De voordelen van palmfruit zijn "multifunctioneel". Veel voordelen die kunnen worden gevoeld door onze ledematen; van de huid naar het hart. Deze vrucht wordt inderdaad vaak over het hoofd gezien, omdat hij langs de weg wordt verkocht. Maar blijkbaar zijn de voordelen van palmfruit nodig.
De voordelen van palmfruit voor de gezondheid
Voor degenen onder jullie die nog nooit van deze vrucht hebben geproefd of er zelfs maar van hebben gehoord, weet dat lontar een vrucht is die uit Zuidoost-Azië komt. Voor het eten moet de schil van de palmvrucht worden geschild. Binnenin bevindt zich een vruchtvlees dat de vorm heeft van een fro en water bevat. Voordat u de delicatesse van lontarfruit voor het eerst probeert, moet u eerst de voordelen van dit lontarfruit identificeren!
1. Gezonde huid
Palmfruit is erg goed om te voorkomen dat de huid uitdroogt door de zon. Een dun laagje lontar-fruitgelei kan op de huid worden aangebracht. Verder zal er een kalmerend effect optreden en zal de jeuk veroorzaakt door stekelige hitte direct verdwijnen. Van palmfruit wordt ook aangenomen dat het de symptomen van waterpokken kan behandelen en het genezingsproces kan versnellen.
2. Bescherm de gezichtshuid tegen ontstekingen
Ontsteking van de huid die roodheid veroorzaakt door warm weer, kan worden behandeld met een palmfruitmasker. Palmfruitmaskers worden als effectief beschouwd om de huid te beschermen tegen ontstekingen. Bovendien wordt beweerd dat het palmfruitmasker stekelige hitte, steenpuisten en roodheid op het gezicht kan voorkomen.
3. Bevat een hoog gehalte aan fosfor
Ongeschilde palmvruchten Palmvruchten bevatten fosfor, de op één na meest voorkomende minerale stof in het menselijk lichaam, na calcium. Fosfor is een minerale stof die het lichaam helpt bij:
- Zorg voor gezonde botten en tanden
- De energie van het lichaam wakker houden
- Stabiliseert de hartslag
Wees voorzichtig, een laag fosforgehalte in het lichaam kan bij baby's bot- en gewrichtspijn, verminderde eetlust, angst, vermoeidheid en een slechte botontwikkeling veroorzaken.
4. Overwin maagproblemen
Soms is het ontstaan van een branderig gevoel in de maag bij warm weer moeilijk te vermijden. Daarom kan het consumeren van palmfruit het lichaam helpen gehydrateerd te blijven. Palmfruit kan ook zorgen voor een "aanvulling" van mineralen en voedingsstoffen die uit het lichaam verloren gaan. Daarnaast is palmfruit ook in staat om spijsverteringsproblemen en andere maagaandoeningen te verlichten. Geen wonder dat de lontar-vrucht als een laxeermiddel wordt beschouwd.
5. Word een "thuisoplossing" voor veel medische aandoeningen
Palmfruit bevat ontstekingsremmende stoffen en is voorzien van veel antioxidanten. Daarom wordt palmfruit vaak gebruikt als medicijn tegen huidontstekingen, maar ook bij misselijkheid en braken. Meer nog, de lontarvrucht blijkt een slijmoplossend middel te zijn (dat slijm in de keel kan afscheiden).
6. Voorkom diabetes
De lontarvrucht bevat niet veel suiker, de smaak is ook niet te zoet, maar toch verfrissend. Daarom heeft deze vrucht, ook wel "siwalan" genoemd, een lage glycemische index en kan diabetes voorkomen. De bloedsuikerspiegel zal ook niet stijgen na consumptie. Toch wordt het diabetici nog steeds niet aangeraden om te veel palmfruit te consumeren.
7. Kunstmatige zoetstoffen vervangen
Palmfruit, vooral de gelei die erin zit, wordt vaak gebruikt als vervanging voor kunstmatige zoetstoffen. Palmfruit bevat 76,86% sucrose en 1,66% glucose. Daarom wordt aangenomen dat palmfruit obesitas en diabetes voorkomt.
8. Voorkomt uitdroging
Het risico op uitdroging kan worden geminimaliseerd door het eten van palmfruit. Het hoge watergehalte in de vrucht zorgt ervoor dat deze vrucht in staat is om aan de waterbehoefte van het lichaam te voldoen. Door met mate te eten, kan palmfruit helpen om het vochtgehalte in het lichaam in evenwicht te brengen.
De voedingswaarde van palmfruit
De lontarvrucht bevat veel voedingsstoffen en is voorzien van diverse mineralen en vitamines, waardoor de lontarvrucht een van de gezondste vruchten is om te eten. Dit is de voedingswaarde die erin zit.
- Water: 77 gram
- Eiwit: 1 gram
- Vet: 0 gram
- Koolhydraten: 21 gram
- Calcium: 9 milligram
- Fosfor: 33 milligram
- Vitamine B1: 0,04 milligram
- Vitamine B2: 0,02 milligram
- Vitamine B3: 0,3 milligram
- Vitamine C: 5 milligram
Nadat je de voedingswaarde van palmfruit hebt leren kennen, is het nu tijd om fruit te proberen dat erg verfrissend is in deze hete tijd.
Palmfruit kan op deze manier worden geconsumeerd
Meestal is het deel van de palmvrucht dat vaak wordt gegeten de gelei aan de binnenkant. Er is een gelei gevuld met water, het is ook niet te zoet. Je kunt de lontar-fruitgelei in kleine stukjes snijden en vervolgens mengen met honing of melk. Dit recept is zeer effectief om de keel te verfrissen bij warm weer. [[gerelateerde artikelen]] Je kunt de gelei in de lontarvrucht ook direct consumeren. Zeker als je het koud eet, moet het wel erg verfrissend zijn!
Ongeschilde palmvruchten Palmvruchten bevatten fosfor, de op één na meest voorkomende minerale stof in het menselijk lichaam, na calcium. Fosfor is een minerale stof die het lichaam helpt bij: 
De lontarvrucht bevat veel voedingsstoffen en is voorzien van diverse mineralen en vitamines, waardoor de lontarvrucht een van de gezondste vruchten is om te eten. Dit is de voedingswaarde die erin zit. 
