aardappelen, spinazie, levertraan, broccoli en rode pepers. Deze voedingsmiddelen kunnen de gezondheid van uw ogen helpen verbeteren. 
