10 manieren om borsten op natuurlijke wijze te verkleinen zonder operatie

Voor degenen onder u die vinden dat u te grote borsten heeft, zijn er verschillende manieren om uw borsten te verkleinen, waaronder regelmatig sporten, het vermijden van vet en suiker en het drinken van groene thee en koffie. Elke vrouw heeft een andere borstomvang, sommige zijn klein en sommige zijn groot. Genetische factoren, gewicht en leeftijd kunnen de borstomvang beïnvloeden, evenals hormonale factoren (bijv. zwangerschap, bepaalde medicijnen of problemen met de schildklier). Voor sommige mensen kan het hebben van te grote borsten gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals nek- en schouderpijn. Als u een van de vrouwen bent die dit probleem heeft, zijn hier manieren om op natuurlijke wijze borsten te verminderen die u kunt kiezen.

Borsten verkleinen zonder operatie?

De snelste manier om de borstomvang te verkleinen is door middel van een operatie. Maar voor degenen onder u die het liever op een natuurlijke manier doen, zijn hier enkele manieren om uw borsten te verkleinen die u thuis kunt doen. Een van de manieren om de borstomvang op natuurlijke wijze te verkleinen, is door te sporten

1. Trainen

Naast het reguleren van het dieet, is regelmatig sporten ook een effectieve natuurlijke methode voor het verkleinen van de borsten. U wordt geadviseerd om regelmatig te sporten, minimaal 4 keer per week gedurende 30 minuten per sessie. Naast het versnellen van het proces van het verbranden van lichaamsvet, heeft lichaamsbeweging ook invloed op de spieren onder de borsten waardoor de borsten steviger en kleiner worden. Natuurlijk kunnen niet alle sporten helpen om borsten te verkleinen. Er zijn er zelfs die de borstomvang groter kunnen maken. Maar wat zeker is, alle sporten kunnen in principe de borsten steviger maken. Het type oefening dat u kunt doen om uw borsten te verminderen, is cardio- of aerobe oefeningen, zoals traplopen, fietsen of stevig wandelen, om uw stofwisseling te versnellen, zodat u meer vet kunt verbranden. Krachttraining, bijvoorbeeld Opdrukken, kan ook de borstspieren aanspannen en de borstomvang verkleinen als dit in combinatie met cardio wordt gedaan.

2. Dieet

Voedsel is een van de belangrijkste oorzaken van uw grote borsten, aangezien het vet dat uit deze voedingsmiddelen wordt geproduceerd ook door de borsten wordt 'geabsorbeerd'. Hoe dikker je bent, hoe groter je borsten zullen zijn. Daarom is het verliezen van overtollig gewicht een van de meest effectieve natuurlijke manieren om de borstomvang te verkleinen. De truc, door wit vlees, vis, groenten en fruit als voedsel in uw dieet te maken. Vermijd in plaats daarvan bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen of dranken die suiker bevatten.

3. Consumptie van groene thee

Van groene thee is bekend dat het je helpt om op natuurlijke wijze af te vallen. Deze drank bevat antioxidanten en kan de stofwisseling in het lichaam verhogen, waardoor vet- en calorieverbranding effectiever plaatsvindt. Dit vermogen zorgt ervoor dat groene thee ook de vetophopingen in het borstgebied vermindert, zodat de borstomvang op natuurlijke wijze krimpt.   Gember wordt geacht te kunnen helpen borsten te verminderen

4. Consumeer gember

Niet veel anders dan groene thee, gember kan er ook voor zorgen dat het metabolisme van het lichaam effectiever plaatsvindt, terwijl overtollige vetophopingen door het hele lichaam, inclusief de borsten, worden verminderd. Dit is wat het kruid op een rij maakt als een manier om borsten te verminderen die kunnen worden geprobeerd.

5. Verbruik omega-3

Omega-3 is een essentieel zuur dat het lichaam nodig heeft om de hersenfunctie te maximaliseren, de bloeddruk te verlagen en de hormoonbalans te reguleren. De laatste functie is erg belangrijk aangezien de grootte van de borst kan worden beïnvloed door onstabiele hormonale omstandigheden. Omega-3-zuren worden niet door het lichaam aangemaakt, maar je kunt ze wel halen uit voedingsmiddelen, waaronder volkoren granen zoals: lijnzaad, tonijn en zalm. Supplementen die omega-3 bevatten, worden ook veel zonder recept verkocht.

6. Breng hormonen in evenwicht

Het hormoon oestrogeen speelt een belangrijke rol bij de groei van borstweefsel. Wanneer u teveel oestrogeen in het lichaam heeft, zal de borstomvang ook toenemen. Daarom kan het balanceren van hormonen een effectieve manier zijn om borsten te verminderen. Voor degenen onder u die regelmatig anticonceptiepillen nemen, kunnen de niveaus van oestrogeen en progesteron in deze pillen uw borsten groter maken, dus stoppen met het gebruik ervan kan een effectieve manier zijn om uw borsten te verminderen.

7. Profiteer van eiwitten

Een andere manier om de borstomvang te verkleinen, is door de huid rond de borsten strakker te maken. Omdat slappe borsten ze groter kunnen laten lijken. Om de borsthuid weer strak te maken, kunt u een masker van eiwit op het gebied aanbrengen. Hoe het gemakkelijk te maken. Je klop eenvoudig twee eiwitten tot ze schuimig en luchtig zijn, breng het dan aan op de borst en laat het 30 minuten staan. Spoel daarna af met warm water. Deze methode zal uw borsten echter slechts een tijdje steviger maken, dus nadat het effect is uitgewerkt, kunnen uw borsten er weer slap en vergroot uitzien. Het kiezen van de juiste beha kan helpen om borsten te laten krimpen

8. Kies de juiste bh

Het gebruik van een beha kan de borstomvang niet permanent verminderen, maar deze methode kan u helpen om de omvang van dit orgaan een tijdje te bedekken bij bepaalde gelegenheden die nodig zijn. Het type dat u kunt kiezen, is een minimalisatie-bh. Bij dit type zal de vorm van de bestaande beha de hele borst en het omliggende weefsel bedekken, waardoor de borsten kleiner lijken.

9. Strakke kleding dragen

Als bovenstaande methoden voor borstverkleining niet werken, kunt u uw grote borsten verbergen met strakke kleding of bh's. Zorg ervoor dat je comfortabel blijft met het materiaal van de kleding en kook niet zelf als je pijn voelt door een beha te dragen die te veel druk uitoefent op je borsten.

10. Borstmassage

Door het borstgebied regelmatig te masseren, verbetert u de bloedcirculatie in het gebied en helpt u overtollig vet in de borst te verbranden. Toch zal deze methode natuurlijk niet in korte tijd significante resultaten opleveren. Als u zich ongemakkelijk voelt bij de bovenstaande methoden, bezoek dan uw arts en bespreek de juiste stappen om uw borsten te verkleinen. Een van de opties die u heeft, is een borstoperatie of een zogenaamde mammaplastiek. Lees ook:Maakt het vasthouden van borsten het echt groter?

Borsten verkleinen met een operatie?

Mammaplasty is een procedure die wordt gebruikt om vet, weefsel en huid van de borst te verwijderen, zodat uw borsten kleiner worden. Het is belangrijk om te onthouden dat deze borstverkleiningsmethode alleen mag worden uitgevoerd door een competente plastisch chirurg, omdat er risico's en bijwerkingen zijn die u moet kennen voordat u een mammaplastiek ondergaat. Verschillende chirurgen, meestal verschillende manieren om mammaplastiek te doen. Maar over het algemeen zult u onder algemene anesthesie zijn, dan maakt de arts een incisie rond de tepelhof, voert vervolgens liposuctie uit om overtollig vet van uw borst te verwijderen en sluit vervolgens het incisiegebied weer. De arts zal proberen de grootte van de twee borsten gelijk te maken, maar het is mogelijk dat uw borsten na de operatie niet even groot (asymmetrisch) zijn. Bovendien kan het litteken van de incisie na verloop van tijd vervagen, maar het kan niet volledig genezen zoals vroeger. Hoe groot het succes of falen van een borstverkleiningsmethode is, hangt af van uw doel om de borst zelf te verkleinen. Voor mensen met gezondheidsproblemen kan borstverkleining de druk op uw rug, nek en schouders verminderen. Ondertussen, mensen die borsten krimpen vanwege esthetiek, dan zou hij meer zelfvertrouwen moeten krijgen. [[Gerelateerd artikel]]

Kan eucalyptusolie borsten kleiner maken?

Eucalyptusolie is het resultaat van de extractie van de eucalyptusboom die gewoonlijk wordt gebruikt om het lichaam te verwarmen en hoofdpijn te verminderen. Voor gebruik op de huid is eucalyptusolie toegestaan ​​zolang deze geen allergische reactie vertoont. Er is echter geen verder onderzoek gedaan waaruit is gebleken dat er een effect is op het verminderen van de borstomvang met behulp van deze olie. Het is niet altijd leuk om grote borsten te hebben. Sterker nog, sommige vrouwen ervaren vaak klachten zoals pijn in de nek of rugpijn. Als deze klacht vaak lang aanhoudt, moet u een arts raadplegen voor verdere behandeling. Huisartsen zullen meestal verwijzen naar een plastisch chirurg-specialist als een operatie nodig is. Chirurgie is de laatste optie die u kunt proberen als de hierboven beschreven opties u niet helpen.